Ketika berpantang, ada banyak jenis makanan yang kita patut makan untuk kembalikan tenaga selepas melahirkan anak.
Salah satu daripadanya adalah buah-buahan, yang semestinya bagus untuk si ibu kerana ia merupakan sumber khasiat yang semula jadi.
Tapi bukan semua buah boleh berikan efek yang positif kerana ada yang bersifat tajam atau sejuk. Memang tak sesuai untuk kesihatan wanita berpantang.
Bagi ibu-ibu yang baru melahirkan anak, sebelum anda termakan, baik check dulu buah mana yang selamat dan yang mana yang tak.
Buah yang boleh dimakan
- Anggur
- Kurma
- Oren
- Epal merah
- Strawberi
- Peach
- Prun
- Kismis
- Longan cina
- Blueberry
- Walnut
Buah-buahan ini berupaya untuk memulihkan kadar tenaga ibu, dan menawarkan zat serta khasiat yang penting dan seimbang agar susu badan yang berkualiti dapat dihasilkan.
Buah yang berwarna terang seperti betik, anggur dan blueberry memang kaya dengan antioksidan yang boleh menguatkan jantung, dan mengurangkan risiko kanser serta jangkitan.
Buah seperti oren yang mengandungi vitamin C pula dapat pulihkan semua tisu dalam badan ibu yang berpantang serta sebarang luka yang ada.
Kalau boleh makan buah-buahan ini dua kali sehari, okay?
Buah yang tak boleh dimakan
- Nanas
- Limau
- Buah lai
- Tembikai susu
- Tembikai merah
- Tembikai cina
- Kiwi
- Epal hijau
- Pear
- Pisang
- Jambu
- Belimbing
- Durian belanda
- Mangga
- Betik
- Ciku
- Langsat
- Nangka
- Cempedak
- Pisang masak hijau
- Pisang nangka
- Pisang embun
- Pisang udang
- Ubi kayu
- Ubi keladi
- Sengkuang
- Manggis
- Macang
- Kuinin
- Binjai
Sebab-sebab sesetengah buah tak boleh dimakan adalah kerana mereka sejuk, tajam atau panas. Ini akan mengganggu proses pemulihan ibu yang baru bersalin.
Mereka juga terlarang kerana anda berpotensi untuk sakit tulang dan otot atau lemah sendi. Mungkin ia tak boleh dirasai dalam masa terdekat, tapi ia semestinya akan memberi kesan pada masa depan.
Jika anda tak mengamalkan petua ini dengan betul, anda cenderung untuk mendapat penyakit seperti artritis dan rheumatisme. Hati-hati!
Walaupun jumlah buah yang tak boleh dimakan lebih banyak, ingatlah yang sesi berpantang ini sementara saja. Kalau anda teringin sangat nak makan buah terlarang ini, bersabarlah ya!
Sumber: theAsianparent
