孤单寂寞觉得厌世！这三个年龄层最严重

现代人孤独感深重，已不是新闻！国际精神病学杂志一篇新研究指出，年近30岁、55岁前后、80多岁后期，是孤独感出现的高峰。

孤独感的普及率和严重程度，和性别无关；研究者认为，造成差异的主因是一些生活决策能力和健康顾虑。

加州大学圣地牙哥分校（UCSD）研究27岁至101岁的圣地牙哥居民，约3/4参与者出现中度至高度孤独感，比例远高于研究者预期的1/3。孤独感最严重的时期，分别是20多岁后期、50多岁中期、80多岁后期。

精神病学教授杰斯特（Dilip Jeste）分析，年龄接近30岁的人，正处于面临重大决策的阶段，往往觉得同辈做出更好的决定，而对于自己的表现感到惭愧内疚，使孤独与疏离感增加。

50多岁中期是中年危机，健康状况显著下降，许多人在这个时期发现自己有糖尿病或心脏病，有些人则遭遇亲友过世，强烈意识到人生苦短。

而高龄80岁以上、近90岁者，自身健康问题和亲友天人永隔的状况皆加剧，还可能有财务问题。

杰斯特强调，孤独感是主观的，不代表没朋友；人在社会关系中感觉到疏离，是因为「想要的」和「实际拥有的」不一样，意即理想和现实有差距。

研究也发现，能运用一些「人生智慧」的人，孤独感较低；这项研究中定义的「智慧」包含：生活常识、情绪管理、同理心或利他主义、观察力、接受不同的价值观、关键时刻的快速决策能力。

 

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