Setakat tidur tetapi tidak nyenyak, tak syok!

Anda perlu pilih makanan yang betul.

Gerenti badan anda akan rasa lebih relaks.

Mungkin anda ada petua tersendiri, tapi 6 cara ini telah dibuktikan oleh sains.

Penghidap insomnia atau mereka yang mengalami kesulitan untuk tidur sering kali mengambil pil tidur bagi menyelesaikan masalah. Namun, pengambilan pil tidur haruslah dielak kerana selain menyebabkan ketagihan, ia juga boleh mendatangkan kemudaratan seperti cepat menjadi […]