不少上班族都有发胖的困扰，长时间坐在办公室内，就算没有暴饮暴食，体重还是直线上升。
原来这种现象是有科学根据的：最近英国一项研究就证实，越认真工作的人，越容易变胖！
英国布里斯托大学（University of Bristol）的一项关于办公室肥胖的研究，找来44位参与者，分成两组进行实验，一组专心吃饭，另一组则是边玩牌边吃饭。
结果发现，专心吃饭的人反而吃得少，玩游戏的人不仅多吃，还分散注意力。甚至事后问起吃了什么，玩牌的人还需要回想一阵子才能回答。
研究证明，打工仔在上班的时候，错误的饮食方式让我们不知不觉变胖，而且普遍上班族因为压力大，习惯在手边放上零食舒压，以为减轻心理负担，却增加了身体重量。原来上班的副作用是肥胖，也算是一种另类的职业伤害了。
（图/preview）
营养专家建议，上班族应该选择清淡的食材，包括：
■ 主食类：附有纤维、五谷类最佳，取代一般精致米饭、面条。
■ 青菜类：2-3种青菜，以深色蔬菜为主。
■ 肉类：低脂肪为主，鸡胸肉胜过鸡腿。
原文网址：bastillepost
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
Raikan Perjalanan Kasih Sayang Sejati Dalam Rumah Tangga, Sirap Limau Lancar Kempen ‘Masam Masam Manis’
Kempen Masam Masam Manis bertujuan untuk meraikan realiti sebenar dunia perkahwinan.
“Dulu Saya Terlalu Naif, Banyak Buat Silap” – Fathia Latiff
Fathia turut meluahkan harapan agar kehidupannya akan terus berubah ke arah yang lebih baik.
ABPBH 35: Bakal Mengacara Bersama Johan, Ain Edruce Akan Kawal Diri Di Atas Pentas – “Tak Semua Boleh Terima Kita Loud…”
Confirm havoc lah bila Ain & Johan berkongsi pentas jadi host ABPBH 35 🤣
“Macam Sibat Punya Takdak Tel*q!” – Hantaran Disekat, Sharnaaz Ahmad ‘Carut’ Golongan Yahudi
Aiyoooo! Mamu dah marah😡😡😡
Meriahkan TikTok Awards MY 2023 Dengan Pilihan panda pick Yang Hanya Ada di foodpanda!
Psst..korang tahu tak, buat julung kalinya, TikTok akan mengadakan TikTok Awards MY 2023 di Kuala Lumpur, Malaysia setelah melakar fenomena di Vietnam, Indonesia, Filipina, Thailand, Jepun dan Brazil! Yang lagi tak sabar, TikTok Awards MY […]
Menelan Kos 20 Billion, Jambatan Laut Terpanjang Dunia China Kini Dibuka
Jambatan sepanjang 55 kilometer ini dilengkapi dengan jambatan jalan raya dan terowong bawah laut.
Reen Rahim Bengang Dituduh Sombong Gara-Gara… – “Kau Ingat Artis Ni Hamba Abdi Kau Ke Han*t”
Cari pasal lagi, kan dah kena
