LIFESTYLE By: SGMS Enal July 3, 2019 @ 12:29pm

Tekan ‘Snooze’ Setiap Kali ‘Alarm’ Bunyi Bahayakan Diri!

Boleh dikatakan majoriti daripada kita akan menggunakan penggera bagi mengejutkan kita daripada tidur. Telah menjadi kebiasaan, sekiranya jam penggera berbunyi, kita akan menekan butang ‘snooze’ supaya dapat kembali tidur dalam tempoh yang singkat sebelum bangun.

Tidak kiralah kita gunakan jam loceng biasa ataupun telefon bimbit untuk menetapkan penggera, kita sentiasa akan memilih untuk melanjutkan tidur dalam beberapa minit. Namun, sedarkah anda perlakuan tersebut sebenarnya membawa kesan buruk terhadap diri dan kesihatan anda ?

Perkara ini kerana perbuatan menekan butang ‘snooze’ boleh menyebabkan peningkatan dalam tempoh inersia. Tidur inersia merupakan perasaan gugup atau pening yang terkesan kepada kebanyakan orang ketika mereka bangun tidur. Disebabkan minda kita yang masih belum bersedia untuk bangun daripada tidur, keadaan ini boleh menyebabkan seseorang itu terdedah kepada risiko pening kepala yang kebiasaannya berlaku 15 hingga 30 minit.

Akibatnya, badan menjadi lemah dan mengantuk sehingga tidak dapat menumpukan perhatian pada aktiviti yang akan dilakukan.

Dengan menekan butang ‘tunda’ pada penggera, kita beranggapan dapat kembali tidur beberapa minit dan hormon dari badan akan dilepaskan. Namun, kita tidak sedar sebenarnya kita telah menipu badan kita sendiri.

Seperti kebiasaan yang dialami oleh kebanyakan daripada kita, terjaga daripada tidur yang sekejap  boleh membuatkan kita berasa tidak selesa dan tidak segar sepenuhnya.

Sumber: Kompas.com

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Tue, 26 Jun 2018

3秒测出你给人「第一印象中的缺点」第一眼看到什么?

虽然说勿以貌取人,但藉由初次见面的谈吐塑造的第一印象都会影响接下来对某人的想法和观感。

Fab Foodies! Thu, 9 May 2019
LIFESTYLE Mon, 30 Apr 2018

Planning a Holiday Soon? Here’s 16 Hot Destinations to Check Out

You can check out these places as inspirations for your next travel plans.

LIFESTYLE Wed, 5 Dec 2018

圣诞节、跨年没人过?近期桃花运势解析

每到年底总有一堆节目要过,这时单身朋友就稍稍孤单了起来;目前周遭有不错的对象了吗?

Contest Mon, 28 Oct 2019

#xtragiveaway World’s First-Ever “Train To Busan” Horror House Experience Contest; 12 Free Tickets To Give Away!

You know what’s better than a good haunted house during Halloween? Yup, it’s FREE haunted house! So what are you waiting for? Join in the contest now!

LIFESTYLE Mon, 8 Apr 2019

Be the Heat with Sevenfriday’s ‘The Urban Explorer’

There is a selection of sunnies to complete the look too!

LIFESTYLE Wed, 5 Dec 2018

2019年十二生肖流年运程:狗

狗(1946 / 1958 / 1970 / 1982 / 1994) 肖狗的朋友一洗去年犯太岁停滞不定的衰气,今年的运气还算是相当畅旺。肖狗的朋友因为去年冲犯太岁,所以上半年运气还是不很稳定。 不过由于今年命宫中有贵人星的出现, 同时又是「天喜桃花年」,所以运程会有渐渐好转的迹象。 【事业运】 事业方面,今年因为命宫中有地位提升的吉星出现,所以今年的事业运也有不错的表现。不过在人缘交际方面,今年还是要小心是非和权力被夺,避免惹上意想不到的麻烦! 【财运】 财运方面今年还算是不错,只要好好把握机会,应用得当,今年可算是一个丰收年。 【爱情运】 感情方面因为人缘佳,所以进展也相当不错。不过今年心情容易孤独不开朗,偶尔会让身旁的朋友无从可适。此外,伴侣之间的争执问题也相当的多,同时还必须要防范第三者的介入,以免破坏感情。 【健康运】 健康方面因为今年容易受病魔缠绕, 所以必须要注意身体健康。 ✿✿✿✿✿✿✿✿✿✿ 【幸运号码】 7271 、 8110 【开运颜色】 白色、绿色、红色 【开运贴士】 今年建议多和伴侣出外旅游或烛光晚餐。此外,也建议在农历的三月份和九月份洗牙捐血以应血光之灾!   ■ 资料提供:风水达人何宜娟《猪年报喜2019己亥年开运大全》 ■ 您也可透过八度空间于2019年2月5日(年初一)中午12时观看电视版《丰衣足食己亥年》

LIFESTYLE Tue, 19 Dec 2017

Kebaikan Minum Teh Hijau

Minuman teh hijau semakin mendapat perhatian dalam kalangan masyarakat di negarfa ini, tidak kira golongan apa pun. Malah, ada juga yang menjadikan ia minuman harian, memandangkan terdapat kajian mengatakan teh hijau mampu menguruskan badan.  Tahukah […]

LIFESTYLE Mon, 23 Jul 2018

Sweet! Ustaz Kazim Elias Jadi ‘Orang Tengah’ Kami…

Alhamdulillah, saya berterima kasih dengan cadangan Ustaz Kazim sebab dia melihat saya keseorangan sejak saya mula mengikuti kelas di sini tiga bulan lalu.

LIFESTYLE Tue, 8 Oct 2019

Tak Tahu Nak Bawa Apa Ketika Bercuti? Nah, Semak List Barang Yang Perlu Dibawa Ketika Travel!

Wow! Menarik juga list yang disediakan oleh tema Xtra ni. korang boleh try nanti okay!

| Live TV