承认吧！好吃懒做、宅在家吹冷气追剧的结果，就是你那圆滚滚的小腹。想瘦，却总是做个几下仰卧起坐就没力？有篇发表于《美国营养期刊》的研究指出，每天喝280c.c.番茄汁可以减少50％腹部脂肪，连续喝8周效果更明显！
▲ 《美国营养期刊》研究指出喝番茄汁能减脂。（图／pixabay）
根据《Science Daily》网站报导，研究人员找来30位BMI大于20、年龄区间在20～30岁的女性作为受试者，让她们每天喝280c.c.的番茄汁，连续喝了2个月后，腹部脂肪平均减少了50％，就连血清胆固醇、血脂肪指数也降低。
会这么神奇的原因，来自于番茄的特性，它热量低（每颗约25大卡），是富含水分与膳食纤维的蔬菜，属于低GI值食物，不会造成血糖大幅波动。
▲ 番茄的营养价值很高，是减肥圣品。（图／pixabay）
里头满满的茄红素，能提升身体代谢循环能力，还能增加25%的脂联素（adiponectin）分泌。脂联素的好处，包括抗肥胖、抗高血糖与血脂异常。不过研究人员提醒，喝番茄汁有助瘦身，但并非空腹只喝番茄汁代替三餐，也不代表可以尽情摄取高热量食物，最好搭配均衡饮食，效果才会出来。
资料来源：健康云
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
Mana Ada Majikan Pilih Pekerja Berorientasikan Kaum
Laman sosial terutama Facebook dikatakan menyebar informasi sebegini
Cara Halau Nyamuk Secara Semulajadi.
Rumah anda banyak nyamuk? Ketahui Cara Halau Nyamuk Secara Semulajadi
Kebebasan Tanpa Batasan Dengan ‘Live Unbridled’
Marshall Amplification menyambut Tahun Kuda dengan cara berbeza menerusi pengenalan Emberton III Lunar New Year Edition 2026, pembesar suara edisi terhad yang dihasilkan bersama artis dari China, FCCK. Kolaborasi ini lebih kepada usaha meraikan pertemuan […]
Nak Panjangkan Bulu Mata Atau Lentikkan, Jom Baca Ni.
Nak tampil lebih muda, lebih segar dan lebih vibrant apa kata cuba tips ini
4 Tips Menjaga Kecantikan Di Waktu Malam
4 tips menjaga kecantikan di waktu malam agar mendapat kelembutan seperti menjaganya di siang hari
