LIFESTYLE By: Alexon August 20, 2018 @ 10:00am

变瘦靠饿肚子or狂运动?直觉选张图测「减肥是否成功」!

你认为减重是什么呢?其实对于减重印象也会影响到减重成功关键,以下简单小测验,赶快来做做看吧!

选好才能看答案,别急着偷看~

(图/OROS

■ 选A的人
你对减重的印象为『运动』,觉得减重就应该疯狂运动才会瘦,不过你错了! !减重不用疯狂的运动,适度养成规律运动对减重才有帮助,短时间密集做一堆运动,之后不做了反而更容易变胖,每个人减重配合运动程度不同,只要是自己能长期接受养成习惯都可以,即使只有快走、慢跑,有维持就能帮助减重。

■ 选B的人
你对减重的印象为『饿肚子』,觉得减重什么东西都不能吃,其实减重反而要吃对食物才能帮助减重,什么都不吃或吃太少,身体饿肚子反而会造成基础代谢率下降,肌肉及水分的流失,让你越饿越肥,赶快培养正确观念,吃对的食物才能瘦喔!

■ 选C的人
你对减重的印象为『只要吃某样东西就能瘦』,听到吃某样产品、食物、减肥药能够减重,你就会马上尝试,这点算是行动派,但是天下没有白吃的午餐,减重是需要努力,绝对不可能让你吃某样东西躺着也能瘦!赶快醒醒,离开沙发,远离错误的饮食习惯、生活习惯,你才有办法减重成功!

■ 选D的人
你对减重的印象为『均衡饮食』,你的观念非常好,知道身体需要什么,虽然均衡饮食减重速度没有节食减重来得快,但你减少的为脂肪居多,肌肉及水分可以继续维持,只要坚持下去,健康与减重你就能两者兼具,身材、气色都会越来越好!

选择A、B、C的人赶快修正观念,选择D的人继续维持,减重其实一点都不难喔!

 

资料来源:健康云

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Mon, 12 Feb 2018

Cara Guna Buaian Dengan Betul Untuk Perkembangan Bayi

Sejak zaman dahulu lagi, buaian bayi menggunakan kain fabrik kapas, batik yang selesa diletakkan pada spring digantungkan di alang siling atau susur tangga. Buaian zaman moden telah datang dengan rangka yang boleh dilipat dan mudah […]

Fab Foodies! Mon, 9 Jul 2018

全新KFC「MAD MEX TWISTER」五彩缤纷的墨西哥风味

大马KFC隆重推介全新KFC Mad Mex Twister,将在时限内以色彩缤纷的墨西哥风味「玩转」KFC Twister,展开一场充满活力的墨西哥式冒险。

Fab Foodies! Tue, 9 Apr 2019

Feel the Tickles When You Feast in The Laughing Fish by Harry Ramsden

Something fishy is going on in Resorts World Genting because people are laughing non-stop!

LIFESTYLE Wed, 29 Aug 2018

你是会为了爱情奋不顾身的人吗?

谈恋爱时每个人都不一样,有的人平淡如水,有的人为了另一半放弃全世界,今天就奥斯一起来看看,你恋爱时有多投入?

Fab Foodies! Sat, 9 Dec 2017

Cara Membuat Ikan Tenggiri Jeruk Di Rumah

Cara Membuat Ikan Tenggiri Jeruk Di Rumah, Terbukti Lebih Jimat Dan Kebersihan Terjamin

LIFESTYLE Thu, 14 Nov 2019

Graduan Pilih Kerja Antara Punca 600,000 Peluang Pekerjaaan Tidak Diisi

Graduan memilih pekerjaan dan universiti menawarkan ijazah yang tidak diperlukan industri dikenalpasti antara sebab lebih 600,000 peluang pekerjaan sedia ada dalam pelbagai bidang masih tidak diisi. Timbalan Ketua Pengarah Pengajian Tinggi, Kementerian Pendidikan Prof Dr Mohd […]

LIFESTYLE Thu, 25 Oct 2018

Nak Rumah Tangga Harmoni, Suami Pun Kena Bantu Buat Kerja Rumah

nak rumahtangga kenalah ringan tangan ya bukan mengharap pada di isteri sahaja

LIFESTYLE Fri, 10 Aug 2018

3 Makanan Karbo Elak Untuk Makan Malam

Makanan karbohidrat memang perlu dielakkan jika anda diet tetapi itu tidak bermaksud tidak boleh diambil langsung

Fab Foodies! Sun, 27 Jan 2019

Ada Masalah Kesihatan Dan Pencernaan, Makanlah Sengkuang Cina

Khasiat Sengkuang Cina Membantu Selesaikan Masalah Kesihatan Dan Pencernaan

Hiburan Mon, 11 Mar 2019

Pantene Encourages Women to Keep Active in Sports through #WANITABESI

Because women are capable of really anything!

| Live TV