番茄汁连喝8周「腹部脂肪少一半」研究证实：是真的！
承认吧！好吃懒做、宅在家吹冷气追剧的结果，就是你那圆滚滚的小腹。想瘦，却总是做个几下仰卧起坐就没力？有篇发表于《美国营养期刊》的研究指出，每天喝280c.c.番茄汁可以减少50％腹部脂肪，连续喝8周效果更明显！
▲ 《美国营养期刊》研究指出喝番茄汁能减脂。（图／pixabay）
根据《Science Daily》网站报导，研究人员找来30位BMI大于20、年龄区间在20～30岁的女性作为受试者，让她们每天喝280c.c.的番茄汁，连续喝了2个月后，腹部脂肪平均减少了50％，就连血清胆固醇、血脂肪指数也降低。
会这么神奇的原因，来自于番茄的特性，它热量低（每颗约25大卡），是富含水分与膳食纤维的蔬菜，属于低GI值食物，不会造成血糖大幅波动。
▲ 番茄的营养价值很高，是减肥圣品。（图／pixabay）
里头满满的茄红素，能提升身体代谢循环能力，还能增加25%的脂联素（adiponectin）分泌。脂联素的好处，包括抗肥胖、抗高血糖与血脂异常。不过研究人员提醒，喝番茄汁有助瘦身，但并非空腹只喝番茄汁代替三餐，也不代表可以尽情摄取高热量食物，最好搭配均衡饮食，效果才会出来。
资料来源：健康云
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
Elakkan Pasangan Terlalu Tua
mari kita lihat bersama sebab utama perlu elakkan perbezaan umur ketara dengan pasangan
Istiadat Angkat Sumpah Barisan Kabinet 2 Julai
Datuk Pengelola Bijaya Diraja, Datuk Wan Ahmad Dahlan Abdul Aziz, berkata Yang di-Pertuan Agong, Sultan Muhammad V sudah menerima senarai nama Menteri dan Timbalan Menteri Kabinet pada 20 Jun lalu.
Khasiat Buah Ciku
Khasiat buah ciku ada yang kata ubat untuk sembelit mahupun cirit birit. Ada lagi khasiat yang lain ya
霸气神队友！跟「5大星座」相处超有安全感
你身边有一个愿意为你赴汤蹈火的好朋友吗？有些人保护欲天生就比别人强大，跟这种人相处起来感觉特别安心、可靠，国外网站《Yourtango》分析了不同星座的性格特质，列出以下5个「跟他们相处最有安全感」的星座，你身边有这种挚友吗？
KENAPA MALU BERKOMUNIKASI DALAM BAHASA IBUNDA?
Kemerosotan penguasaan bahasa ibunda dalam kalangan generasi muda agak ketara. Ini disebabkan ramai ibu-bapa masa kini tdak berminat mewariskan bahasa ibunda kepada anak mereka.
Perokok Ambil Inisiatif ‘Standby’ Pita Ukur Dalam Poket Demi 3 Meter
Demi ingin merokok dan melepak dengan rakan sanggup dibawa pita ukur kemana sahaja
Eat More Local Fruits and a Bunch of Delicious Malaysian Dishes at Paya Serai
A special themed Ramdan buffet is what you need to buka puasa to.
Kenali 10 Tanda-Tanda Isyarat Kolesterol Dalam Badan Tinggi
Andai anda mengalami antara tanda-tanda ini disyorkan untuk berjumpa doktor agar dapat mencegah dari merawat