5 Khasiat Makan Bawang Besar

Bawang besar? Ada yang kata kalau makan bawang besar nanti badan berbau. Ada pula yang kata kalau makan bawang besar nie banyak khasiatnya. Bawang besar adalah salah satu bahan kering yang digunakan dalam masakan untuk menyedapkan hidangan ada juga yang menggunakannya untuk hiasan. So , ini kita kongsikan 5 khasiat makan bawang besar. 

• Mengekalkan kesihatan jantung.

Dengan memakan bawang besar sebenarnya dapat menurunkan kolestrol yang tidak baik dengan cara pemakanan yang betul. Makan secara mentah dan teratur memberi impak keberkesanan yang baik

• Mengawal gula dalam darah

Mineral penting didalam bawang besar dapat membantu sel-sel untuk bertindak balas dalam mengawal paras gula dalam badan

• Mencegah Asma

Memudahkan pengeluaran kahak dalam dada pesakit asma yang mengalami batuk teruk 

• Memudahkan Penghadaman

Bawang besar mempunyai serat yang dapat membantu dan mengekalkan kesihatan dalam sistem penghadaman. Serat yang ada membantu penyakit daripada mengalami sembelit seperti contoh

• Meningkatkan sistem imun

Memberi manfaat dalam meningkatkan sistem imun dan merawat keradangan dan sistem kunci yang kuat dapat mempertahankan diri daripada penyakit

Untuk langkah permulaan, kita boleh mulakan dengan pengambilan bawang besar dalam makanan sedikit demi sedikit. Mungkin dalam salad mahupun hidangan. 

Credit picture: google