承认吧！好吃懒做、宅在家吹冷气追剧的结果，就是你那圆滚滚的小腹。想瘦，却总是做个几下仰卧起坐就没力？有篇发表于《美国营养期刊》的研究指出，每天喝280c.c.番茄汁可以减少50％腹部脂肪，连续喝8周效果更明显！
▲ 《美国营养期刊》研究指出喝番茄汁能减脂。（图／pixabay）
根据《Science Daily》网站报导，研究人员找来30位BMI大于20、年龄区间在20～30岁的女性作为受试者，让她们每天喝280c.c.的番茄汁，连续喝了2个月后，腹部脂肪平均减少了50％，就连血清胆固醇、血脂肪指数也降低。
会这么神奇的原因，来自于番茄的特性，它热量低（每颗约25大卡），是富含水分与膳食纤维的蔬菜，属于低GI值食物，不会造成血糖大幅波动。
▲ 番茄的营养价值很高，是减肥圣品。（图／pixabay）
里头满满的茄红素，能提升身体代谢循环能力，还能增加25%的脂联素（adiponectin）分泌。脂联素的好处，包括抗肥胖、抗高血糖与血脂异常。不过研究人员提醒，喝番茄汁有助瘦身，但并非空腹只喝番茄汁代替三餐，也不代表可以尽情摄取高热量食物，最好搭配均衡饮食，效果才会出来。
资料来源：健康云
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
Cara Halau Nyamuk Secara Semulajadi.
Rumah anda banyak nyamuk? Ketahui Cara Halau Nyamuk Secara Semulajadi
10 Syarikat Idaman Pekerja Di Malaysia
Kajian dibuat dengan bertanya kepada responden di Malaysia yang melibatkan 368 jenama.
Masih Mengantuk Walaupun Tidur Lebih 10 Jam? Ini Jawapannya
Masih Mengantuk Walaupun Tidur Lebih 10 Jam? Ini Jawapannya
Hanya Guna Vending Machine, Korang Dah Boleh Beli Kereta…
Menerusi aplikasi berkenaan, pembeli harus menyatakan waktu penghantaran kereta. Bagi tujuan keselamatan, pembeli harus selfie terlebih dahulu bagi memastikan penghantaran dibuat kepada individu yang tepat.
Depression .. Penyakit Membunuh Dalam Diam
Mereka yang menghadapi masalah gangguan mental seperti kemurungan ini menderita dalam diam.
