Featured By: Fadzlena Jafar June 18, 2020 @ 6:25pm

7 panduan perlu diamalkan wanita hamil ketika wabak COVID-19

Kehamilan ketika penularan wabak penyakit yang tiada penawar seperti COVID-19 pasti membimbangkan kebanyakan wanita terutama memikirkan kesihatan anak dalam kandungan.

Cara terbaik bagi mengelakkan jangkitan adalah dengan kekal duduk di rumah jika tiada kerja, namun jika wanita hamil itu perlu untuk bergerak ke tempat kerja mereka perlu mengamalkan penjagaan kebersihan kendiri.

Menurut Harper’s Bazaar Arabia, Pakar Obstetrik dan Ginekologi (O&G) di Emiriyah Arab Bersatu, Dr Tazyeen Faisal, menasihatkan wanita hamil supaya lebih peka dengan kebersihan diri mereka kerana kehamilan menyebabkan mereka turut disenaraikan dalam kumpulan berisko.

Pakar Obstetrik dan Ginekologi UAE, Dr Tazyeen Faisal. (Kredit gambar Facebook)

“Antara perkara yang perlu dilakukan ketika berlaku penularan wabak seperti COVID-19 ini adalah meningkatkan pertahanan diri. Cara terbaik terutama bagi wanita hamil untuk kekal sihat adalah dengan mengambil vitamin C setiap hari.

“Selain itu, pastikan sentiasa kekal hidrat dengan minum air sepanjang hari dan paling penting kerap membasuh tangan,” katanya.

Berikut adalah 7 panduan mudah bagi membantu wanita hamil untuk melindungi diri mereka daripada jangkitan COVID-19:

1. Tingkatkan keimunan diri

Pengambilan buah-buahan dapat meningkatkan daya keimunan badan. (Gambar hiasan)

Ambil multivitamin setiap hari dan bagi wanita hamil boleh mendapatkan nasihat daripada pakar O&G dos bersesuaian untuk vitamin C. Sebaik-baiknya galakkan ahli keluarga lain untuk turut mengambil vitamin C.

2. Kerap basuh tangan

Nasihat paling mudah sebenarnya adalah paling berkesan, iaitu basuh tangan secara kerap dengan sabun dan air terutama apabila berada di tempat awam.

3. Tidur secukupnya

Wanita hamil perlu mendapatkan tidur yang mencukupi kerana badan yang tidak mendapat tidur yang baik akan mudah lesu dan mengakibatkan terdedah kepada penyakit. Sebaik-baiknya tidur antara tujuh hingga lapan jam sehari.

4. Kekal hidrat

Minum air dengan banyak untuk mengelakkan daripada ternyahhidrat dan pastikan anda tambah menu sayur-sayuran hijau dalam pemakanan harian bagi meningkatkan kesihatan diri.

5. Penjarakan sosial

Jadikan norma baharu penjarakan sosial sebagai budaya dalam hidup anda. Tidak perlu tunggu untuk menjauhkan diri daripada individu yang bergejala kerana laporan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menunjukkan lebih 80 peratus pesakit COVID-19 tidak bergejala.

6. Pakai pelitup muka

Keluar rumah apabila perlu sahaja dan pastikan jika anda keluar, pakai pelitup muka sepanjang masa terutama apabila berada di tempat awam.

7. Bekerja dari rumah

Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang dilaksanakan di kebanyakan negara yang terkesan akibat COVID-19 menyebabkan kebanyakan kerja dilakukan dari rumah. Majikan boleh bertoleransi dengan membenarkan wanita hamil untuk terus kekal bekerja dari rumah walaupun kelonggaran keluar rumah sudah diberikan.

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Sun, 7 Oct 2018

Walaupun Sakit Menyerang Bertubi-Tubi, Pesakit-Pesakit Kanser Ini Tekad Teruskan Hidup

Ketahui dugaan yang menimpa dan apa tindakan mereka untuk bangkit.

Featured Thu, 19 Mar 2020

Seramik Rohana letak Malaysia di peta dunia

Setanding buatan luar negara

Featured Tue, 31 Mar 2020
Featured Thu, 16 Aug 2018
Featured Wed, 21 Feb 2018

Apa silapnya? Umur Baru 20-an, Tapi Nampak Macam 40-an

Tua sebelum usia, pasti anda tidak mahu perkara ini berlaku terhadap diri sendiri. Apa perasaan anda apabila ada orang yang meneka umur anda jauh lebih berusia daripada usia sebenar?

Featured Tue, 18 Feb 2020

Pelakon Ashraf Sinclair meninggal dunia akibat serangan jantung

Pemergiannya ditangisi keluarga dan peminat!

Featured Wed, 2 May 2018
Sihat Thu, 17 May 2018

Ini Langkah Bijak Yang Perlu Anda Lakukan Untuk Kurangkan Pengambilan Gula

Saat ini anda perlu kurangkan pengambilan gula kerana ia sangat berisiko untuk kesihatan!

familuv Fri, 12 Oct 2018

Anak Tiba-Tiba Muntah, Ini Cara Untuk Hadapinya

Apabila anak muntah, dia akan kehilangan banyak cecair dalam badan!

| Live TV