LIFESTYLE By: Alexon August 20, 2018 @ 10:00am

变瘦靠饿肚子or狂运动?直觉选张图测「减肥是否成功」!

你认为减重是什么呢?其实对于减重印象也会影响到减重成功关键,以下简单小测验,赶快来做做看吧!

选好才能看答案,别急着偷看~

(图/OROS

■ 选A的人
你对减重的印象为『运动』,觉得减重就应该疯狂运动才会瘦,不过你错了! !减重不用疯狂的运动,适度养成规律运动对减重才有帮助,短时间密集做一堆运动,之后不做了反而更容易变胖,每个人减重配合运动程度不同,只要是自己能长期接受养成习惯都可以,即使只有快走、慢跑,有维持就能帮助减重。

■ 选B的人
你对减重的印象为『饿肚子』,觉得减重什么东西都不能吃,其实减重反而要吃对食物才能帮助减重,什么都不吃或吃太少,身体饿肚子反而会造成基础代谢率下降,肌肉及水分的流失,让你越饿越肥,赶快培养正确观念,吃对的食物才能瘦喔!

■ 选C的人
你对减重的印象为『只要吃某样东西就能瘦』,听到吃某样产品、食物、减肥药能够减重,你就会马上尝试,这点算是行动派,但是天下没有白吃的午餐,减重是需要努力,绝对不可能让你吃某样东西躺着也能瘦!赶快醒醒,离开沙发,远离错误的饮食习惯、生活习惯,你才有办法减重成功!

■ 选D的人
你对减重的印象为『均衡饮食』,你的观念非常好,知道身体需要什么,虽然均衡饮食减重速度没有节食减重来得快,但你减少的为脂肪居多,肌肉及水分可以继续维持,只要坚持下去,健康与减重你就能两者兼具,身材、气色都会越来越好!

选择A、B、C的人赶快修正观念,选择D的人继续维持,减重其实一点都不难喔!

 

资料来源:健康云

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Tue, 6 Feb 2018

Tip Hilangkan ‘Kerak Kepala’ Pada Bayi

Manfaat Menyikat Rambut Dan Tip Hilangkan ‘Kerak Kepala’ Pada Bayi

Fab Foodies! Tue, 2 Oct 2018

Berbau Tapi Bagus Untuk Kesihatan, Jom Makan Petai?

Petai yang berbau tetapi diamalkan sebagai ulam kerana banyak khasiat. Antara yang dikongsikan untuk anda

LIFESTYLE Sun, 15 Dec 2019

Makan Ulam Petai Didapati Dapat Bantu Perokok Berhenti Merokok

Tak salah mencuba walaupun ada yang berkata petai berbau!

Fab Foodies! Mon, 22 Apr 2019

The Nasi Lemak Fiesta is BACK in IKEA Malaysia for a Limited Time Only!

It’s for a super limited amount of time so don’t miss out.

Hiburan Tue, 26 Feb 2019

Pernah Berhutang RM 1 Juta, Annas Easkey Kongsi Kisah Pahit Manis ANAS Cosmetics

Kata Anas, dia sebelum ini pernah dibebani hutang dengan pembekal hampir RM1 juta.

LIFESTYLE Thu, 11 Jul 2019

暧昧期过了,主动还有机会吗?

暧昧是件美好的事,但为什么明明暧昧了最后却冷淡了,我该主动去找TA吗?

LIFESTYLE Sat, 4 May 2019

Petai Mengandungi Pelbagai Khasiat Vitamin

Patutlah petai dikatakan antara ulam-ulaman yang sesuai untuk dinikmati bersama hidangan kerana banyak khasiatnya. Tak percaya jom baca

LIFESTYLE Sat, 16 Dec 2017

ADA APA DENGAN NEELOFA DAN FASHION VALET?

Neelofa sekali lagi mencipta nama dalam bidang fesyen apabila berkolaborasi bersama jenama fesyen terkenal iaitu Fashion Valet

LIFESTYLE Wed, 6 Jun 2018

Balik Kampung? Jom Praktik Cara Ini Ketika Pulang Beraya

Mata biar ‘meliar’ atau meninjau secara serius (serius observation). Anda bukan sahaja perlu melihat nombor plate kereta dihadapan malah anda perlu lihat trafik yang terbentuk dihadapan kereta tersebut juga. Ini dapat membantu anda melihat masalah di hadapan dengan lebih baik dan memberi peluang yang lebih untuk bertindak terhadapnya.

| Live TV