Featured By: tex_admin September 19, 2019 @ 2:43pm

Awas! Kenalpasti tanda-tanda anda mengalami Parental Burnout

Oleh Muhammad Amnan Hibrahim

Parental burnout adalah satu sindrom di mana ibu bapa mula stress dan hilang keyakinan diri untuk menjalankan peranan sebagai ibu bapa.

Terdapat tiga dimensi parental burnout yang telah dikenalpasti oleh pakar: berasa sangat penat untuk menjalankan tanggungjawab sebagai ibu bapa, merasakan semakin jauh daripada anak-anak secara emosional dan berasa tidak efektif dalam menjalankan tugas sebagai seorang ibu atau bapa.

Sindrom ini amat penting untuk dikenal pasti kerana ianya mampu menjadi duri dalam daging kepada kesejahteraan sesebuah keluarga.

Antara kesan buruk yang akan dihadapi oleh ibu bapa yang menghadapi sindrom ini adalah mula berfikir untuk lari daripada tanggungjawab, muncul fikiran untuk bunuh diri dan menghadapi masalah untuk mendapatkan tidur yang berkualiti.

Foto: healthline.com

Bagi kanak-kanak pula, mereka akan terasa seperti diabaikan oleh ibu bapa mereka dan juga bersikap ganas terhadap kawan-kawan mereka.

Di samping itu, sindrom ini turut memberi impak kepada perhubungan suami isteri melalui konflik-konflik yang tidak berpenghujung.

Walaupun kajian mengenai sindrom ini masih sangat sedikit, namun terdapat beberapa tanda yang boleh dilihat dan dirasai sendiri oleh ibu bapa yang mengalami sindrom ini.

Tanda-tanda anda mengalami Parental Burnout

  1. Sentiasa berasa penat seharian.
  2. Mudah marah.
  3. Lupa mengenai aktiviti tidak melibatkan anak-anak yang pernah dibuat.
  4. Lupa mengenai banyak perkara yang pernah dilakukan sepanjang tahun-tahun sebelumnya.
  5. Mula mendambakan waktu seperti sebelum mendapat anak.
  6. Mula berfikir yang anak-anak sengaja membuat perangai semata-mata untuk menjengkelkan anda.

    Foto: working mother.com

  7. Tidak mempunyai idea untuk menimbulkan perbualan dengan orang lain selain daripada mengenai kanak-kanak.
  8. Lupa mengenai perkara-perkara yang anda suka lakukan.
  9. Berasa wajib untuk sentiasa mengatakan anda gembira seratus peratus.
  10. Tidak tahu untuk melakukan apa-apa aktiviti ketika masa senggang.
  11. Banyak mengeluh tanpa mengetahui puncanya.

Antara perkara yang penting untuk dilakukan jika anda mengalami tanda-tanda berikut ialah dapatkan bantuan daripada keluarga, kenalan, mahupun daripada pakar perubatan.

Foto: sovhealth.com

Selain itu, ahli keluarga mahupun kenalan yang dapat mengenalpasti perkara tersebut perlu peka dan sensitif dalam berhadapan dengan perkara tersebut.

Sebarang kesalahan dalam percakapan mahupun perbuatan hanya akan memburukkan lagi keadaan.

Penulis berharap pembaca bukan sahaja sedar akan bahaya sindrom ‘Parental Burnout’ kepada institusi keluarga, malahan turut bertindak proaktif dalam mengenalpasti dan menyelesaikan perkara tersebut kerana penghidap sindrom ini tidak kenal keluarga kaya mahupun miskin.

Sumber: Research Gate dan The Mindful MD Mom 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Tue, 19 Feb 2019

Fasha Sandha Tidak Bersungguh Hendak Kahwin?

Berbaki beberapa minggu, hanya 20 peratus persiapan perkahwinan yang sudah dilakukan.

Eat Travel Tue, 5 May 2020

Ingatkan hiasan, rupa-rupanya makanan. Cantik sungguh!

Boleh buat hiasan dinding jika mahu

Featured Thu, 17 May 2018

12 Cadangan Hidangan Sahur Yang Sihat, Mudah Dan Bekalkan Tenaga

Tak ada idea nak bersahur dengan apa? Di sini ada beberapa cadangan mudah dan ringkas.

Eat Travel Tue, 30 Oct 2018

Inilah Rasanya Naik Keretapi Laju Berkonsepkan ‘Hello Kitty’ Di Jepun

Peminat Hello Kitty mesti akan terpesona dengan setiap sudut kenderaan ini.

Featured Wed, 20 May 2020

Caj kuarantin 50 peratus dikenakan kepada rakyat yang pulang dari luar negara

Perlu dapatkan surat persetujuan sebelum pulang ke tanah air

Featured Wed, 15 Aug 2018

9 Fakta Menarik Tentang Maskara Yang Anda Tak Tahu

Dipercayai, wanita membelanjakan sebanyak RM12,000 untuk membeli maskara seumur hidupnya.

Featured Wed, 22 Apr 2020

Cara solat tarawih di rumah buat golongan wanita dan ibu-ibu

Solat di rumah adalah lebih afdal untuk wanita

familuv Tue, 25 Dec 2018
Parenting Tue, 24 Apr 2018

Lindungi Anak Daripada Pemangsa Seksual Dalam Talian, Ini 7 Cara Untuk Protect Mereka

Penggunaan gajet tanpa pengawasan boleh mengundang bahaya kepada anak kerana mereka adalah sasaran yang mudah buat pemangsa seksual dalam talian.

familuv Sun, 2 Sep 2018

Wajib Atau Tidak Pakai Stokin Ketika Berpantang? Doktor Ini Ada Jawapannya

‘Angin’ masuk melalui kaki ibu berpantang yang tak pakai stokin sebenarnya tiada kajian saintifik yang menyokong kenyataan tersebut. 

| Live TV