Featured By: Ad Ops February 4, 2020 @ 11:09pm

Jumlah kalori 1 minuman teh boba bersamaan 6 senduk nasi? Wah, seramnya…

Meskipun sering dikaitkan sebagai punca peningkatan berat badan, hakikatnya kalori adalah sumber tenaga bagi seseorang itu untuk melakukan kerja harian. Pengambilan kalori yang tepat dan seimbang juga mampu mengelakkan pengumpulan lemak yang tidak diperlukan dalam tubuh.

Sehubungan itu, jika ingin memperoleh tubuh badan yang ideal dan sihat, seseorang itu perlu mengetahui jumlah kalori makanan yang perlu diambil dalam sehari. Wanita dewasa misalnya, memerlukan sekurang-kurangnya 1,600 hingga 2,000 kalori sehari untuk kekal bertenaga.

Kebanyakan makanan mempunyai jumlah kalori tertentu. Sebagai contoh, 75 gram nasi putih bersamaan dengan 100 kalori, namun kebanyakan wanita yang ingin mengurangkan berat badan atau menjaga pemakanan, pasti akan mengelak untuk mengambil nasi.

Bagaimanapun, dengan jumlah berkenaan, tiada masalah untuk seseorang itu mengambil sumber karbohidrat itu kerana 75 gram nasi masih tidak melebihi kalori yang diperlukan dalam sehari.

Berikut merupakan antara hidangan yang mempunyai persamaan kalori dengan satu mangkuk nasi.

persamaan kalori satu senduk nasi

Kredit gambar: Facebook Fafae Mimie

Selain itu, makanan yang disangka ‘ringan’ antaranya sekeping keropok lekor juga mempunyai persamaan kalori dengan satu senduk nasi. Itu baru sekeping, bayangkan jika anda makan lima keping, ia sama seperti anda menikmati lima senduk nasi! 

Bagi yang ingin menguruskan badan dan tidak mahu menjamah nasi kononnya kerana nasi tergolong dalam hidangan berat, anda perlu lihat senarai di bawah. Memang mengejutkan!

nilai kalori kopi 3in1

nilai kalori sebiji karipap

nilai kalori ais krim

kalori teh tarik

kalori milo ais

kalori boba tea

kalori roti canai

kalori donut

kalori kek coklat

kalori air oren

kalori samyang

kalori pisang goreng

kalori coklat

kalori cendol

Semoga dapat dijadikan panduan!

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Sun, 12 Apr 2020
Featured Wed, 29 Apr 2020
Featured Wed, 24 Feb 2021

2.54 Juta Rakyat Terima Bayaran Fasa Pertama BPR Mulai Hari Ini

Alhamdulillah buat mereka yang dapat BPR!

Featured Sun, 28 Nov 2021

Tular Video Lelaki B*gel Panjat Lori, Siap Beraksi Seperti ‘Spiderman’ Di Tengah Jalan

Sebuah klip video yang memaparkan seorang lelaki berbogel bertindak memanjat bahagian cermin depan sebuah kereta lori seperti ‘Spiderman’ viral di aplikasi Facebook pada Sabtu. Menerusi video tular yang dimuat naik oleh seorang pengguna Facebook bernama […]

Featured Wed, 1 Apr 2020

4 panduan mudah elak bibir menggelupas, merekah

Ambil tindakan segera agar tidak merebak.

Featured Fri, 3 Apr 2020

Kulot sesuai semua saiz badan, selesa pula!

Selesa walau apa sahaja kegiatan dilakukan

Featured Tue, 28 Apr 2020
Events Sun, 14 Nov 2021

Siti Nordiana Bakal Tampil Berkolaborasi Dengan Bunga

Penyanyi, pelakon dan pengacara, Siti Nordiana berjaya memenangi trofi kategori Penyanyi Wanita Popular dan Artis Versatil Popular Anugerah Bintang Popular BH ke-34 (ABPBH 34). Menurut Siti Nordiana atau mesra disapa Nana, dia bersyukur kerana masih […]

Sihat Fri, 29 Mar 2019

These are the nutrient women need as they grow older

In their 20s, 30s, 40s, 50s and beyond.

| Live TV