LIFESTYLE By: SGMS Enal September 15, 2019 @ 2:27pm

5 Makanan Harian Elak Sebab Sukar Dicerna

Tanpa sedar, makanan yang diambil pada setiap hari berisiko menyebabkan proses pencernaan mereka menjadi lebih sukar. Oleh itu, kami senaraikan beberapa jenis makanan harian yang boleh menyebabkan masalah ini.

Makanan ringan

Makanan ringan sering diambil terutamanya ketika masa lapang seperti menonton televisyen. Sememangnya, makanan ringan mempunyai rasa yang enak sehingga boleh menyebabkan ramai orang ketagih sehingga mengambilnya dalam kuantiti yang banyak.

Namun, perlu disedari bahawa kebanyakan makanan ringan seperti ubi kentang mengandungi aditif yang boleh memangjangkan jangka hayatnya. Malangnya, kebanyakan bahan kimia itu tidak dapat dicegah dan boleh menganggu lapisan usus sehingga menyebabkan masalah pencernaan.

Serat

Serat seperti yang terdapat di dalam gandum, biji,bijian, buah-buahan dan juga nasi juga dianggap sebagai makanan yang sukar untuk tercerna. Pun begitu, makanan ini sangat penting di dalam kesihatan pencernaan.

Menurut pakar, kedua-dua serat sama ada larut dan tidak larut adalah sangat penting kepada tubuh. Serat yang tidak larut boleh menyebabkan bakteria usus yang sihat manakala serat laurt pula adalah untuk kesihatan jantung.

Produk tenusu

Susu atau produk tenusu yang lain juga merupakan minuman yang diambil pada setiap hari terutamanya pada waktu pagi. Walaupun begitu, produk tenusu sebenarnya boleh menyebabkan proses pencernaan dalam tubuh badan manusia.

Pemanis buatan

Pemanis buatan ini digunakan untuk menggantikan gula tetapi perlu disedari bahawa pemanis buatan tidak dapat menyerap sepenuhnya di dalam badan. Walaupun ternyata ia adalah cara yang baik untuk mengelakkan kalori dan aspartame, namun ianya juga boleh memberi kesan negatif terhadap pencernaan.

Cili belanga

Walaupun isi sayuran ini ternyata mudah untuk dicerna, namun bahagian kulitnya pula terlalu keras dan berserabut untuk proses pencernaan. Akibat itu, manusia akan mengalami sakit perut disebabkan kulit cili yang masih belum tercerna. Oleh itu, lebih baik untuk mengeluarkan kulit cili terlebih dahulu sebelum dimasukkan ke dalam masakan.

Sumber: Elite Readers

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Fri, 22 Feb 2019

目前的工作你是真心喜欢吗?值得继续努力吗?

面对目前工作,你是真心喜欢呢?还是只为了糊口饭吃呢?

Fab Foodies! Wed, 17 Jan 2018

HAVE YOU TRIED THESE VIRAL RAINBOW GRILLED CHEESE TOAST?!

See if there’s pot of gold at the end of that rainbow cheese strings too! *winks*

LIFESTYLE Thu, 28 Nov 2019

Pengecualian Pasang “Baby Car Seat” Untuk Keluarga Besar

Ada kelegaan sedikit apabila kerajaan mengambil kira maklum balas kepada keluarga yang mempunyai bilangan anak ramai

LIFESTYLE Wed, 18 Dec 2019

Perubahan Kuku Mungkin Beri Petunjuk Ada Masalah

Beri Petunjuk Ada Masalah Pemakanan, Hati Atau Buah Pinggang

LIFESTYLE Mon, 15 Oct 2018

France is Imposing a Daily Cap of Climbers on Mont Blanc Starting Next Year

The number is being limited so if you plan on climbing the mountain, better get your bookings done earlier!

LIFESTYLE Sat, 10 Nov 2018

Kenali 4 Kategori Jerawat Yang Menghantui Anda

Kulit berjerawat merupakan masalah yang menghantui hampir 80 peratus rakyat Malaysia

FESYEN Tue, 17 Sep 2019

Biji Biji x TSyahmi, The First Ever Fashion Collection In Malaysia To Preserve Sustainable Designs

The collaboration between Biji Biji, Tsyahmi, and Nakakoma Orimono injects a fresh take on sustainable fashion.

Fab Foodies! Tue, 20 Mar 2018

Attention, Chicken Rice Lovers! This 3kg Plate is Meant for You

This restaurant serves a gigantic 3kg chicken rice to customers and it will definitely satisfy your cravings!

Fab Foodies! Thu, 1 Aug 2019

Kenali Jenis-Jenis Kopi Mahal Yang Ada

Adakah anda ingin mencuba kopi yang mahal dan sedap?Anda perlu ketahui beberapa jenisnya sebelum ‘order’ dan minum kopi yang anda inginkan.

| Live TV