Featured By: tex_admin September 19, 2019 @ 2:43pm

Awas! Kenalpasti tanda-tanda anda mengalami Parental Burnout

Oleh Muhammad Amnan Hibrahim

Parental burnout adalah satu sindrom di mana ibu bapa mula stress dan hilang keyakinan diri untuk menjalankan peranan sebagai ibu bapa.

Terdapat tiga dimensi parental burnout yang telah dikenalpasti oleh pakar: berasa sangat penat untuk menjalankan tanggungjawab sebagai ibu bapa, merasakan semakin jauh daripada anak-anak secara emosional dan berasa tidak efektif dalam menjalankan tugas sebagai seorang ibu atau bapa.

Sindrom ini amat penting untuk dikenal pasti kerana ianya mampu menjadi duri dalam daging kepada kesejahteraan sesebuah keluarga.

Antara kesan buruk yang akan dihadapi oleh ibu bapa yang menghadapi sindrom ini adalah mula berfikir untuk lari daripada tanggungjawab, muncul fikiran untuk bunuh diri dan menghadapi masalah untuk mendapatkan tidur yang berkualiti.

Foto: healthline.com

Bagi kanak-kanak pula, mereka akan terasa seperti diabaikan oleh ibu bapa mereka dan juga bersikap ganas terhadap kawan-kawan mereka.

Di samping itu, sindrom ini turut memberi impak kepada perhubungan suami isteri melalui konflik-konflik yang tidak berpenghujung.

Walaupun kajian mengenai sindrom ini masih sangat sedikit, namun terdapat beberapa tanda yang boleh dilihat dan dirasai sendiri oleh ibu bapa yang mengalami sindrom ini.

Tanda-tanda anda mengalami Parental Burnout

  1. Sentiasa berasa penat seharian.
  2. Mudah marah.
  3. Lupa mengenai aktiviti tidak melibatkan anak-anak yang pernah dibuat.
  4. Lupa mengenai banyak perkara yang pernah dilakukan sepanjang tahun-tahun sebelumnya.
  5. Mula mendambakan waktu seperti sebelum mendapat anak.
  6. Mula berfikir yang anak-anak sengaja membuat perangai semata-mata untuk menjengkelkan anda.

    Foto: working mother.com

  7. Tidak mempunyai idea untuk menimbulkan perbualan dengan orang lain selain daripada mengenai kanak-kanak.
  8. Lupa mengenai perkara-perkara yang anda suka lakukan.
  9. Berasa wajib untuk sentiasa mengatakan anda gembira seratus peratus.
  10. Tidak tahu untuk melakukan apa-apa aktiviti ketika masa senggang.
  11. Banyak mengeluh tanpa mengetahui puncanya.

Antara perkara yang penting untuk dilakukan jika anda mengalami tanda-tanda berikut ialah dapatkan bantuan daripada keluarga, kenalan, mahupun daripada pakar perubatan.

Foto: sovhealth.com

Selain itu, ahli keluarga mahupun kenalan yang dapat mengenalpasti perkara tersebut perlu peka dan sensitif dalam berhadapan dengan perkara tersebut.

Sebarang kesalahan dalam percakapan mahupun perbuatan hanya akan memburukkan lagi keadaan.

Penulis berharap pembaca bukan sahaja sedar akan bahaya sindrom ‘Parental Burnout’ kepada institusi keluarga, malahan turut bertindak proaktif dalam mengenalpasti dan menyelesaikan perkara tersebut kerana penghidap sindrom ini tidak kenal keluarga kaya mahupun miskin.

Sumber: Research Gate dan The Mindful MD Mom 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Mon, 21 May 2018
Featured Mon, 1 Jul 2019
Featured Thu, 8 Mar 2018

Eh Kenapa Logo Mcdonald’s Di California Ini Terbalik? Kena Prank Ke?

Sesiapa yang memandu lalu restoran McDonald’s di Lynwood, California hari ni mesti terkejut bila nampak lambang terkenal franchise tu terbalik. Dari bentuk M terus jadi W! Ada orang main prank ke? Ataupun ia tersilap pasang?

Featured Fri, 10 Apr 2020
familuv Fri, 5 Jul 2019

Setiap keluarga perlu ada selimut ini di rumah

Mampu memperlahankan penyebaran api

Featured Fri, 28 Sep 2018
Featured Sat, 11 Apr 2020

6 cara mudah untuk kekal sihat tanpa perlu berbelanja!

Berpandukan sifir sihat, anda selamat

Acara Wed, 11 Sep 2019

Borderless istimewa sempena ABPBH 32

BORDERLESS semarakkan ABPBH 32!

Featured Wed, 16 May 2018

Bintang Bollywood Aishwarya Rai Raih 1.4 Juta Pengikut Di Instagram Dalam Masa 4 Hari!

Akaun milik isteri kepada pelakon Abhishek Bachchan itu kini sudah mencecah 1.4 juta pengikut sejak dibuka empat hari lalu! 

Featured Fri, 5 Jun 2020

Ini Tips Untuk Korang Yang Nak Beli Rumah!

Jangan main belasah je pilih rumah untuk dibeli ok?

| Live TV