Nasi makanan ruji kepada rakyat Malaysia. Dari pagi hingga ke malam, nasi menjadi pilihan untuk menjamu selera.
Pelbagai hidangan dan juadah yang disediakan untuk dinikmati bersama nasi.
Sebagai orang Asia yang sudah terbiasa dengan hidangan nasi, ia tidak boleh digantikan dengan makanan ruji yang lain seperti kentang atau quinoa.
Kenyataannya, nasi berpotensi menjadikan anda dihinggap penyakit seperti diabetes, darah tinggi dan obesiti.
Ini kerana, beras putih termasuk dalam kategori karbohidrat refined grain yang terhasil daripada banyak proses dan menyebabkan kandungan serat berkurangan. Oleh itu, nasi hanya mampu memberikan rasa kenyang bersifat seketika dan membuatkan anda ingin menikmatinya dengan kerap.
Oleh itu, cuba anda bertukar kepada beras perang pula! Ini menjadi sebab anda perlu menukar makanan ruji kepada beras perang.
Mengelakkan sembelit
Bagi manusia normal proses membuang air besar tidak seharusnya menjadi sulit, namun jika anda tidak mengamalkan gaya hidup sihat, kesukaran untuk mengeluarkan toksin dalam badan mungkin akan berlaku.
Beras perang mengandungi serat yang tinggi dan mampu melancarkan proses membuang air besar bagi pesakit buasir dan sembelit.
Foto: Instant Pot Recipes
Mengekalkan berat badan seimbang
Kandungan serat yang tinggi dalam badan akan menyebabkan anda mudah kenyang!
Oleh itu, anda boleh memfokuskan kepada makanan berkhasiat lain seperti vitamin dan protein. Jangan lupa bersenam!
Mengelakkan diabetes
Kandungan indeks glisemik yang rendah dalam beras perang membolehkan beras perang mengawal kadar gula dalam darah sekaligus mengelakkan diabetes.
Selain itu, karbohidrat dalam peras perang dihadam dengan lebih lambat berbanding beras putih.
Bagi anda yang sibuk bekerja, produk NESTUM® Brown Rice Edisi Istimewa ini patut menjadi pilihan anda!
Foto: Nestle
Nestlé (Malaysia) Berhad telah memperkenalkan minuman bijirin panas yang mengandungi khasiat semula jadi. Dengan 54% lebih bijirin dan 26% kurang gula*, NESTUM® Brown Rice adalah minuman yang enak dan mengenyangkan
Ia juga membantu anda memulakan amalan makan secara sihat. Ini adalah produk terbaru Nestlé Malaysia yang diiktiraf dengan logo ‘Healthier Choice Logo, (HCL)’.
NESTUM® Brown Rice ini juga kaya dengan zat pelbagai bijirin seperti beras perang, gandum penuh, jagung dan beras. Ia menepati keperluan pengambilan harian bijirin penuh setiap sajian, selari dengan Garis Panduan Diet Malaysia. Bijirin penuh adalah penting dalam pemakanan harian kita kerana ia kaya dengan vitamin B, E dan mineral, serta serabut makanan yang boleh mengurangkan risiko obesiti dan diabetes
