Gaya Hidup By: tex_admin August 14, 2018 @ 3:00pm

Cuaca Panas Kembali Melanda Malaysia, Ini Tip Untuk Anda Bersiap Siaga!

Menurut Jabatan Meteorologi Malaysia, beberapa kawasan dan negeri di Semenanjung Malaysia bakal berhadapan dengan cuaca panas dan kering sepanjang Ogos sehingga September ini. 

Fenomena ini berlaku akibat fasa monsun Barat Daya yang mendominasi keadaan cuaca negara sepanjang tempoh berkenaan. Jadi, amatlah penting untuk anda bersiap siaga untuk berhadapan dengan fenomena ini!

Hijab & Heels akan kongsikan beberapa tip yang boleh membantu anda dalam meredakan bahang kepanasan sekaligus dapat membantu anda kekal sihat dan aktif dalam cuasa panas. Jom semak!

Foto: Giphy

1. Minum air putih secukupnya

Seperti yang kita semua ketahui, perkara penting dalam menghadapi cuaca panas adalah dengan memastikan air yang mencukupi di dalam badan. Anda perlu minum air putih sebanyak mungkin untuk mengelakkan dehidrasi. Elakkan minuman berkafein dan manis kerana ia akan mempercepatkan dehidrasi.

2.  Pakaian fabrik sejuk

Anda juga perlu memilih pakaian yang diperbuat daripada fabrik yang sejuk. Pakaian jenis ini dapat membantu meresap haba dan peluh. Elakkan memakai pakaian berlapis.

3. Kurangkan solekan

Anda boleh kurangkan solekan pada wajah kerana ada sesetengah bahan dalam produk kosmetik kemungkinan akan menyekat aliran peluh. Keadaan ini akan membuatkan bahagian muka anda rasa panas.

5. Hadkan aktiviti luar

Kalau boleh hadkan aktiviti luar dan aktiviti yang memerlukan penggunaan tenaga yang banyak. Manfaatkan aktiviti indoor!

6. Pakai sunblock

Kalau anda keluar rumah, pakailah sunblock untuk protect kulit anda secara keseluruhannya. Anda boleh dapatkan sunblock di farmasi yang berdekatan dengan anda. 

7. Mandi dengan air suam

Sebaiknya, mandi dnegan air suam dan tidak terlalu sejuk. Ini kerana mandi air sejuk akan membuatkan badan anda menjana haba untuk menggantikan haba yang sudah hilang. 

8. Makan dengan kuantiti yang sedikit

Anda boleh makan dengan kerap, tetapi dalam kuantiti yang sedikit. Hal ini kerana, makan dalam kuantiti yang banyak terutamanya makanan yang tinggi kadar karbohidrat akan menaikkan kadar metabolisme badan. Keadaan ini akan membuatkan badan anda terasa panas dan berpeluh.

Bagi anda yang ada anak kecil, lakukan juga seperti tip di atas. Paling penting, pastikan mereka minum air dengan secukupnya. Semoga info ini memberi manfaat kepada anda sekeluarga!

Sumber: Astro Awani

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Gaya Hidup Sat, 15 Dec 2018

Doktor Ini Kata, Kalau Nak Umur Panjang, Jangan Bersara

Doktor ini telah meninggal dunia pada usianya 105 tahun.

Featured Tue, 6 Mar 2018

Tahap Seksi Wanita Mengikut Zodiak! Libra Paling Power

Tidak dapat dinafikan zodiak atau bintang kelahiran, serba-sedikit related dengan karakter anda.

Ini kerana para ahli astronomi membuat kajian kepada puluhan ribu manusia yang bernaung di bawah bulan kelahiran yang sama dan akhirnya menghimpunkan kesamaan sifat menerusi  zodiak mereka.

Namun begitu bukanlah soal karakter yang ingin dikupas, sebaliknya pesona dan keseksian melalui zodiak masing-masing.

Gaya Hidup Thu, 31 May 2018

Kalau Nak Kurus Di Pagi Raya, Amalkan Tip Diet Ini

Anda boleh cuba tip diet ini sepanjang bulan Ramadan!

Gaya Hidup Mon, 9 Jul 2018

Stres Semut Kuasai Rumah? Cuba Cara Alami Ini, Selamat & Berkesan!

Stres juga dibuatnya kalau selalu kena spray guna penyembur serangga.

Featured Thu, 1 Aug 2019

Figura Edisi Merdeka, Ogos 2019: Deskripsi Jiwa Merdeka Sarah Hildebrand

Tinggalkan kesedihan, beri fokus untuk perkukuhkan nama.

Featured Wed, 6 May 2020
familuv Sat, 19 Oct 2019

Ingin rujukan mudah dan menarik untuk mengurus wang anda? Dapatkan e-buku ini!

Bukan untuk orang dewasa sahaja, untuk kanak-kanak pun ada

Gaya Hidup Sun, 6 Jan 2019
Featured Tue, 28 Apr 2020

Tidak pasti jangan kongsi, tindakan tegas akan diambil!- Ismail Sabri

Amaran kepada mereka yang sebar berita palsu

Featured Tue, 9 Jul 2019

10 petanda hubungan anda dengan pasangan semakin renggang

Pastikan anda tidak berada di dalam situasi ini.

| Live TV