不少上班族都有发胖的困扰，长时间坐在办公室内，就算没有暴饮暴食，体重还是直线上升。
原来这种现象是有科学根据的：最近英国一项研究就证实，越认真工作的人，越容易变胖！
英国布里斯托大学（University of Bristol）的一项关于办公室肥胖的研究，找来44位参与者，分成两组进行实验，一组专心吃饭，另一组则是边玩牌边吃饭。
结果发现，专心吃饭的人反而吃得少，玩游戏的人不仅多吃，还分散注意力。甚至事后问起吃了什么，玩牌的人还需要回想一阵子才能回答。
研究证明，打工仔在上班的时候，错误的饮食方式让我们不知不觉变胖，而且普遍上班族因为压力大，习惯在手边放上零食舒压，以为减轻心理负担，却增加了身体重量。原来上班的副作用是肥胖，也算是一种另类的职业伤害了。
（图/preview）
营养专家建议，上班族应该选择清淡的食材，包括：
■ 主食类：附有纤维、五谷类最佳，取代一般精致米饭、面条。
■ 青菜类：2-3种青菜，以深色蔬菜为主。
■ 肉类：低脂肪为主，鸡胸肉胜过鸡腿。
原文网址：bastillepost
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
“Pornografi Musnahkan Minda Saya” – Billie Eilish Akui Mula Menonton Video Lucah Semenjak Usia 11 Tahun
Penyanyi popular antarabangsa, Billie Eilish, 19, mendedahkan mengenai ketagihannya menonton pornografi bermula dari usia 11 tahun. Menurut Billie, perkara itu telah menjejaskan dirinya ketika dia mula berhubungan dengan lelaki. “Saya rasa video lucah adalah memalukan. […]
“Bukan Sebab Tak Profesional” – Tahu Batas & Hormat Suami, Ayda Jebat Pilih Untuk Tidak Bekerjasama Dengan Redza Rosli
Min respect dengan pendirian Ayda 🫶
[VIDEO] Penuh Kejutan! Rupanya Halijah Tak Mati Lagi… Akan Ada Rindu Kasih 3?
Aik liat betul eh Halijah nak mati
Gandingan Nelydia Senrose, Yusuf Bahrin, Ezzanie Jasny & Hariz Hamdan Pacu ‘Seindah Hujan Cinta’, Bersiaran Secara Eksklusif di Tonton!
Saksikan di Tonton bermula 21 Julai 2025!
Sesat Tiga Jam Di Hutan Selepas Lalu Kubur Lama, Ibu Bawa Bayi 3 Bulan Hanya Mampu Tawakal – “Anak Saya Menangis Berterusan”
Gelap, sunyi, bayi menangis jadi detik cemas ibu muda tersesat tiga jam di hutan Bangi Lama.
“Dia Ada Cakap Nak Pakai Tudung Semula” – Ibu Haqiem Rusli Gembira Jika Menantu kembali Berhijab
Kita doakan yang baik-baik💗
Jual Gadis Bawah Umur, Graduan Perubatan Dipenjara 10 Tahun
Tertuduh adalah penuntut dalam jurusan perubatan dan pembedahan. Tertuduh bersedia menawarkan kepakarannya untuk banduan yang berada di dalam penjara.
Netizen Serang Instagram ND Lala Soal Perbalahan Keluarga, Respons Tuan Badan Seakan Tidak Peduli?
Hmm apa kata ND Lala? Semoga dipermudahkan segala urusan mereka
[VIDEO] Sabri Yunus Kongsi Momen Angeline Tan Bergenang Air Mata Berdoa Depan Kaabah – “Semoga Allah Memelihara Kita”
Moga Allah merahmati pasangan ini ❤️
