Siapa yang tak mahu badan ramping dan miliki berat badan yang ideal kan? Jika anda sedang ‘on diet‘, menu apa yang anda makan? Adakah anda memilih untuk makan menu khas untuk diet? Adakah anda berjaya menurunkan berat badan dengan diet yang dilakukan?
Sebenarnya, menurut pakar, ramai penduduk di Malaysia ingin cepat kurus, namun tidak mengamalkan makanan diet yang sebetulnya. Jadi, penulis kongsikan menu kurus yang boleh anda sediakan sepanjang anda berdiet.
1. Ikan Stim Halia
2. Ayam Pandan Bakar
3. Salad Ayam Versi Diet
4. Kerabu Isi Ikan
5. Asam Rebus Ikan
6. Telur Tauhu Kukus
7. Sate Ayam
Anda boleh tukar-tukar menu kurus ini setiap hari kalau bosan. Ingat, kurangkan makanan berminyak, banyakkan makan makanan yang direbus.
Semoga anda berjaya kuruskan badan!
Sumber: Facebook
