LIFESTYLE By: SGMS Enal July 3, 2019 @ 12:29pm

Tekan ‘Snooze’ Setiap Kali ‘Alarm’ Bunyi Bahayakan Diri!

Boleh dikatakan majoriti daripada kita akan menggunakan penggera bagi mengejutkan kita daripada tidur. Telah menjadi kebiasaan, sekiranya jam penggera berbunyi, kita akan menekan butang ‘snooze’ supaya dapat kembali tidur dalam tempoh yang singkat sebelum bangun.

Tidak kiralah kita gunakan jam loceng biasa ataupun telefon bimbit untuk menetapkan penggera, kita sentiasa akan memilih untuk melanjutkan tidur dalam beberapa minit. Namun, sedarkah anda perlakuan tersebut sebenarnya membawa kesan buruk terhadap diri dan kesihatan anda ?

Perkara ini kerana perbuatan menekan butang ‘snooze’ boleh menyebabkan peningkatan dalam tempoh inersia. Tidur inersia merupakan perasaan gugup atau pening yang terkesan kepada kebanyakan orang ketika mereka bangun tidur. Disebabkan minda kita yang masih belum bersedia untuk bangun daripada tidur, keadaan ini boleh menyebabkan seseorang itu terdedah kepada risiko pening kepala yang kebiasaannya berlaku 15 hingga 30 minit.

Akibatnya, badan menjadi lemah dan mengantuk sehingga tidak dapat menumpukan perhatian pada aktiviti yang akan dilakukan.

Dengan menekan butang ‘tunda’ pada penggera, kita beranggapan dapat kembali tidur beberapa minit dan hormon dari badan akan dilepaskan. Namun, kita tidak sedar sebenarnya kita telah menipu badan kita sendiri.

Seperti kebiasaan yang dialami oleh kebanyakan daripada kita, terjaga daripada tidur yang sekejap  boleh membuatkan kita berasa tidak selesa dan tidak segar sepenuhnya.

Sumber: Kompas.com

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Fab Foodies! Wed, 26 Sep 2018

9种咖啡揭露9种性格,你爱喝哪一种?

咖啡是一种风靡全球的流行饮品,而咖啡的种类也是让人眼花缭乱。但你知道吗?不同种类的咖啡也有着不同的含义……

Fab Foodies! Fri, 1 Dec 2017

Apa Yang Menarik Tentang Sebiji Tomato

Tomato antara makanan yang baik untuk kesihatan. Ianya kaya dengan bahan antioksian semulajadi.

Automobile Tue, 24 Dec 2019
Events Tue, 24 Apr 2018

‘Nervous’ Pertama Kali Keluar Mengundi? Baca ini…

Tak ke rugi tu? Bukan main awal korang bangun, beratur, bila sampai je kertas undi ikat tangan korang, dipangkahnya semua nama calon. Ha ha ha… jangan begini ya kawan! Pangkah undi dengan berhemah.

LIFESTYLE Mon, 12 Mar 2018

世界「最长人行吊桥」离地28层楼高

你有走过距离地面85公尺高的绳索吊桥吗?在瑞士贝林佐纳经营民宿同时也是旅游作家的Ricky苏瑞铭,日前在脸书《旅游超爽的!》社团中分享世界最长的人行吊桥-欧洲吊桥Europabrücke造访经验,将近有500公尺长且距离地面有85公尺!

Fab Foodies! Tue, 13 Nov 2018

Teruk Dibahan’ Netizen Chef Selebriti Popular Dunia Keliru Nangka Dengan Durian

Martha Stewart mengundang kontroversi apabila keliru dengan gambar durian sebagai penghias gambar utama artikel, walhal tajuk artikel berkenaan adalah mengenai buah nangka.

LIFESTYLE Thu, 7 Dec 2017

5 MUST-VISIT PLACES AROUND KL TOWER

Who would have guessed there are hidden gems in the middle of the city eh? Check out some of these fascinating places to explore this holidays.

LIFESTYLE Fri, 26 Oct 2018

「走一走肚子就消失」减肥法! 3个月狂瘦10KG

许多人为了减肥常常饱受饥饿的苦,甚至花大钱上健身房,只为求得像偶像明星一般的纤细身材。但现在,有个方法让大家的减肥之路可以不用这么辛苦啰~

LIFESTYLE Tue, 6 Aug 2019

Awas! Tujuh Produk Kosmetik Dikesan Ada Bahan Kimia Beracun

Sebelum membeli cari informasi tentang status produk kosmetik dan ubatan di laman sesawang rasmi NPRA

Fab Foodies! Sat, 30 Jun 2018

Tips Agar Makan Malam Tidak Jadi Lemak

Alih-alih penurunan berat badan tidak menjadi tetapi berat badan kamu pula meningkat. Antara tips agar makan malam tidak jadi lemak 

| Live TV