LIFESTYLE By: SGMS Enal December 28, 2019 @ 11:38am

Sendi Boleh Terseliuh Jika Selalu Letupkan Jari Dan Tulang Belakang

Pasti ramai yang biasa amalkan aksi ‘letup’ jari atau belakang terutamanya bila jari atau belakang berasa lenguh. Rasa satu perasaan yang best sangat bila dapat ‘letup’ kan?

Tanpa kita sedar, ‘letup’ jari atau mana-mana sendi ini boleh memberi tindakan refleks yang memberikan satu rasa kelegaan buat kita.

Namun begitu, tabiat ‘letup’ jari ini sebenarnya boleh mendatangkan keburukan kepada kita.

Satu kajian dari universiti luar negara menunjukkan apabila sendi ditarik, akan terdapat ruang kecil yang diisi oleh gas. Maka, apabila ia ditekan, terhasil bunyi ‘pop’.

Menjadi habit dan Ketagih?

Perkara tersebut berlaku kerana dipengaruhi oleh kawalan otak, dimana anda menganggap bunyi letupan itu adalah satu cara ynag boleh untuk melegakan.

Ia terdorong untuk anda lakukan sentiasa dan akhirnya menjadi habit harian apabila berasa lenguh.

Apabila anda melakukan perbuatan tersebut akan terdapat bunyi seolah-olah tulang meletup. Ia adalah bunyi yang dihasilkan apabila cecair sinovial dan gas yang ada pada bahagian sendi tulang tersebut.

Risiko amalan ‘letup’ jari atau tulang belakang atau sendi

  1. Risiko penyakit tulang arthritis

Satu eksperimen telah dilakukan oleh Dr Donald Unger keatas dirinya sendiri. Dia telah meletupkan jari pada tangan kirinya, sekurang-kurangnya dua kali sehari selama 50 tahun manakala tangan sebelah lagi tidak diletupkan.

Ternyata kedua-dua tanganya tidak diserang arthritis termasuklah jari yang diletupkan itu. Ini membuktikan bahawa amalan meletupkan jari ini tiada kaitan dengan arthritis.

Namun begitu, ia mungkin berisiko untuk menyebabkan arthritis.

2. Mengalami inflamasi dan menjejaskan kekuatan tangan

Dalam satu kajian lain membuktikan bahawa tabiat meletup jari mempunyai kaitan dengan kekuatan tangan.

Perkara tersebut mampu menyebabkan jari mengalami inflasi dan melemahkan kekuatan tangan serta menjadikan tulang hasu dari semasa ke semasa.

3. Tulang jari melebar

Tulang pada setiap buku jari  iaitu bahagian penyambung tulang akan mempunyai kelebaran yang ekstrem berbanding jari biasa sehingga ada ketikanya menyebabkan cincin mudah tersekat pada bahagian sendi jari.

Jadi jika anda tidak mahu tulang buku jari semakin melebar, elak daripada melakukan amalan ‘letup’ jari ini.

4. Hipermobiliti pada sendi

Risiko yang paling bahaya ialah apabila anda terlalu kerap meletupkan sendi tulang belakang ataupun leher dengan sendiri, ia boleh menyebabkan hipermobiliti pada sendi. Maka, sendi tersebut boleh menjadi lebih sakit dan menegang.

5. Terseliuh sendi

Hal ini boleh terjadi apabila perbuatan meletupkan tulang belakang dilakukan dengan cara salah dan keterlaluan yang bukan dilakukan oleh pakar.

Jadi, kesimpulannya, anda hendaklah mengelak risiko yang dinyatakan di atas dengan merujuk pakar jika anda kerap sakit tulang belakang atau sebagainya.

Namun, ini bukan bermaksud anda tidak boleh langsung meredakan kesakitan yang anda rasa. Tetapi tukar caranya iaitu dengan menggunakan pek sejuk atau panas untuk mengurangkan kesakitan yang dirasai.

Selain itu, anda boleh melakukan senaman regangan dengan bantuan pakar terapi fizikal atau fisioterapi.

Sumber: Wan ZahidFlexphysiotherapy

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Tue, 3 Dec 2019

5 Tips Untuk Ibu Hamil Hadapi Banjir

Encik suami sila ambil perhatian dengan tips yang dikongsikan ini

LIFESTYLE Thu, 5 Jul 2018

你有注意过你手腕上有几条线吗?而哪一条又最清晰呢?

你有没有注意过你手腕上有几条线呢?一条、两条、三条还是四条?而哪一条又是较为清晰呢?

LIFESTYLE Tue, 18 Jun 2019

Here’s the Perfect Itinerary for a 3D2N Trip to Langkawi

Look no further, there’s all the info and planning you need.

Featured Mon, 30 Aug 2021

Perdana Menteri Jalani Kuarantin Kendiri, Tidak Hadir Istiadat Angkat Sumpah

Perdana Menteri, Datuk Seri Ismail Sabri Yaakob hari ini menjalani kuarantin kendiri setelah disahkan kontak rapat kepada pesakit Covid-19. Sehubungan itu, beliau tidak dapat menghadiri Istiadat Pengurniaan Surat Cara Pelantikan dan Istiadat Mengangkat Sumpah Simpan […]

LIFESTYLE Sun, 22 Dec 2019

Top Places Malaysians’ Heading For New Year; Joining In The Fun Or Avoiding The Crowd?

To have a New Year celebration of the lifetime, we have to strategically strategize!

LIFESTYLE Mon, 29 Jul 2019

Bahaya Makan Makanan Pedas Boleh Hilang Ingatan

Nak makan pedas boleh tetapi kena berpada-pada ya!

FESYEN Thu, 12 Apr 2018

Gaya Koleksi Raya di Publika bermula 12-15 April, Jom Bergaya Sakan Aidilfitri ini!

Fesyen macam mana agaknya korang nak gayakan di pagi raya nanti? Kalau korang ketandusan idea, jom ke Publika untuk lihat rekaan menarik daripada pereka-pereka fesyen terkemuka tanah air. Ayuh!

LIFESTYLE Sat, 2 Nov 2019

Pernah Kena Tindih Waktu Tidur? Mungkin Ini Jawapan Yang DiCari

Terjaga dari tidur. Jam menunjukkan pukul 2 pagi. Anda cuba bangun namun susah. Dada terasa sakit, suara tak keluar dan bulu roma mula meremang, “Ah, kena tindih pulak”, anda mula bermonolog. Ramai individu pernah mengalami […]

LIFESTYLE Mon, 26 Feb 2018

2041年「木造摩天楼」现身东京

尽管木头的强度比钢筋水泥要低得多,在日本长期发展耐火性木材结构工程的当下,一个新的作品即将出现,是一座高达350公尺且用「木造」的摩天大楼,预计将在2041年完工。

LIFESTYLE Mon, 30 Jul 2018

Cantikkan Wajah Dengan Air Cucian Beras

Tidak sangka yang air cucian beras ada kelebihannya terutama pada kecantikan wajah.

| Live TV