LIFESTYLE By: SGMS Enal December 16, 2018 @ 1:59pm

4 Khasiat Mandi Air Panas Yang Bagus Untuk Kesihatan

Tahukah anda yang jika anda mandi air dingin dan air panas ada bezanya!. Terutam jika anda mandi air panas seolah-olah manfaatnya seperti berjalan kaki selama 30 minit.  Wow!

Sekumpulan pakar di Loughborough University menjalankan teori ini dengan 14 orang lelaki yang ada diantara mereka disuruh menunggang basikal selama sejam dan mandi selama satu jam pada darjah 104 Fahrenheit.

Menurut ahli psikologi Neil Morris, mandi didalam rendaman air panas boleh mengurangkan tekanan dan ketenangan bagi penggunanya.

Selain itu terdapat beberapa kebaikan yang terbukti membantu kita daripada segi kesihatan jika menggunakan air panas ketika mandi.

1. Tidur yang lebih baik

Pada waktu malam suhu badan kita secara semula jadi jatuh, yang menandakan penghasilan melatonin-atau hormon tidur. Berendam dalam mandian hangat akan meningkatkan suhu badan dengan penghasilan melatonin atau hormon tidur.  Ia sekaligus menyiapkan korang tidur dengan lebih baik.

2. Melegakan otot yang sakit

Haba bukan sahaja membantu mengalirkan darah dengan baik malah dapat membantu otot yang sakit atau ketat untuk berehat. Penambahan garam epsom dalam mandian hangat telah terbukti membantu mengurangkan keradangan sendi yang disebabkan oleh arthritis atau penyakit otot lain.

3. Bakar kalori

Peluh yang baik disebabkan oleh mandian panas boleh membakar seberapa banyak kalori seperti berjalan kaki.

4. Bantu legakan selesema

Stim daripada mandian air panas, membantu melegakan hidung tersumbat dan batuk yang berpanjangan. Rendaman air panas juga boleh membantu sistem imunisasi badan melawan virus dengan lebih baik.

Sumber: Townandcountrymag

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Hiburan Wed, 18 Apr 2018

Sah! KRU Umum Bubar, Konsert Terakhir 6 Mei

Terima kasih kepada semua peminat yang telah memberi sokongan kepada kumpulan tersebut sepanjang 25 tahun. Alahai, nampaknya lepas 6 Mei ini kita tak dapat lagi melihat KRU beraksi di pentas lagi.

Hiburan Tue, 11 Jun 2019
Hiburan Fri, 8 Nov 2019
Hiburan Mon, 24 Jun 2019

‘Abil, Kami Mohon Maaf’- Isteri Amy Seach Lega Konflik Berakhir

Isteri penyanyi Rock, Amy Search yakni Nourish meluahkan rasa syukur selepas hubungannya dengan pelakon Nabila Huda atau Abil kembali jernih.

Hiburan Thu, 11 Jan 2018

AIMAN TINO DIIKTIRAF MALAYSIAN BOOK OF RECORDS?

Aiman kini busy dengan promosi lagu lagu terbarunya berjudul Terasa Cinta duet bersama kakak nya, Farah Hezel. Dan, beliau bakal mengeluarkan minuman kesihatan di bawah jenama Jus Manno dalam masa yang terdekat

TECH Fri, 26 Apr 2019

EduStore: Allowing Students & Educators Access to Amazing Content at Lower Prices

It’s a great access to better quality content for learning and teaching.

LIFESTYLE Sat, 3 Feb 2018

Kongsi Pengalaman Dan Teknik Kesan Kutu Kucing Dirumah

“Asal Tidur Je Mesti Diserang, Kemudian Gatal Yang Amat Sangat”, Wanita Ini Kongsi Pengalaman Dan Teknik Kesan Kutu Kucing Dirumah

Hiburan Thu, 8 Nov 2018

Rindu Nak Berlakon Karya Bermutu, Akhirnya Rahim Jailani…

Rahim berpendapat skrip dan jalan cerita Pokok hebat dan mesej yang ingin disampaikan juga jelas berguna kepada masyarakat.

Hiburan Tue, 14 Jan 2020
LIFESTYLE Wed, 14 Aug 2019

Petua Mudah Lembutkan Daging Merah

Daging adalah salah satu bahan mentah yang banyak digunakan dalam masyarakat kita. Kerana sifatny yang mudah dikendalikan selain versatil, daging boleh diolah menjadi menu apa pun, yang pastinya sentiasa kena dengan tekak.Masak sedap-sedap pun tapi […]

| Live TV