Featured By: Fadzlena Jafar June 18, 2020 @ 6:25pm

7 panduan perlu diamalkan wanita hamil ketika wabak COVID-19

Kehamilan ketika penularan wabak penyakit yang tiada penawar seperti COVID-19 pasti membimbangkan kebanyakan wanita terutama memikirkan kesihatan anak dalam kandungan.

Cara terbaik bagi mengelakkan jangkitan adalah dengan kekal duduk di rumah jika tiada kerja, namun jika wanita hamil itu perlu untuk bergerak ke tempat kerja mereka perlu mengamalkan penjagaan kebersihan kendiri.

Menurut Harper’s Bazaar Arabia, Pakar Obstetrik dan Ginekologi (O&G) di Emiriyah Arab Bersatu, Dr Tazyeen Faisal, menasihatkan wanita hamil supaya lebih peka dengan kebersihan diri mereka kerana kehamilan menyebabkan mereka turut disenaraikan dalam kumpulan berisko.

Pakar Obstetrik dan Ginekologi UAE, Dr Tazyeen Faisal. (Kredit gambar Facebook)

“Antara perkara yang perlu dilakukan ketika berlaku penularan wabak seperti COVID-19 ini adalah meningkatkan pertahanan diri. Cara terbaik terutama bagi wanita hamil untuk kekal sihat adalah dengan mengambil vitamin C setiap hari.

“Selain itu, pastikan sentiasa kekal hidrat dengan minum air sepanjang hari dan paling penting kerap membasuh tangan,” katanya.

Berikut adalah 7 panduan mudah bagi membantu wanita hamil untuk melindungi diri mereka daripada jangkitan COVID-19:

1. Tingkatkan keimunan diri

Pengambilan buah-buahan dapat meningkatkan daya keimunan badan. (Gambar hiasan)

Ambil multivitamin setiap hari dan bagi wanita hamil boleh mendapatkan nasihat daripada pakar O&G dos bersesuaian untuk vitamin C. Sebaik-baiknya galakkan ahli keluarga lain untuk turut mengambil vitamin C.

2. Kerap basuh tangan

Nasihat paling mudah sebenarnya adalah paling berkesan, iaitu basuh tangan secara kerap dengan sabun dan air terutama apabila berada di tempat awam.

3. Tidur secukupnya

Wanita hamil perlu mendapatkan tidur yang mencukupi kerana badan yang tidak mendapat tidur yang baik akan mudah lesu dan mengakibatkan terdedah kepada penyakit. Sebaik-baiknya tidur antara tujuh hingga lapan jam sehari.

4. Kekal hidrat

Minum air dengan banyak untuk mengelakkan daripada ternyahhidrat dan pastikan anda tambah menu sayur-sayuran hijau dalam pemakanan harian bagi meningkatkan kesihatan diri.

5. Penjarakan sosial

Jadikan norma baharu penjarakan sosial sebagai budaya dalam hidup anda. Tidak perlu tunggu untuk menjauhkan diri daripada individu yang bergejala kerana laporan Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menunjukkan lebih 80 peratus pesakit COVID-19 tidak bergejala.

6. Pakai pelitup muka

Keluar rumah apabila perlu sahaja dan pastikan jika anda keluar, pakai pelitup muka sepanjang masa terutama apabila berada di tempat awam.

7. Bekerja dari rumah

Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) yang dilaksanakan di kebanyakan negara yang terkesan akibat COVID-19 menyebabkan kebanyakan kerja dilakukan dari rumah. Majikan boleh bertoleransi dengan membenarkan wanita hamil untuk terus kekal bekerja dari rumah walaupun kelonggaran keluar rumah sudah diberikan.

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Wed, 21 Jul 2021

“Tak Emosi Macam Caprice..”- Dakwa Dedah Cerita Sebenar, Cara Nadir Al Nuri Tegur Ustaz Ebit Lew Dipuji Netizen

Isu antara penyanyi rap, Caprice dan pendakwah bebas, Ustaz Ebit Lew masih lagi menjadi tanda tanya dan persoalan ramai di media sosial. Baru- baru ini, Caprice telah tampil membuat permohonan maaf terhadap Ustaz Ebit Lew […]

Featured Thu, 25 Jan 2018

10 Makanan Kekal Awet Muda

Kekal awet muda menjadi idaman ramai wanita. Hati mana yang tidak berbunga-bunga apabila dipuji kelihatan lebih muda daripada usia sebenar. Ketika ini banyak makanan atau suplemen tambahan yang boleh didapati di pasaran untuk kekal awet muda. Bagaimanapun, ada cara semulajadi yang lebih menjimatkan.

Sihat Fri, 29 Mar 2019

Tanda-tanda leukemia dalam kalangan kanak-kanak

Gajalanya lebih kurang sama dengan penyakit biasa, jadi hati-hati ya!

Featured Thu, 31 May 2018
familuv Fri, 14 Jun 2019

Fahami erti dan perbuatan nusyuz termasuk penyelesaiannya, mohon hadam betul-betul!

Jaga tingkahmu wahai isteri jangan sampai jatuh nusyuz!

Featured Fri, 3 Apr 2020

Koleksi jubah dan abaya artis, mana paling cantik?

Persalinan yang selesa dan cantik

Featured Mon, 30 Aug 2021

“Kalau Nak Buat, Buatlah Tapi Ada Padahnya”- Ketua Polis Johor Beri Amaran Keras Buat Pasangan Anti Vaksin

Baru-baru ini sepasang suami isteri anti vaksin tular di media sosial apabila mereka melakukan  eksperimen sosial iaitu “dine in” di sebuah restoran. Pasangan tersebut kini ditahan oleh pihak polis. Susulan kes tersebut, Ketua Polis Johor, […]

Featured Tue, 23 Jan 2018

6 Makanan Perangsang Metabolisme

Menurut buku ‘Of Thin For Good’ yang ditulis oleh Fred Pestacore, makan menu ringkas dan mempelbagaikan jenis makanan sebenarnya sangat baik. Ia boleh meningkatkan kadar metabolisme di samping membantu tubuh badan membakar kalori dengan lebih efektif.

Featured Tue, 25 May 2021

“Rakyat Yang Lain Berintegriti? Jangan Sibuk Jaga…” – Video PKP Lagi & Lagi Uyaina Arshad Dipuji Ramai

Pelakon dan pengacara Wanita Hari (WHI), Uyaina Arshad mencuri perhatian ramai apabila memuat naik sebuah video yang mengandungi pesanan khidmat masyarakat kepada orang ramai mengenai situasi semasa COVID-19. Dalam video tersebut, Uyaina menyentuh mengenai sikap […]

Featured Tue, 27 Aug 2019

Transformasi luar biasa seni macrame, rotan dan daun kering jadi pilihan mempelai!

Konsep perkahwinan berkonsepkan Boho jadi pilihan pengantin 2019

| Live TV