Trending By: Alexon September 23, 2018 @ 10:00am

「10个睡梦冷知识」醒不过来是身体瘫痪啦!

你常做梦吗?每次做梦醒来,你还能记得多少梦境内容?关于大脑在夜晚的运动,到底蕴藏着什么秘密?国外心理网站《verywell mind》就列举出了10项跟梦境有关的有趣研究。

 

#1 每晚都会做梦
有的人会声称自己没有做梦,但其实根据研究发现,不管是成人或婴儿,每晚大约会做出2个小时左右的梦,一个梦平均约持续5~20分钟,而人一生中,会花费大约6年的时间在做梦。

#2 醒来后容易将梦会忘掉
睡觉醒来不久,大约会忘记95%的梦境,由于睡觉状态中,大脑的活动无法被储存或作为资讯分析,甚至在快速动眼期(REM)期间时,记忆是无效的。

#3 有人的梦是黑白的
在睡眠报告中,大多数人的睡梦是彩色的,然而小部分的人意识到的梦境是黑白的,此外研究人员还发现,当他们请受试者在色卡中指认出梦境的颜色,往往呈现出的是柔和的色彩。

▲ 女人的做梦时间比男生长。(图/取自Pixabay)

4. 男人跟女人的梦不同
谈到梦境时,男人的梦中出现「武器」的频率高于女性,而女性的梦中出现「服饰」的机率则高于男性。此外男人的梦境中出现许多「行动」和「积极」的内容,女人则是拥有大量「对话」和「排斥」的剧情,此外做梦长度也明显多于男性。

5. 动物也会做梦
许多人看到家里的宠物狗在沉睡时摇动尾巴和它的腿,就认定它在梦游、做梦。根据研究指出,动物确实也会做梦,它们跟人一样在睡梦中时,并须经历快速动眼周期。

6. 你可以控制梦境
当你有过「清醒梦」的经历,你会意识到自己在做梦,并且在梦中你无所不能。清醒梦是「意识」与「快速动眼(REM)状态」的结合,在这段期间,你可以控制梦境内容,引导梦境的走向。大约一半的人都有过一次「清醒梦」的经历。

7. 负面梦境多于正面梦境
在超过40年的梦境研究中,研究员Calvin S. Hall博士从学生那里收集了超过50,000个梦,并从中分析出,最常见的梦境是处于焦虑的情绪,且负面情绪的梦境比正面情绪的梦更常见。

▲ 睡梦中会出现焦虑及睡眠瘫痪等症状。(图/取自librestock.com)

8. 盲人也能做出视觉上的梦境
如果看不见,还能够做梦吗?一项研究报告中,发现出生后就失明的人,仍然可以在梦境体验中出现「视觉图象」,盲人的眼球活动也与梦境周期相符,然而发生次数较一般人少。

9. 出睡梦中出现「睡眠瘫痪」
当你深陷梦境中,却发现自己一动也不动很难清醒或翻身,是很正常的,这样的现象称为「快速动眼(REM)肌肉麻痹」,当身体突然失去肌肉张力,运动神经元缺乏刺激,可以避免你在睡梦时做出行为。这种麻痹状态可持续长达10分钟左右。

10. 梦境内容有共通性
梦的内容长根据个人经力的影响,不同的文化下,就会产生不同的梦境主题,但有许多梦境拥有普遍的共通点,比如梦到自己被追逐、攻击、摔倒,以及出现许多身历其境的体验,如冷冻、迟到、飞行、动弹不得以及在公共场合裸体。

 

资料来源:ETFashion

 

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