familuv By: Bibi Ramli October 25, 2018 @ 9:00am

5 Jenis Makanan Yang Meghan Markle Tak Dibenarkan Makan Kerana Hamil

Memandangkan dia sedang berbadan dua dengan anak Putera Harry, Meghan Markle kini ada beberapa peraturan baru yang dia mesti ikuti.

Ini termasuklah menjaga rutin dietnya supaya si ibu dan anak dalam kandungan sihat. Sesetengah daripadanya mesti akan mengubah gaya pemakanan yang Meghan telah amalkan selama ini.

Jom kita lihat bahan makanan yang dia harus buang daripada dietnya:

1. Daging mentah

Kehamilan akan melemahkan sistem imunisasi seseorang wanita itu. Ini meningkatkan risikonya untuk menjangkiti penyakit daripada makanan. Keadaan ini adalah lebih serius bagi wanita hamil kerana ia akan membahayakan kehamilannya serta kesihatan bayi dalam kandungan.

Jadi wanita hamil disarankan untuk elakkan daripada makan semua jenis daging mentah atau daging yang tak cukup masak. Tapi Meghan takkan rasa rugi sangat sebab dia memang mengamalkan diet vegetarian.

2. Daging burger yang rare

Foto: Pinterest

Walaupun dia seorang vegetarian, sejak dia hamil dia telah dilihat memakan sebuah burger. Baguslah kerana dia perlu memperkayakan juga dietnya dengan makanan yang mengandungi vitamin B-12 seperti daging merah. Tapi harap-harap daging burger yang dia makan tu taklah mentah.

Wanita hamil mesti makan daging atau ayam yang dah dimasak betul-betul untuk mengelakkan daripada jangkitan bakteria.

3. Sushi

Selain daging, ikan dan makanan laut yang mentah juga boleh membawa penyakit. Itulah sebabnya wanita hamil patut elak daripada makan sushi. Kalau boleh, semua hidangan makanan laut dimasak di suhu setinggi 63 darjah Celcius.

4. Keju lembut

Foto: Serious Eats

Ketika hamil, seorang wanita perlu avoid keju-keju lembut tersebut kerana mereka selalunya diperbuat daripada susu yang belum dipasteur.

  • Brie
  • Feta
  • Camembert
  • Roquefort
  • Queso Blanco
  • Queso fresco

Proses pempasteuran bertujuan untuk mengurangkan bilangan patogen di dalam sesuatu produk itu supaya ia sukar untuk menyebabkan penyakit.

Meghan rasanya boleh hidup tanpa keju-keju ini kecuali feta, kerana salah satu makanan kegemarannya adalah salad tembikai dengan feta cheese.

5. Daun herba yang belum dibasuh

Satu elemen penting dalam hidangan salad tembikai Meghan adalah daun pudina segar. Walaupun dia tak masukkan feta, dia masih perlu hati-hati dengan daun pudina atau apa saja daun herba segar yang dia tambahkan ke dalam dietnya.

Sebarang herba yang belum dibasuh betul-betul adalah satu lagi sumber bakteria yang membawa penyakit.

Bagi wanita-wanita hamil di luar sana, ikuti tip-tip yang telah dikongsikan di atas, okay!

Sumber: Reader’s Digest

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Fri, 11 Jun 2021

Dapat Result 5A Untuk SPM 2020? Fuhhh…. PU Riz Nak Bagi Hadiah RM300

Pendakwah selebriti, Haris Ismail atau PU Riz menawarkan RM300 kepada pelajar yang mendapat keputusan 5A dalam Sijil Pelajaran Malaysia (SPM) yang diumumkan semalam. Haris, 26, mengajak mana-mana ibu bapa yang mempunyai anak atau kepada pelajar […]

Eat Travel Thu, 5 Jul 2018

Buat Ais Krim Goreng Anda Sendiri Dengan Resipi Mudah Ini

Jarang jumpa, kan? Tak perlu beli di kedai pun!

Featured Thu, 1 Apr 2021

“Beberapa VVIP Telah Dikompaun..”- Pihak Polis Buka 12 Kertas Siasatan Melibatkan Golongan VVIP

Sejak akhir-akhir ini, pelbagai laporan diterima oleh pihak polis melibatkan golongan VVIP yang melanggar standard prosedur operasi (SOP) yang telah digariskan MKN. Justeru, Pengarah Jabatan Siasatan Jenayah Bukit Aman, Datuk Huzir Mohamed mengatakan, semua laporan […]

Featured Wed, 17 Jan 2018

8 Tip Diet Imran Ajmain

Penyanyi yang popular dengan lagu Seribu Tahun, Imran Ajmain berkongsi kejayaan menurunkan berat badan daripada 129 kilogram ke 110 kilogram dalam masa 5 bulan. Jelas Imran dia melakukan secara perlahan kerana tidak mahu terlalu memaksa […]

familuv Fri, 15 Mar 2019

Anda bakal menjadi ibu tiri? Cuba 5 panduan ini untuk persiapkan diri

Menjadi ibu tiri memerlukan kesabaran yang tinggi.

Featured Mon, 13 Jan 2020

Muflis pada usia muda, ini puncanya?

Nafsu dan pengurusan wang yang lemah!

Featured Thu, 26 Mar 2020
Featured Thu, 3 May 2018

Tapak Kasut Anda Licin? Ikuti Tip Ini Untuk Perbetulkannya Serta 5 Masalah Pakaian Lain

Baju terkoyak, kasut licin sampai boleh terjatuh, butang baju tercabut… Ngerinya kalau terjadi.

familuv Fri, 15 Jun 2018

Sayangkan Suami, Pelakon Nad Zainal Belajar Masak Lodeh

Pelakon Nad Zainal akui segala keterujaan melakukan persiapan Aidilfitri kini beralih fokus kepada anaknya iaitu Fahad Ibrahim.

Featured Mon, 23 Mar 2020

| Live TV