Pernahkah anda mengalami kondisi di mana badan panas seolah-olah demam tapi tak terasa sakit atau lemah di bahagian tertentu?
Jangan ambil mudah, anda mungkin mengalami tanda-tanda seperti di bawah tanpa anda sedari.
Dehidrasi
Dehidrasi dapat menjadi penyebab suhu badan hangat walaupun tidak berasa sakit. Jika tubuh anda seharusnya menerima bekalan air 60-70 % air, akan tetapi cairan dalam badan kurang daripada nisbah itu ia boleh menyebabkan suhu tubuh meningkat sekaligus membuatkan nafas berdegup kencang, sakit kepala, kelelahan, kejang, selain berdepan kesukaran membuang air kecil.
Kelelahan
Lelah secara fiziknya dapat mengakibatkan badan panas. Semak kembali bagaimana jadual kegiatan anda sehari-hari apakah anda sudah mendapatkan rehat yang cukup.
Bila kelelahan berlaku secara ekstrem, maka ia juga mempengaruhi perubahan suhu badan menjadi panas.
Berjemur Terlalu Lama
Berjemur di luar terlalu lama, antara punca suhu badan mendadak. Ia salah satu bentuk dehidrasi dan anda perlu minum air putih secukupnya.
Datang bulan
Wanita yang datang bulan, bukan saja mengalami perubahan horman bahkan suhu badan. Ia adalah sesuatu yang normal tetapi sekiranya keadaan berlanjutan segera bertemu dengan doktor.
Jangkitan
Suhu badan panas tetapi tidak berasa sakit, mungkin salah satu puncanya anda terkena jangkitan dibahagian yang berkaitan dengan gejala ini. Jika berdepan masalah ini atau terasa apa saja keanehan sedang berlaku pada tubuh, segera berjumpa doktor!
Kesan sampingan ubat
Kesan sampingan ubat-ubatan juga boleh menyebabkan panas badan. Justeru jangan sembarangan mengambil ubatan atau makanan sampingan tanpa merujuk kepada doktor.
Cara Mengatasi Panas Badan
Foto: mytonic.com
1. Minum banyak air putih.
Jika anda jarang minum, bahaya dehidrasi bila-bila masa boleh terjadi. Justeru dapatkan air putih secukupnya seperti disarankan 8 hingga 10 gelas dalam sehari bagi memastikan bekalan air di dalam tubuh sentiasa mencukupi.
2. Dapatkan rehat secukupnya
Bila badan terlalu letih anda perlu memastikan badan mendapat rehat yang secukupnya untuk mengembalikan tenaga sekaligus badan lebih relaks.
Foto: POPSUGAR Australia
3. Periksa suhu badan
Bila suhu badan melebihi 37 darjah Celsius dalam tempoh waktu yang cukup lama, anda perlu mendapatkan ubat menurunkan haba badan yang perlu dimakan 3 kali sehari.
4. Jalani pemeriksaan doktor
Jangan ambil mudah tentang kesihatan anda. Jika berasa lain macam, dapatkan nasihat doktor kerana golongan bertauliah ini akan memberitahu anda puncanya.
Misalnya anda mungkin mengambil ubat-ubatan yang tidak sesuai dengan badan. Sayangi dan prihatin terhadap diri sendiri dapat mencegah sebelum terlewat!
Foto: Learn Mandarin Now
Sumber: Halo Sehat
