LIFESTYLE By: SGMS Enal December 16, 2018 @ 1:59pm

4 Khasiat Mandi Air Panas Yang Bagus Untuk Kesihatan

Tahukah anda yang jika anda mandi air dingin dan air panas ada bezanya!. Terutam jika anda mandi air panas seolah-olah manfaatnya seperti berjalan kaki selama 30 minit.  Wow!

Sekumpulan pakar di Loughborough University menjalankan teori ini dengan 14 orang lelaki yang ada diantara mereka disuruh menunggang basikal selama sejam dan mandi selama satu jam pada darjah 104 Fahrenheit.

Menurut ahli psikologi Neil Morris, mandi didalam rendaman air panas boleh mengurangkan tekanan dan ketenangan bagi penggunanya.

Selain itu terdapat beberapa kebaikan yang terbukti membantu kita daripada segi kesihatan jika menggunakan air panas ketika mandi.

1. Tidur yang lebih baik

Pada waktu malam suhu badan kita secara semula jadi jatuh, yang menandakan penghasilan melatonin-atau hormon tidur. Berendam dalam mandian hangat akan meningkatkan suhu badan dengan penghasilan melatonin atau hormon tidur.  Ia sekaligus menyiapkan korang tidur dengan lebih baik.

2. Melegakan otot yang sakit

Haba bukan sahaja membantu mengalirkan darah dengan baik malah dapat membantu otot yang sakit atau ketat untuk berehat. Penambahan garam epsom dalam mandian hangat telah terbukti membantu mengurangkan keradangan sendi yang disebabkan oleh arthritis atau penyakit otot lain.

3. Bakar kalori

Peluh yang baik disebabkan oleh mandian panas boleh membakar seberapa banyak kalori seperti berjalan kaki.

4. Bantu legakan selesema

Stim daripada mandian air panas, membantu melegakan hidung tersumbat dan batuk yang berpanjangan. Rendaman air panas juga boleh membantu sistem imunisasi badan melawan virus dengan lebih baik.

Sumber: Townandcountrymag

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Hiburan Mon, 28 May 2018

Video Lucah Syafiq Kyle M*****p Jadi Buruan!

Lebih memeranjatkan, video itu mula tular sejak malam tadi di laman Twitter dan boleh dibeli pada harga RM 20. Hurm… betul ke ni?

Hiburan Wed, 21 Nov 2018

17 Tahun Berpisah, Datuk Dan Nenek Eina Azman Berkahwin Semula

Alhamdulillah ….. Kalau dah jodoh tak kemana kan?

LIFESTYLE Wed, 23 Oct 2019

Jangan Guna Semula Botol Air Plastik Kerana Undang Bahaya

Ada di antara kita yang mempunyai tabiat menyimpan setiap botol air yang dibeli dan menggunakannya kembali. Botol tersebut hanya perlu dibasuh bersih dan diisi dengan air kosong yang telah dimasak, lalu disimpan di dalam peti […]

Hiburan Sat, 14 Jul 2018

Doa Fazura Mahu Anak Tarik Perhatian Ramai

Tatkala Wani mengirimkan titipan doa saya yang ditulis kali ini hati saya terlebih sayu. Semoga kita semua sentiasa berada di dalam lindungan Allah SWT dan saya bermohon jika sudi anda semua mengaminkan juga doa-doa saya ini sempena solat Maghrib dan Isyak ini…

Hiburan Wed, 9 Jan 2019

‘Bila Nak Kahwin Betul-Betul?’, Peminat Suruh Remy Ishak Melamar Mira Filzah

Sweet betul tengok pasangan ini dalam Pujaan Hati Kanda kan?

Hiburan Fri, 16 Nov 2018

Bukan Lakonan Tapi Realiti, Ranveer- Deepika Kini Bergelar Suami Isteri

Cantik betul Deepika dalam busana perkahwinan! Memang sama cantik sama padan kan?

Hiburan Wed, 28 Feb 2018

Panas! Farid Kamil Bongkar Dua Wajah Suspek

” Saya mengaku tidak mengenali dua individu tersebut secara peribadi melainkan mengetahui kehadiran mereka dalam industri hiburan tanah air,” katanya.

LIFESTYLE Fri, 20 Sep 2019

”Free Sugar Tak Bermakna Takda Gula”

KKM Kongsi 36 Nama Lain Gula Yang Dalam Produk Makanan

Hiburan Fri, 21 Jun 2019

Tahniah! Amar Asyraf Dapat Anak Kedua

Alhamdulillah…Tahniah Amar & isteri!

Contest Mon, 24 Sep 2018

#JommenangXtra : Rasai Ketakutan Luar Biasa Di Sunway Lagoon Dalam Nights Of Fright 6

Rasai mimpi ngeri yang bakal menghantui anda di Nights Of Fright (NOF6)

| Live TV