Fab Foodies! By: Alexon November 23, 2018 @ 12:08pm

咖啡热量排行曝光!加糖派v.s.加奶派…选这款肥死你

吃早餐时搭配一杯咖啡,工作学习时从一杯咖啡开始,咖啡已俨然取代茶饮,成为一般人工作提神、社交的主要首选。到底咖啡厅里的美式咖啡、拿铁、卡布奇诺有何不同?

(图/Unsplash/示意图)

黑咖啡VS含奶咖啡!
一般来说,单份的义式浓缩咖啡使用7∼10公克的咖啡粉,可煮出约30毫升的咖啡。我们在点咖啡时,通常最小杯的咖啡约240毫升,大杯的约480毫升或更大的都有,那么,里面到底加了什么东西呢?

答案是水或牛奶/奶泡。

美式咖啡是浓缩咖啡加水稀释而成,而常听到的拿铁、卡布奇诺、摩卡及焦糖玛奇朵咖啡则是加了牛奶的咖啡,只是咖啡、牛奶和奶泡的比例不同:拿铁只加了牛奶,卡布奇诺加了牛奶和奶泡,摩卡则是加了牛奶和巧克力酱(参考下图)。

▲ 咖啡热量排行。(图/和平国际)

一杯咖啡到底有多少咖啡因则视咖啡豆的品种、豆子产地、豆子烘焙程度,以及煮咖啡的方法与时间而异。但一般来说,同样大小的咖啡,拿铁、卡布奇诺、摩卡的咖啡因含量是差不多的(摩卡会略高一点),约只有美式咖啡的一半。

(图/Giphy)

至于热量方面,因为咖啡粉本身几乎没有热量,所以咖啡热量的高低主要来自所添加的牛奶、巧克力、糖或榛果、香草等风味糖浆,这些东西添加的愈多,热量也就愈高。

所以含奶咖啡热量一般都很高,其中以摩卡热量最高,其次为焦糖玛奇朵、拿铁,而美式咖啡若不额外加糖或奶精的话,热量几乎可以忽略。

 

资料来源:健康云

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Automobile Mon, 25 Nov 2019

10 Hak Anda Perlu Tahu Sebelum Kereta Kena Tarik !

Kereta Kena Tarik? Apa perlu anda buat

LIFESTYLE Thu, 30 Nov 2017

Tanda-Tanda Kanser Limfoma

Bengkak Tidak Surut, Demam, Letih Dan Lesu Tanda-Tanda Kanser Limfoma

LIFESTYLE Mon, 19 Feb 2018

TANDA SI DIA BUKAN UNTUKMU…

Persiapan semua dah dilakukan…tiba-tiba, si dia beralih arah. Nak terbalik rasanya dunia mengenangkan bila semuanya dah sedia!

LIFESTYLE Tue, 8 Oct 2019

Tak Tahu Nak Bawa Apa Ketika Bercuti? Nah, Semak List Barang Yang Perlu Dibawa Ketika Travel!

Wow! Menarik juga list yang disediakan oleh tema Xtra ni. korang boleh try nanti okay!

LIFESTYLE Mon, 4 Nov 2019
LIFESTYLE Thu, 13 Sep 2018

Kenali Label PAO Penentu Tarikh Luput Produk Kosmetik

Kenali Label PAO Penentu Tarikh Luput Produk Kosmetik, Jadi Tak Perlu Pelik Jika Perfume Dah Tak Wangi Lepas Ini

LIFESTYLE Tue, 19 Jun 2018

日本惊现「超巨大观音」降世!

最近日本一系列「巨大观音现世」照片在网路上疯传,从图片可以看到,观音大到非常惊人,让人有种奇怪的违和感,这到底是发生了什么事啊?

Events Tue, 12 Nov 2019

KARD Rocked On Sunway Pyramid at the Launch of New Colourways for ASICS GEL-BND!

KARD puts up an electrifying performance to celebrate ASICS GEL-BND comeback

LIFESTYLE Sun, 25 Feb 2018

7 Tips Ingin Anak Pandai Pegang Pensel Dan Menulis

Tips yang dikongsikan untuk anda yang mempunyai anak masih belum boleh memegang pensil. Didik dari mula sewaktu kecil agar cepat dipratikkan

Fab Foodies! Tue, 16 Jan 2018

VALENTINE’S DAY DATE IDEA: ATTEND A BAKING CLASS TOGETHER

Valentine’s Day is just around the corner. The old box of chocolates and bouquet of roses can get pretty boring. Why not add a personal touch to your gifts this year?

error: Content is protected !!