LIFESTYLE By: Alexon March 31, 2018 @ 1:00am

7理由解释为何「有放不完的屁」你一天都放几个?

生理功能运作正常的人都会放屁,然而时间场合没选好,可能让人感到尴尬不舒服,因为又臭又响的屁,其中可能夹杂一些有毒物物质。根据《Women’s Health》采访纽约大学朗格尼医学中心胃肠病学医师Lisa Ganjhu,她分享「放屁7个秘密」,能够解释为什么你比平时更容易忍不住。

1. 你爱喝碳酸饮料
爱喝碳酸饮料、嚼口香糖和使用吸管可能导致空气被困在结肠中,高达50%的屁从中而生。所以如果你可以适度的打嗝排气,你就能减少「屁股炸裂」。

2. 你吃太多甜食
Lisa Ganjhu说,人类的身体无法消化像山梨糖醇或木糖醇这样的人造糖,所以它们可能会在肠道里发酵。此外,天然的糖也可能使你放屁放不停,特别是果糖,因为有些人的身体缺乏将其分解的酶。

3. 你爱吃沙拉
Lisa Ganjhu指出,尽管十字花科蔬菜如羽衣甘蓝、包菜和花椰菜等是超级健康的蔬菜,但其容易产气的性质,也可能使你出门在外噗噗放不停。

▲ 十字花科的蔬菜容易产气放屁。 (图/zena/示意图)

4. 你压力很大
当头脑感到混乱会间接对你的肠道造成严重破坏,人在压力太大时会让副交感神经无法好好运作,导致消化不良,这时若再加上吃饭狼吞虎咽,未充分咀嚼食物又给长为带来更大的负担,使得放屁的情况更加频繁。

5. 你有乳糖不耐症
乳糖不耐症会随着年龄的增长而出现,所以即使过去吃牛奶或冰淇淋都没问题,突然的放屁量大增也别排除是乳糖不耐症所导致。 Lisa Ganjhu建议,尝试避免所有乳制品,一旦你感觉屁量减少、臭味降低,你就可以重新考虑再食用。

6. 你怀孕了
肚子里多了一个新生命,会挤压腹腔里的器官与神经,使你成为放屁机器。瑞典曾有一项研究发现,有25%的女性直到生完孩子5个月后仍受胀气所苦。

7. 你便秘了
如果你的便便堵塞排不出,就会开始排毒气!原因在于粪便由细菌所构成,便秘会导致体内细菌增加,再发酵排气。如果排出的气体味道又浓又臭,就代表你可能摄取过多的蛋白质。

 

资料来源:健康云

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Events Wed, 14 Aug 2019

Lazada Malaysia Partners Up with KL Fashion Week for Its 2019’s Runway

Now getting designer brands got 100 times easier!

LIFESTYLE Fri, 24 Nov 2017

Kenali 10 Tanda-Tanda Isyarat Kolesterol Dalam Badan Tinggi

Andai anda mengalami antara tanda-tanda ini disyorkan untuk berjumpa doktor agar dapat mencegah dari merawat

LIFESTYLE Sat, 6 Jul 2019

Perut Memulas Ketika Dalam Perjalanan? Ikuti Tips Ini

Tak salah mencubakan mana tahu jadi..

LIFESTYLE Sat, 30 Dec 2017

5 Peralatan Elektrik Penyebab Bill TNB Tinggi

Selalu dapat bill TNB harga mencanak, apa kata praktiskan tips ini .

LIFESTYLE Thu, 8 Aug 2019

Apa Maksud ”Chersonesus Aurea”?

negara kita mempunyai satu lagi nama iaitu “Golden Chersonese” atau “Semenanjung Emas”.

LIFESTYLE Tue, 30 Oct 2018
LIFESTYLE Fri, 30 Nov 2018

使我们过早衰老的不良习惯!

在生活中,也许很多人会觉得自己比同龄的朋友看起来显得比较老,难免会有委屈、不平的感觉。事实上,使我们过早衰老的原因往往来自于我们的不良习惯。

Fab Foodies! Mon, 20 Nov 2017

Hati-Hati Apabila Menjamah 7 Makanan Yang Enak Ini Secara Mentah

Bagi sesetengah orang, jika ingin nikmati makanan pada kualiti terbaik, makanlah ia secara mentah. Ada yang berpendapat, makanan yang mentah khasiatnya lebih tinggi dan rasanya lebih semula jadi. Malah, ada kedai makan yang turut menawarkan […]

LIFESTYLE Tue, 24 Dec 2019

Nak Sumber Vitamin, Cukup Hanya Amalkan Pemakanan Sihat

Tak Perlu Beli Suplemen Harga Mahal

LIFESTYLE Sat, 3 Nov 2018

Jangan Minum Sejuk Atau Makan Ais Krim Ketika Batuk?

Kenapa Orang Tua Selalu Pesan Jangan Minum Sejuk Atau Makan Ais Krim Ketika Batuk? Ini Jawapannya

error: Content is protected !!