LIFESTYLE By: SGMS Enal September 15, 2019 @ 2:27pm

5 Makanan Harian Elak Sebab Sukar Dicerna

Tanpa sedar, makanan yang diambil pada setiap hari berisiko menyebabkan proses pencernaan mereka menjadi lebih sukar. Oleh itu, kami senaraikan beberapa jenis makanan harian yang boleh menyebabkan masalah ini.

Makanan ringan

Makanan ringan sering diambil terutamanya ketika masa lapang seperti menonton televisyen. Sememangnya, makanan ringan mempunyai rasa yang enak sehingga boleh menyebabkan ramai orang ketagih sehingga mengambilnya dalam kuantiti yang banyak.

Namun, perlu disedari bahawa kebanyakan makanan ringan seperti ubi kentang mengandungi aditif yang boleh memangjangkan jangka hayatnya. Malangnya, kebanyakan bahan kimia itu tidak dapat dicegah dan boleh menganggu lapisan usus sehingga menyebabkan masalah pencernaan.

Serat

Serat seperti yang terdapat di dalam gandum, biji,bijian, buah-buahan dan juga nasi juga dianggap sebagai makanan yang sukar untuk tercerna. Pun begitu, makanan ini sangat penting di dalam kesihatan pencernaan.

Menurut pakar, kedua-dua serat sama ada larut dan tidak larut adalah sangat penting kepada tubuh. Serat yang tidak larut boleh menyebabkan bakteria usus yang sihat manakala serat laurt pula adalah untuk kesihatan jantung.

Produk tenusu

Susu atau produk tenusu yang lain juga merupakan minuman yang diambil pada setiap hari terutamanya pada waktu pagi. Walaupun begitu, produk tenusu sebenarnya boleh menyebabkan proses pencernaan dalam tubuh badan manusia.

Pemanis buatan

Pemanis buatan ini digunakan untuk menggantikan gula tetapi perlu disedari bahawa pemanis buatan tidak dapat menyerap sepenuhnya di dalam badan. Walaupun ternyata ia adalah cara yang baik untuk mengelakkan kalori dan aspartame, namun ianya juga boleh memberi kesan negatif terhadap pencernaan.

Cili belanga

Walaupun isi sayuran ini ternyata mudah untuk dicerna, namun bahagian kulitnya pula terlalu keras dan berserabut untuk proses pencernaan. Akibat itu, manusia akan mengalami sakit perut disebabkan kulit cili yang masih belum tercerna. Oleh itu, lebih baik untuk mengeluarkan kulit cili terlebih dahulu sebelum dimasukkan ke dalam masakan.

Sumber: Elite Readers

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Fri, 6 Jul 2018

想靠游泳减肥?别想了~效果比跑步烂「因为你没掌握一个关键」

炎热的天气,游泳成了运动的好选择,既能消暑降温,又能减肥,对许多想减肥的人是一大乐事。但其实,可不是跳到水里游一游,就能成功瘦身……

Events Sat, 30 Mar 2019

MEERACLE Hadiah Mercedes-Benz Kepada Wakil Jualan

Produk penjagaan wajah Meeracle menghadiahkan kereta Mercedes- Benz kepada empat orang wakil jualan mereka, baru-baru ini. Pengasas MEERACLE, Puan Meera Nordin ketika ditemui di majlis penyerahan kunci mengumumkan empat orang wakil yang telah mencecah sasaran […]

Fab Foodies! Fri, 15 Jun 2018

These 5 ‘Healthy’ Foods are Actually Really Bad For You

Some of these things are stuff we consume on a daily basis.

Fab Foodies! Thu, 26 Sep 2019

Ada Yang Kata Boba Boleh Keras Dalam Perut?

Peminat boba .. Ingat, segala yang berlebihan membawa mudarat

Fab Foodies! Sat, 18 May 2019

You Can Now Use Your Touch ‘n Go eWallet to Pay at KFC

TNG Digital Sdn Bhd announced a strategic partnership with the country’s biggest quick service restaurant chain, KFC Malaysia. Customers can now make QR-payments across all KFC restaurants nationwide using Touch ‘n Go eWallet. Syahrunizam Samsudin, […]

LIFESTYLE Tue, 13 Aug 2019

Boleh Ke Panggil Isteri Dengan Gelaran Ummi, Ibu Atau Mama?

Jangan Ambil Mudah, Ini Hukum Yang Perlu Anda Tahu

LIFESTYLE Wed, 18 Jul 2018

羡慕朋友狂吃不运动还是瘦?「吃不胖体质」9成身体都有问题

许多人生活周遭都会出现一种人,就是跟朋友聚餐狂吃夜夜笙歌,却怎样都还吃不胖;但其实真相却可能没这么简单,「吃都吃不胖」的人未必把好处占尽,专家解释可能会……

LIFESTYLE Wed, 13 Nov 2019

Benarkah Bulu Atau Kuku Yang Dipotong Perlu Ditanam?

Haa.. Jangan pula lupa potong kuku dan bulu ya

LIFESTYLE Sun, 25 Aug 2019

Air Suam Lebih Sihat Berbanding Air Sejuk?

Tiada masalah untuk korang minum air sejuk, air suam atau air panas asalkan kena pada masanya.

| Live TV