Siapa yang tak kenal dengan atlet bola jaring yang tinggi lampai, An Najwa Azizan. Lebih mesra dikenali sebagai An Najwa yang mula dikenali apabila dia antara yang menyumbang jaringan terbanyak dalam sukan bola jaring nasional. Kiranya, ramailah wanita-wanita adore dengan An Najwa ini!
Jika dilihat, sebelum ini An Najwa dilihat memiliki tubuh badan yang tinggi dan sedikit berisi dan keadaan ini telah menimbulkan pelbagai respon netizen yang mempersoalkan kenapa dia ‘tak slim enough‘!
Namun, kini An Najwa berjaya menurunkan berat badannya daripada 90kg turun kepada 74kg dalam masa 5 minggu! Hebat tak?
Baru-baru ini, An Najwa telah berkongsikan tip bagaimana dia berjaya menurunkan berat badannya dengan cara yang cukup mudah dan berkesan. Jom kita semak!
View this post on Instagram
1. Workout
Lakukan workout setiap hari sekurang-kurangnya selama 1 jam. Tak kiralah apa saja jenis senaman, asalkan 1 jam berterusan.
2. Diet
Anda juga boleh amalkan diet, tapi janganlah sampai tak makan nasi! Ini kerana, tak semua orang boleh bertahan tanpa makan nasi, malah ia boleh memudaratkan kesihatan.
Amalkanlah diet yang seimbang dan kurangkan pengambilan gula terutamanya air manis. Sekiranya, anda memang tak boleh kalau tak minum air manis, anda boleh kurangkan pengambilannya. Sebaiknya anda tidak perlu ‘cut’ pengambilan gula secara mendadak, risau anda akan pengsan kerana badan tak terbiasa dengan keadaan tersebut.
3. Detoks
Untuk pengetahuan anda, detoks adalah perkara yang paling penting untuk buang lemak berlebihan dalam badan kita. Biasanya lemak-lemak yang tepu memang sukar untuk disingkirkan, tapi dengan mengamalkan detoks dapat membantu membuang lemak tepu dan toksin yang berlebihan. Pilihlah jenis minuman detoks yang sesuai dengan anda.
View this post on Instagram
Kesimpulannya, kepada anda yang nak kurus, abaikan kecaman-kecaman orang di sekeliling anda! Jom start turunkan berat badan dengan cara An Najwa ini! Penulis percaya anda boleh!
Sumber: Instagram
