LIFESTYLE By: SGMS Enal August 25, 2019 @ 2:17pm

Air Suam Lebih Sihat Berbanding Air Sejuk?

Mempunyai rasa yang sama, kita sering memilih air sejuk. Jadi apa sebenarnya yang menyebabkan ia berlaku? Mengapa air sejuk kerap menjadi pilihan?

Walau bagaimanapun, ada di kalangan kita yang lebih memilih untuk meminum air suam berbanding air sejuk atas alasan, ia didakwa minuman yang lebih sihat. Dakwaan itu tidak benar dan tidak juga salah.

Ini kerana air sejuk dan air suam atau panas ada kelebihan yang tersendiri. Antara kebaikan yang diperolehi jika kita meminum air panas ialah:

  • dapat membantu dalam melegakan hidung tersumbat
  • boleh membantu meransang pencernaan
  • memperbaiki peredaran darah

Akan tetapi kita juga tidak digalakkan untuk minum air panas selepas bersenam. Ini kerana suhu badan yang sedia tinggi akibat bersenam akan semakin meningkat jika kita meminum air panas sekaligus boleh mendatangkan mudarat kepada kita.

Manakala antara faedah yang boleh korang dapat jika meminum air sejuk pula ialah:

  • dapat menstabilkan kembali suhu badan selepas bersenam
  • meransang metabolisme seterusnya membantu menurunkan berat badan
  • meminimumkan risiko untuk terkena strok haba

Namun, elakkan untuk meminum air sejuk sejurus selepas makan. Jika kita melakukannya, badan kita akan memerlukan lebih banyak tenaga serta melambatkan proses untuk menghadam makanan. Ia juga boleh mengakibatkan rasa senak.

Secara ringkasnya, tiada masalah untuk korang minum air sejuk, air suam atau air panas asalkan kena pada masanya. Apa yang penting, kurangkan meminum air manis dan air berkabonat serta elakkan daripada meminum minuman beralkohol.

Sumber: Dollar Shave ClubScienceFocusKent

 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Fri, 5 Oct 2018

Melenggang Perut: Antara Budaya, Khurafat Dan Fakta Sains?

Melenggang Perut: Antara Budaya, Khurafat Dan Fakta Sains?

LIFESTYLE Wed, 7 Aug 2019

目前这件事选择放弃是对的吗?

努力许久却始终不见起色,或是觉得疲倦时,代表放弃并不是件坏事。

Fab Foodies! Wed, 18 Apr 2018

经痛时,吃颗巧克力就对了?

不少女性生发现在生理期前夕,特别渴望能来点巧克力。主要是因为月经来潮前,体内黄体素含量升高,会引起女性想吃高脂肪食物的欲望。但巧克力真能缓解经痛?

Fab Foodies! Tue, 11 Sep 2018

Jangan Stress Nak Kurus, Gadis Ini Hilang 17 Kg Lepas Amal Diet Sihat!

Nasi kena makan, tak perlu menyeksa diri dengan diet yang ketat. Ini cara efektif yang dikongsinya. Boleh cuba, Insha Allah menjadi guys! Ingat, jangan terlampau strict dengan diet nanti stress pula.

Fab Foodies! Sat, 13 Jan 2018

要买新鲜鱼?教你6个简单方法

鱼是每一家都不可缺少的食物!可是怎样才可以买到新鲜的鱼类呢?现在就由小编告诉你6个买鱼的技巧吧!

LIFESTYLE Thu, 23 Nov 2017

SOME “FIRSTS” & “LASTS” MOMENTS OF VS FASHION SHOW 2017

Did you enjoy watching this year’s Victoria Secret’s show? What were your favorite moments of the show?

LIFESTYLE Thu, 31 Oct 2019
LIFESTYLE Thu, 18 Oct 2018
LIFESTYLE Thu, 6 Sep 2018

Kaum Lelaki, Awas Dengan Jenis Serangan Ini!

Lelaki pun ada penyakit yang digelar pembunuh dalam senyap. Nak tahu jom baca perkongsian ini

LIFESTYLE Thu, 8 Mar 2018

12星座「有多幽默」?谁是天生的喜剧演员?

你是个天生的喜剧演员,能够透过自身的喜感与幽默逗人开心吗?其实人类最有利的特质之一就是能让人开心。尤其是和风趣的人相处更能让人忘却烦恼,毕竟「笑声」就是最好的特效药,但却不是每个人天生就是搞笑的料。

| Live TV