LIFESTYLE By: SGMS Enal December 16, 2018 @ 1:59pm

4 Khasiat Mandi Air Panas Yang Bagus Untuk Kesihatan

Tahukah anda yang jika anda mandi air dingin dan air panas ada bezanya!. Terutam jika anda mandi air panas seolah-olah manfaatnya seperti berjalan kaki selama 30 minit.  Wow!

Sekumpulan pakar di Loughborough University menjalankan teori ini dengan 14 orang lelaki yang ada diantara mereka disuruh menunggang basikal selama sejam dan mandi selama satu jam pada darjah 104 Fahrenheit.

Menurut ahli psikologi Neil Morris, mandi didalam rendaman air panas boleh mengurangkan tekanan dan ketenangan bagi penggunanya.

Selain itu terdapat beberapa kebaikan yang terbukti membantu kita daripada segi kesihatan jika menggunakan air panas ketika mandi.

1. Tidur yang lebih baik

Pada waktu malam suhu badan kita secara semula jadi jatuh, yang menandakan penghasilan melatonin-atau hormon tidur. Berendam dalam mandian hangat akan meningkatkan suhu badan dengan penghasilan melatonin atau hormon tidur.  Ia sekaligus menyiapkan korang tidur dengan lebih baik.

2. Melegakan otot yang sakit

Haba bukan sahaja membantu mengalirkan darah dengan baik malah dapat membantu otot yang sakit atau ketat untuk berehat. Penambahan garam epsom dalam mandian hangat telah terbukti membantu mengurangkan keradangan sendi yang disebabkan oleh arthritis atau penyakit otot lain.

3. Bakar kalori

Peluh yang baik disebabkan oleh mandian panas boleh membakar seberapa banyak kalori seperti berjalan kaki.

4. Bantu legakan selesema

Stim daripada mandian air panas, membantu melegakan hidung tersumbat dan batuk yang berpanjangan. Rendaman air panas juga boleh membantu sistem imunisasi badan melawan virus dengan lebih baik.

Sumber: Townandcountrymag

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Mon, 9 Jan 2023
Featured Wed, 9 Nov 2022

“Selagi Boleh Elak Akan Saya Elakkan…” – Sharifah Rose Akui Salah Bersentuhan Dengan Lelaki Dalam Drama

Pelakon jelita, Sharifah Rose bersetuju mengenai babak yang memerlukan untuk bersentuhan adalah isu yang sensitif dan menjadi salah satu kesalahan terutama untuk wanita yang bertudung. Memetik laporan Gempak, Rose hanya melakonkan babak mesra bersama lelaki […]

Hiburan Wed, 18 Jan 2023

Tak Terlibat Dengan Adegan Panas Filem Pulau, Ini Respons Ikmal Amry – “Siapa Tak Suka, Tak Perlu Tengok”

Filem Pulau yang bakal ditayangkan pada 9 Mac ini menjadi bualan hangat dalam kalangan warganet kerana dakwaan ia mempunyai adegan yang tidak bersesuaian untuk dijadikan tontonan umum. Malah, pendakwah bebas PU Syed yang terkenal dengan […]

FESYEN Mon, 17 Jun 2019
Acara Mon, 10 Apr 2023

Mira Filzah Tolak Dakwaan, Perniagaan Tudung Bukan Alasan ‘Back Up’ Kerjaya Seni

Wah! semua koleksi tudung Mira lawa-lawa. Rambang mata min😍😍😍

Hiburan Tue, 14 Mar 2023
Featured Wed, 7 Dec 2022

Pengsan Ketika Jawab Exam, Zaki Yamani Dikejarkan Ke Hospital

Allahu.. Semoga segera diberikan kesembuhan

LIFESTYLE Fri, 25 Oct 2019

Kenapa Waktu Tidur Badan Kerap Berpeluh, Rimasnya!!

Beberapa keadaan berikut boleh berlaku disebabkan beberapa masalah kesihatan

Events Fri, 10 Aug 2018

#daiTV3 : Dai’ Manakah Yang Bakal Mencuri Perhatian Juri Pada Minggu Ini?

Jangan lupa saksikan #daiTV3 malam ini, tepat jam 9 malam hanya di TV3!

Hiburan Fri, 6 Jan 2023

Lucu! Gelagat Syatilla Melvin Jual ‘Preloved’ Baju Shaheizy Sam Curi Tumpuan – “Dengan Baju-Baju Aku Sekali Dia Pergi…”

Tular sebuah perkongsian yang dimuat naik oleh pelakon Shaheizy Sam di platform TikTok apabila isterinya, pelakon Syatilla Melvin menjual bajunya secara ‘preloved’, baru-baru ini. Menerusi hantaran tersebut, Sam sedang merakam Syatilla yang sedang sibuk menjual […]