Selain daripada muziknya yang berbunyi riang, industri K-Pop memang dikenali dengan artis-artisnya yang nampak perfect di mata.
Bagi yang perempuan, mereka mesti nampak manis dan cantik. Bila dia kenyit mata, orang lelaki mesti cair.
Tapi selain rupa muka, potongan badan mereka pun mesti menawan! Jika anda perasan, tak ada rasanya artis K-Pop yang berbadan montel.
Malangnya itulah standard yang telah ditetapkan. Selebriti wanita di Korea mesti kurus-kurus untuk menarik perhatian orang ramai.
Jadi untuk mencapai potongan badan yang perfect ini, mereka terpaksa berdiet habis-habisan serta bersenam setiap hari. Tiada alasan yang akan diterima.
Fakta menarik! Ketika mereka sedang training untuk menjadi K-Pop star, setiap pelatih perlu melalui sesi-sesi di mana berat badan mereka akan ditimbang dan direkod. Jika ada penambahan, mereka akan dikenakan hukuman. Kesian!
Tak apalah, bersusah-susah dahulu, bersenang-senang kemudian. Keuntungan yang mereka dapat setelah berjaya menjadi artis K-Pop nanti gerenti berbaloi.
Kalau anda teringin nak jadi kurus macam mereka, jom pelajari tentang diet harian yang biasa diamalkan oleh artis K-Pop. 6 penyanyi di bawah ini ada kongsikan tip-tip diet.
Seolhyun (dari kumpulan AOA)
Foto: Spao
Wanita ini memang famous sebagai salah seorang artis K-Pop paling seksi. Kalau anda tengok bentuk badannya, anda mesti setuju. Tapi dulu dia pernah kata yang dia suka makan jadi dia tak tahu kenapa dia jadi artis K-Pop akhirnya.
Walaupun begitu, bila dia perlu berdiet dia akan pastikan dia menjauhi makanan berkalori tinggi. Sebaliknya dia hanya makan ubi keledek, dada ayam, telur dan tomato.
Eunji (dari kumpulan Apink)
Foto: Koreaboo
Sebelum dia menjadi artis, berat wanita ini adalah sebanyak 62kg. Tapi dengan senaman dan diet yang efektif, dia berjaya turunkan 15kg!
Rahsianya adalah mengelak daripada memakan snek pada waktu lewat malam dan makanan berkalori tinggi, serta bersenam secara intensif menerusi boxing dan angkat berat.
Luna (dari kumpulan f(x))
Foto: International BNT
Dulu dia digelar sebagai ahli kumpulan yang tembam tapi dia telah berjaya membuat transformasi melalui diet dan senaman.
Untuk sarapan, dia akan makan keju dan telur manakala untuk makan malam, hanya sayur. Bila dia sedang bersiap sedia untuk persembahan lagu terbaru, dia akan makan strawberi, tomato dan sos epal. Jika dia perlu turunkan sedikit berat, dia akan minum campuran air, teh hijau dan lemon.
Umji (dari kumpulan GFriend)
Foto: AKIII Classic
Wanita comel ini disebut-sebut oleh ramai netizen kerana dietnya yang menemui sukses. Bila ditanya apalah rahsianya, dia berkata dia hapuskan semua ramuan karbohidrat daripada diet hariannya dan dia juga bersenam setiap hari.
Mina (dari kumpulan Gugudan)
Foto: Gugudan
Sejak kemunculannya dalam rancangan realiti Produce 101 hinggalah debut menerusi kumpulan Gugudan, Mina telah hilang 11kg.
Dia kata dia memandang cermin setiap hari untuk memantau prestasinya dan juga bersenam selalu. Dia langsung tak makan snek ketika berdiet dan tak gunakan apa-apa sos dressing ketika makan salad.
JooE (dari kumpulan Momoland)
Foto: Kpopline.com
JooE pula mendapatkan potongan badan yang kurus dengan berpuasa secara berselang-seli (intermittent fasting). Ini adalah kaedah diet yang popular dalam kalangan orang Barat sekarang. Anda boleh makan apa saja tapi anda hanya ada 8 jam sehari untuk makan. 16 jam selebihnya anda kena puasa.
Jadi, amacam? Anda rasa anda boleh ikuti rejim diet mereka?
Sumber: Koreaboo
