Gaya Hidup By: tex_admin August 14, 2018 @ 3:00pm

Cuaca Panas Kembali Melanda Malaysia, Ini Tip Untuk Anda Bersiap Siaga!

Menurut Jabatan Meteorologi Malaysia, beberapa kawasan dan negeri di Semenanjung Malaysia bakal berhadapan dengan cuaca panas dan kering sepanjang Ogos sehingga September ini. 

Fenomena ini berlaku akibat fasa monsun Barat Daya yang mendominasi keadaan cuaca negara sepanjang tempoh berkenaan. Jadi, amatlah penting untuk anda bersiap siaga untuk berhadapan dengan fenomena ini!

Hijab & Heels akan kongsikan beberapa tip yang boleh membantu anda dalam meredakan bahang kepanasan sekaligus dapat membantu anda kekal sihat dan aktif dalam cuasa panas. Jom semak!

Foto: Giphy

1. Minum air putih secukupnya

Seperti yang kita semua ketahui, perkara penting dalam menghadapi cuaca panas adalah dengan memastikan air yang mencukupi di dalam badan. Anda perlu minum air putih sebanyak mungkin untuk mengelakkan dehidrasi. Elakkan minuman berkafein dan manis kerana ia akan mempercepatkan dehidrasi.

2.  Pakaian fabrik sejuk

Anda juga perlu memilih pakaian yang diperbuat daripada fabrik yang sejuk. Pakaian jenis ini dapat membantu meresap haba dan peluh. Elakkan memakai pakaian berlapis.

3. Kurangkan solekan

Anda boleh kurangkan solekan pada wajah kerana ada sesetengah bahan dalam produk kosmetik kemungkinan akan menyekat aliran peluh. Keadaan ini akan membuatkan bahagian muka anda rasa panas.

5. Hadkan aktiviti luar

Kalau boleh hadkan aktiviti luar dan aktiviti yang memerlukan penggunaan tenaga yang banyak. Manfaatkan aktiviti indoor!

6. Pakai sunblock

Kalau anda keluar rumah, pakailah sunblock untuk protect kulit anda secara keseluruhannya. Anda boleh dapatkan sunblock di farmasi yang berdekatan dengan anda. 

7. Mandi dengan air suam

Sebaiknya, mandi dnegan air suam dan tidak terlalu sejuk. Ini kerana mandi air sejuk akan membuatkan badan anda menjana haba untuk menggantikan haba yang sudah hilang. 

8. Makan dengan kuantiti yang sedikit

Anda boleh makan dengan kerap, tetapi dalam kuantiti yang sedikit. Hal ini kerana, makan dalam kuantiti yang banyak terutamanya makanan yang tinggi kadar karbohidrat akan menaikkan kadar metabolisme badan. Keadaan ini akan membuatkan badan anda terasa panas dan berpeluh.

Bagi anda yang ada anak kecil, lakukan juga seperti tip di atas. Paling penting, pastikan mereka minum air dengan secukupnya. Semoga info ini memberi manfaat kepada anda sekeluarga!

Sumber: Astro Awani

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Gaya Hidup Wed, 7 Mar 2018

Mahu Rasai Penginapan Mewah Seperti Bercuti Di Bali? Jom Ke Aman Rimba Janda Baik!

Terpegun dan terpesona, perasaan yang  terlahir jujur saat menjejakkan kaki di perkarangan Aman Rimba Private Estate, terletak di Janda Baik, yang mengambil masa cuma 50 minit perjalanan dari Kuala Lumpur.

Featured Thu, 23 Apr 2020
Featured Thu, 16 May 2019

Keliru waktu berbuka puasa dan imsak ketika dalam penerbangan? Ini panduannya

Bagi anda yang kaki jalan, info ini untuk anda hadam!

Gaya Hidup Wed, 8 Aug 2018

5 Tip Untuk Mencegah Uban Di Kepala. Baru Sentiasa Nampak Muda!

Jangan biar rambut beruban burukkan penampilan anda!

Gaya Hidup Wed, 9 Oct 2019

Dituduh menunjuk-nunjuk kekayaan, Kylie Jenner padam foto kereta mewahnya

Komen orang ramai di Instagramnya pedas-pedas belaka!

Featured Wed, 13 May 2020

Kejutan Kluster IPT, KKM buat siasatan kenal pasti punca jangkitan

Kemunculan kluster institusi pengajian tinggi (IPT) Sabah yang diumumkan Kementerian Kesihatan (KKM) hari ini menimbulkan persoalan kemungkinan lebih ramai pelajar yang sudah dijangkiti COVID-19 daripada universiti yang sama. Ramai beranggapan KKM kini bakal berdepan dengan […]

Gaya Hidup Tue, 17 Apr 2018

Ini Sebab Kenapa Anda Tak Patut Biarkan Handphone Anda Dicas Semalaman

Anda pernah dengarkan, yang kita tak patut biarkan telefon kita dicas berlebihan? Kononnya lama-lama kuasa bateri itu akan berkurangan.

Featured Wed, 11 Sep 2019

Panduan minum kopi dengan betul

Hidup cergas dan sihat dengan secawan kopi

Featured Fri, 22 May 2020

| Live TV