Sejak beberapa tahun lalu, susu badam mula popular kerana dikatakan alternatif yang baik bagi bahan tenusu dan kacang soya.
Tetapi secara khususnya, ia juga berkhasiat bagi wanita hamil, malah mampu memberi zat kepada bayi dalam kandungan.
Menurut theAsianparent.com, segelas susu badam mengandungi 60 kalori, 8 gram karbohidrat, 1 gram protein dan 2.5 gram lemak.
Vitamin dan mineral di dalamnya menghasilkan cukup untuk tenaga harian si ibu, selain mampu mendorong perkembangan janin.
Jom ketahui apakah kebaikannya jika si ibu yang hamil meminum susu badam.
1. Kaya dengan vitamin
Susu badam adalah alternatif baik untuk susu lembu kerana mengandungi vitamin penting seperti A, B12, E dan D.
Susu semestinya memberi khasiat penting untuk kesihatan dalaman, tetapi sesetengah vitamin seperti vitamin E juga mampu memberi perlindungan dan penjagaan pada kulit peminum.
2. Bersifat antioksidan
Vitamin E juga mampu mencegah tekanan oksidatif yang dialami oleh wanita hamil ketika plasentanya mula berkembang.
Secara keseluruhannya, khasiat susu badam boleh mengurangkan kesan tekanan ini.
3. Mengandungi kalsium
Foto: Research on plants, superfoods, tea and herbs
Seperti susu biasa, susu badam juga kaya dengan kalsium yang diperlukan oleh setiap wanita hamil demi tulang yang sihat.
Selain sebagai sokongan tambahan kepada si ibu, kalsium juga mampu memastikan janin sihat dan kuat. Susu juga boleh membantu mengawal tekanan darah.
4. Mengandungi asid lemak omega-3
Pemakanan ini boleh didapati dalam ikan salmon, malah asid lemak omega-3 yang terkandung dalam susu badam membantu menjaga kesihatan janin serta jantung ibunya.
5. Berciri rendah gula
Wanita hamil juga tidak terkecuali daripada diserang penyakit kencing manis kerana ada wanita yang mengalami gejala kencing manis sepanjang kehamilan.
Bagi mengawal gula dalam darah, ramai doktor menasihatkan supaya wanita hamil mengawal pengambilan makanan yang bergula.
Bagaimanapun, gula yang terkandung dalam susu badam dianggap sebagai gula sihat dan sememangnya tidak akan mengakibatkan penyakit kencing manis.
6. Baik untuk golongan vegan
Foto: Detoxinista
Susu badam tidak mengandungi lemak haiwan. Jadi inilah susu untuk anda jika anda mengamalkan cara pemakanan vegan yang mana diet mereka langsung tidak boleh melibatkan haiwan dalam mekanisme pemprosesannya.
7. Mencegah tekanan darah tinggi
Selain kencing manis, wanita hamil juga cenderung untuk mengalami tekanan darah tinggi. Ini dianggap serius kerana boleh mengakibatkan praeklampsia.
Kalsium yang terkandungi di dalam susu badam mampu mengawal tekanan darah anda.
Bonus: Tahan lama
Tidak seperti susu lembu, susu badam tidak perlu disimpan di dalam peti sejuk, justeru sesuai dibawa untuk perjalanan yang panjang.
Tetapi hati-hati…
Menurut penjelasan di atas, ternyata susu badam amat berkhasiat, tetapi ia juga memberi kesan sampingan kepada wanita hamil jika diambil secara berlebihan.
1. Iia bersifat rendah lemak dan kalori, meminumnya boleh membuatkan anda rasa mual.
2. Jika anda mempunyai alahan terhadap kekacang, jangan minum susu badam, ya!
3. Kacang badam adalah sejenis goitrogen, iaitu sesuatu yang boleh mengganggu fungsi kelenjar tiroid. Jika anda mengalami sebarang masalah yang berkaitan dengan tiroid, jangan sesekali minum susu badam.
Ingat, ya!
