吃饭时是先吃菜还是先吃肉呢?吃饭太快容易吃下过量的食物而造成肥胖,可能造成多余的热量在体内囤积变成脂肪。
吃饭很快的人,建议在饭前先喝水,可避免交感神经过度活跃;而吃饭时最好从蔬菜开始吃,一方面是因为蔬菜含有纤维,自然放慢吃饭的速度。
另一方面是卡路里含量低,有助于预防肥胖。还有以下视频介绍,一起看看:
(影片/取自BL Daily Video,如遭删除请见谅。)
资料来源:BL Daily
其他新闻:烦就想大吃?1张图秒懂「瘦离你好远」……
吃饭时是先吃菜还是先吃肉呢?吃饭太快容易吃下过量的食物而造成肥胖,可能造成多余的热量在体内囤积变成脂肪。
吃饭很快的人,建议在饭前先喝水,可避免交感神经过度活跃;而吃饭时最好从蔬菜开始吃,一方面是因为蔬菜含有纤维,自然放慢吃饭的速度。
另一方面是卡路里含量低,有助于预防肥胖。还有以下视频介绍,一起看看:
(影片/取自BL Daily Video,如遭删除请见谅。)
资料来源:BL Daily
其他新闻:烦就想大吃?1张图秒懂「瘦离你好远」……
| ARTIKEL Xtra
5 Tips Melancong Bersama Anak Kecil
Tak Perlu Runsing Melancong Bersama Anak Kecil, 9 Tips Mudah Ini Selesaikan Masalah Anda
Tiada Undang-Undang Sekat Majikan Ambil Wanita Hamil Bekerja – Mahfuz
Usaha melindungi pemohon kerja daripada segala bentuk diskriminasi
Epal Merah VS Hijau, Mana Lebih Baik?
Satu cawan epal hijau mengandungi 14 gram kabohidrat manakala epal merah, 15 gram kabohidrat. Tidak banyak beza dan pakar diet mengesyorkan untuk kamu mengambil 45% kalori daripada kabohidrat.
Kebebasan Tanpa Batasan Dengan ‘Live Unbridled’
Marshall Amplification menyambut Tahun Kuda dengan cara berbeza menerusi pengenalan Emberton III Lunar New Year Edition 2026, pembesar suara edisi terhad yang dihasilkan bersama artis dari China, FCCK. Kolaborasi ini lebih kepada usaha meraikan pertemuan […]
Honor 20 Pro Icelandic Frost Is Finally Here, Why This New Color Is Even Better Looking Than The New Iphone 11
Is it really better looking than the new Iphone 11?
Ketahui Hukum Gantung Gambar Menurut Islam
Perkongsian daripada Said Saiful Fazli tentang perkara ini menambah lagi beberapa point penting mengapa kita sebagai umat islam wajib menurunkan gambar makhluk bernyawa didalam rumah bagi menghindarkan ketidak-sejahteraan keharmonian dalam rumah kerana tiada keberadaan malaikat rahmat. Mari […]
Break Fast with a Wide Variety of Malaysia’s Best Dishes at Makan Kitchen, Melaka
You can find almost all of local favourites in one place.
4 Tips Rancang Cuti- Cuti Dengan Bijak Dan Jimat
Untuk memastikan ianya indah dan dalam masa yang sama jimat, ini di kongsikan antara tips rancang cuti-cuti yang biasa di amalkan sebelum bercuti
Anda Yang Jalan Laju Punyai Jangka Hayat Yang Lebih Panjang
“Beb, Apasal kau jalan laju sangat. Tak terkejar akulah, slow lah sikit boleh tak?”