不少上班族都有发胖的困扰，长时间坐在办公室内，就算没有暴饮暴食，体重还是直线上升。
原来这种现象是有科学根据的：最近英国一项研究就证实，越认真工作的人，越容易变胖！
英国布里斯托大学（University of Bristol）的一项关于办公室肥胖的研究，找来44位参与者，分成两组进行实验，一组专心吃饭，另一组则是边玩牌边吃饭。
结果发现，专心吃饭的人反而吃得少，玩游戏的人不仅多吃，还分散注意力。甚至事后问起吃了什么，玩牌的人还需要回想一阵子才能回答。
研究证明，打工仔在上班的时候，错误的饮食方式让我们不知不觉变胖，而且普遍上班族因为压力大，习惯在手边放上零食舒压，以为减轻心理负担，却增加了身体重量。原来上班的副作用是肥胖，也算是一种另类的职业伤害了。
（图/preview）
营养专家建议，上班族应该选择清淡的食材，包括：
■ 主食类：附有纤维、五谷类最佳，取代一般精致米饭、面条。
■ 青菜类：2-3种青菜，以深色蔬菜为主。
■ 肉类：低脂肪为主，鸡胸肉胜过鸡腿。
原文网址：bastillepost
| Live TV
| ARTIKEL Xtra
Neelofa Kongsi Wajah Abbas Di Hari Raya Pertama… Walaupun Kabur Netizen Tetap Teruja
Selebriti terkenal Neelofa tampil berkongsi foto raya bersama keluarganya, Harris Ismail dan anak-anaknya, Muhammad Bilal dan Abdullah Abbas. Sedondon mengenakan pakaian serba merah jambu, Neelofa bagaimanapun telah mengaburkan wajah kedua-dua putera kesayangannya itu. “Eid Mubarak […]
Demi Permintaan Peminat, Hetty Koes Endang Adakan Konsert Jubli Emas Di Malaysia
Konsert Jubli Emas Hetty Koes Endang
Netizen Persoal Tak Jaga Jarak Hamil, Tyra Kamaruzaman Tampil Respons – “Tak Perlu Rumitkan Benda Yang Mudah”
Tyra Kamaruzzaman, tampil mempertahakan dirinya selepas seorang individu mendakwa dia tidak menjaga jarak kehamilan antara anak pertama dan anak keduanya.
Pernah Alami Gangguan Kesihatan Mental, Scha Elinnea Tak Peduli Kritikan Netizen
Scha Elinnea tak peduli dikutuk netizen!
This Creepy 3D Video is So Real, It Will Spook You Like Crazy
It’s so realistic that people are questioning whether it really happened or not.
“Saya Baru Cakap Sepatah, Dia Pula Dengan…” – Didakwa Sebar Aib Suami, Nadya Syahera Tampil Mohon Maaf
Moga yang baik-baik untuk pasangan ini.
“Toxic Gila, Lagi Toxic Dari Bekas Laki Dia…” – Dituduh ‘Merentan’ Gara-Gara Letak Nama Penjaga Kedua, Bekas Isteri Hafidz Roshdi Tampil Bidas Kenyataan Individu
‘Jangan jolok sarang tebuan, sendiri menyesal nanti’ – Nurul Shuhada
Fara Salleh ‘Meroyan’ Titip Pesanan Buat Keluarga Mentua – “Perut Aku Kena Siat 7 Lapis Pun Kau Tak Nak Tengok Ke?”
Fara kesal apabila mentuanya itu tidak endah mengenai cucu mereka, Elaine Nada.
