10 Perkara Anda Kena Tahu Jika Haid Tak Teratur, No. 6 Paling Penting!

Apabila haid tidak teratur mengikut perkiraan, anda pasti mula merasa cemas kan? Pelbagai andaian mula timbul. Tak subur ke? Ada penyakit ke atau dah mengandung ke? Betul tak? Yela, biasanya datang haid pada setiap bulan, tiba-tiba pada bulan yang berikutnya haid tidak muncul-muncul dan berlarutan sehingga bulan yang berikutnya. Mestilah risau!

Kebiasaannya, wanita akan didatangi haid pada setiap bulan yang akan mengambil masa selama 6-7 hari. Mesti ada dalam kalangan anda keliru jika didatangi haid selama 3 hari sahaja, adakah itu normal? Ya, sebenarnya lingkungan 3-10 hari adalah dianggap masih normal jika mengikut rutin kitaran haid bagi seseorang. Tetapi bagi mereka yang mengalami masalah haid tidak teratur macam mana pula ya? 

Anda pernah ambil tahu tentang perkara-perkara yang menyebabkan haid tidak teratur ini? Kami senaraikan 10 perkara yang perlu anda ketahui dan lepas ini anda akan menjadi lebih peka.

1. Perlu Tahu Corak Haid ‘Normal’ Untuk Diri Anda

Setiap wanita mempunyai corak haid yang berlainan, dan mungkin adalah normal bagi wanita itu sendiri. Anda perlu mencatat hari-hari anda datang haid pada kalendar dan juga tarikh bila ia dijadualkan akan berhenti. Ambil masa untuk mengenal pasti corak haid, berapa hari haid dan juga pendarahan yang berlaku di tengah-tengah bulan sementara anda menanti haid yang berikutnya. 

Anda perlu peka dan mengingati tarikh hari pertama haid! Sekiranya anda lupa tarikh tersebut, jumlah hari dalam kitaran anda mungkin tidak tepat antara 28-35 hari. Ini boleh memanjangkan lagi kitaran untuk sampai ke ‘hari subur’ dan kesilapan menjangka kedatangan haid yang seterusnya.

2. Jangan Malu Atau Segan Untuk Bertanya Doktor

Ada segelintir wanita malu untuk berjumpa doktor jika mengalami masalah haid ini kan? Jangan ambil mudah ya, kalau anda mengalami perubahan yang anda rasakan tidak normal untuk kitaran haid pada bulan itu, cepat-cepat berjumpa doktor ya! Kemungkinan, haid yang tidak teratur menandakan tanda-tanda anda mencapai umur menopause, ataupun ada sesuatu yang tidak kena pada perubahan hormon badan yang memerlukan pemeriksaan doktor.

3. Hamil

Perkara ini mungkin anda sudah tahu kan? Tetapi anda juga perlu ketahui bahawa pada peringkat awal kehamilan sesetengah wanita ada yang mengalami pendarahan. Ini juga akan menyebabkan anda keliru sama ada darah haid atau tidak, tanpa anda sedari sebenarnya anda sudah pun hamil. Ujian air kencing juga membantu anda untuk memastikan kehamilan.

4. Penyusuan Badan

Pasti ramai para ibu yang sudah mengetahui perkara ini kan? Para ibu yang menyusukan bayi secara eksklusif, hormon badan anda lebih menyediakan badan anda untuk menghasilkan susu untuk bayi. Ada juga sesetengah ibu yang menyusu tidak langsung didatangi haid sehingga 1 atau 2 tahun. Lamanya!

5. Menopause

Kebiasaannya wanita yang mencecah umur 50 tahun akan mengalami Menopause. Menopause atau putus haid adalah keadaan di mana seseorang wanita itu tidak lagi didatangi haid. Anda juga perlu tahu bahawa, dalam tempoh peralihan ini perubahan hormon yang berlaku akan menyebabkan haid menjadi tidak teratur, pendek atau tidak datang langsung.

6. Anda Mempunyai Masalah-Masalah Kesihatan Yang Berkaitan?

Polycystic Ovarian Syndrome (PCOS), masalah kelenjar tiroid, kencing manis yang tidak terkawal, ketumbuhan yang merembeskan hormon prolaktin adalah antara tanda-tanda penyakit yang mempengaruhi kitaran haid. Selain itu, berat badan yang berlebihan juga boleh menyebabkan ketidakseimbangan hormon estrogen di dalam badan wanita sekaligus menyebabkan gangguan kitaran haid. Jadi, pastikan anda membuat pemeriksaan doktor okay!

7. Tekanan Emosi

Jangan terkejut ya! Masalah emosi atau tekanan perasaan sebenarnya boleh mengganggu kitaran haid. Kegiatan fizikal yang berlebihan seperti senaman yang berlebihan, kehilangan berat badan yang mendadak, menghadapi masalah pemakanan juga turut menyumbang kepada perubahan haid ini. Oleh itu, anda perlu meluahkan masalah dan berbincang dengan berjumpa doktor sama ada anda mengalami tekanan emosi di sekolah, rumah ataupun di tempat kerja.

8. Ubat-Ubatan

Perkara ini juga penting ya, sekiranya anda ada mengambil ubat-ubatan yang anda makan untuk masalah perubatan tertentu juga boleh menganggu kitaran haid. Contohnya seperti ubat sawan, ubat penenang, pil perancang kehamilan dan pil-pil hormon. Anda perlu berbincang dengan doktor terlebih dahulu sebelum memberhentikan ubat-ubatan tersebut. Jamu tradisional, ubat kurus ataupun ubat-ubatan penyakit kronik yang lain juga boleh menyebabkan gangguan kitaran haid wanita ya!

9. Anda Tetap Subur Walaupun Haid Tidak Teratur

Ingat ya sekiranya anda tidak datang haid, ia tidak bermakna anda tidak subur dan tidak boleh mengandung! Jika ada dalam kalangan anda yang ingin menjarakkan kehamilan atau merancang keluarga, anda perlu menggunakan cara yang efektif dan berkesan walaupun tidak datang haid. Jika ragu-ragu, dapatkan nasihat doktor.

10. Ingin Hamil Mungkin Menjadi Masalah Dengan Haid Yang Tidak Teratur

Jika anda tidak didatangi haid, tidak bermakna anda tidak subur. Tetapi bagi mereka yang hendak hamil kemungkinan akan mengalami kesukaran. Bagaimanapun, rujuklah segera dengan doktor sebarang masalah kesihatan yang anda hadapi. 

Kesimpulannya, janganlah berdiam diri sekiranya kitaran haid anda tidak teratur. Berjumpa dan dapatkan khidmat nasihat daripada doktor supaya dapat mengelakkan daripada perkara-perkara yang tidak diingini. Sayangi diri anda okay!

Sumber: MM Gazette