Ringkas sahaja tetapi sedap, roti ialah makanan yang disukai ramai tidak kira usia. Tetapi bolehkah ia dihidangkan kepada bayi kecil? Pada umur berapakah sesuai untuk bayi menikmatinya?
Bukan roti sahaja, apa jua makanan pejal hanya sesuai diperkenalkan kepada bayi setelah umurnya mencecah enam bulan. Pada waktu itu, dia memerlukan nutrien lain sebagai pelengkap bagi susu ibu.
Tetapi roti hanya sesuai diberikan kepada bayi apabila umurnya menginjak ke tujuh bulan. Inilah waktu yang mana sistem pencernaannya mampu menghadam pelbagai jenis makanan,
Menurut laman web The Asian Parent, ibu bapa perlu menyokong tumbesaran bayi mereka dengan menyediakan makanan yang mengandungi nutrien.
Secara umumnya, kandungan nutrien dalam roti berbeza-beza mengikut jenisnya, tetapi menurut pakar, roti gandum adalah pilihan yang paling sihat.
Sekeping roti gandum (wheat bread) mengandungi 70 gram kalori, 1 gram lemak, 4 gram protein dan 11.5 gram karbohidrat.
Foto: Robin Hood Flour
Jenis roti yang sesuai
Sebelum memberikan anak kecil anda roti, pastikan dia tidak mengalami sebarang alahan terhadap makanan itu.
Rujuk dengan doktor terlebih dahulu kerana sesetengah roti mempunyai gluten yang tidak sesuai bagi anak kecil, terutamanya untuk mereka yang mengalami masalah ekzema.
Mengenai jenis roti, pilihan yang sesuai untuk bayi amat terhad berbanding untuk orang dewasa.
Contohnya, roti coklat mengandungi kadar serat yang tinggi, justeru boleh membuatkan anak anda cepat kenyang dan mengurangkan nafsu makannya.
Selain itu, pengambilan serat yang banyak boleh menghalang penyerapan zink dan zat besi dalam badan, jadi untuk selamat, hidangkan roti putih sahaja.
Bagaimanapun, nutrien dalam roti putih sebenarnya tidak mencukupi untuk bayi, oleh itu pakar mengesyorkan supaya ibu bapa tidak memberikannya dalam kadar yang banyak.
Cadangan hidangan ialah sebanyak tiga atau empat kali seminggu dalam jumlah kecil sebagai makanan tambahan dalam menunya.
Foto: Jessica Gavin
Contoh hidangan roti
1. Roti disapu dengan jem buah
Tip: Buang dahulu bahagian tepi roti. Potong roti menjadi kepingan kecil supaya senang untuk anak anda pegang.
2. Roti disapu dengan mentega (seelok-eloknya mentega tanpa garam)
Tip: Buang dulu bahagian tepi roti. Potong roti menjadi kepingan kecil sebelum menyapu mentega. Untuk si kecil yang baru tumbuh gigi, bakar sedikit roti berkenaan.
3. Roti French Toast
Cara penyediaan: pecahkan telur dalam sebuah mangkuk, tambah gula dan pukul hingga sebati. Rendamkan kepingan roti kecil di dalam adunan telur dan goreng dengan rata.
