不少上班族都有发胖的困扰，长时间坐在办公室内，就算没有暴饮暴食，体重还是直线上升。
原来这种现象是有科学根据的：最近英国一项研究就证实，越认真工作的人，越容易变胖！
英国布里斯托大学（University of Bristol）的一项关于办公室肥胖的研究，找来44位参与者，分成两组进行实验，一组专心吃饭，另一组则是边玩牌边吃饭。
结果发现，专心吃饭的人反而吃得少，玩游戏的人不仅多吃，还分散注意力。甚至事后问起吃了什么，玩牌的人还需要回想一阵子才能回答。
研究证明，打工仔在上班的时候，错误的饮食方式让我们不知不觉变胖，而且普遍上班族因为压力大，习惯在手边放上零食舒压，以为减轻心理负担，却增加了身体重量。原来上班的副作用是肥胖，也算是一种另类的职业伤害了。
（图/preview）
营养专家建议，上班族应该选择清淡的食材，包括：
■ 主食类：附有纤维、五谷类最佳，取代一般精致米饭、面条。
■ 青菜类：2-3种青菜，以深色蔬菜为主。
■ 肉类：低脂肪为主，鸡胸肉胜过鸡腿。
原文网址：bastillepost
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
“Isteri Kena Letak Suami Di Tempat Tertinggi” – Neelofa
Neelofa nasihat utamakan suami dalam rumah tangga
Beri Manfaat Kepada Pembaca & Penerbit, Google News Kini Terdapat Dalam Bahasa Melayu
Google News kini ada dalam Bahasa Melayu
Fathia Latiff Tiada Niat Runtuhkan Rumah Tangga, Dedah Kekasih Hati Lebih Kacak Dari Aiman Hakim Ridza!
Fathia sound netizen terlalu backup Zahirah Macwilson, siap dakwa selebriti jelita itu ada bagi ‘duit’ 💆🏻♀️
超准塔罗能量解读 网友「太不可思议」
2018年是一个新的开始，你已做好新一年的计划，承接这股全新的力量了吗？如果你了解自己今年的优势力量，那将有助展开这趟年度灵魂之旅。闭上眼睛想象下，一年后回顾2018，看见自己丰富多元的展现，嘴角会不自禁上扬。
Liyana Jasmay Berang Content Creator Kutuk Filem Tempatan – “Semata Nak Engagement Tinggi, Sangat Basi!”
Aduhai, macam mana filem tempatan nak berkembang maju ni?
Eyka Farhana Belum Bersedia Tutup Aurat, Hargai Kritikan Netizen
‘Saya juga mohon maaf jika pakaian saya terlalu berlebihan’ – Eyka Farhana
Biadap! Gara-Gara Mahu Beli Dadah, Lelaki Ini Sanggup Terajang Warga Emas
Ya Allah! Semoga diberikan hidayah buat kamu
