Sihat By: Ad Ops May 1, 2018 @ 4:00pm

3 Teknik Senaman Yoga Mudah Untuk Wanita Mengandung, Tak Perlu Ke Gym!

Bila mengandung pun anda mesti bersenam, ya!

Jika anda tak mahu lakukan aktiviti yang lasak atau ganas di gym, anda boleh cuba lakukan senaman yoga. Di rumah pun boleh buat!

Yoga memang dikenali sebagai senaman yang lembut dan merehatkan, jadi anda tak perlu risau jika anda akan berasa terlalu penat nanti.

Tapi ingat! Senaman yoga hanya ideal untuk wanita mengandung selepas trimester keduanya.

Jom belajar teknik-teknik yang ditunjukkan di dalam video di bawah ini. Simple saja, jadi ia memang sesuai untuk wanita yang mengandung.

Ia bertujuan untuk mewujudkan lebih banyak ruang di dalam badan anda untuk diri anda sendiri serta bayi di dalam kandungan. Barulah selesa.

Sebelum mula, anda perlukan sebuah blok yang anda boleh duduk di atasnya untuk melakukan teknik-teknik ini.

Supaya senaman ini menjadi, perkara paling penting anda kena ingat ialah pernafasan. Ketika melakukan poses yang ditunjukkan, pastikan peraliran udara ke dalam dan ke luar badan anda adalah lancar.

Sumber: Glamrs

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Sihat Fri, 27 Sep 2019

Anda penghidap gout? Elakkan jenis makanan ini

Ambil langkah berjaga sebelum ia menjadi lebih teruk!

Featured Fri, 27 Apr 2018

Sakit Kepala? Urut Badan Anda Di 11 Bahagian Ini Untuk Merawatinya

Sakit kepala? Tak payah telan pil, tak payah gosok minyak, tak payah hentak kepala.

Featured Mon, 27 Apr 2020

KKM tingkat keupayaan makmal bagi lakukan 22,000 ujian pengesanan COVID-19

Saringan perlu dilakukan sehingga vaksin ditemui

Sihat Wed, 12 Sep 2018

8 Jenis Makanan Yang Bisa Bikin Anak Anda Memiliki Ketinggian Persis Supermodel!

Makanan kaya protein memberi kebaikan tubuh badan yang sihat, tinggi dan kuat buat si kecil.

Featured Thu, 9 Apr 2020
Featured Fri, 17 Apr 2020

Ketahui mengapa si kecil suka mengetap gigi ketika tidur

Tangani dengan berkesan sebelum lebih teruk

Sihat Thu, 5 Jul 2018

Nak Rambut Cepat Panjang? Guna Sahaja Bahan Semulajadi Ini

Rambut anda akan cepat panjang, cantik dan sihat bila amalkan tip ini

Sihat Tue, 29 May 2018

Khasiat Beras Perang Ini Memang Berguna Untuk Kesihatan Anda

Ketahuilah manfaat beras perang yang sangat bagus untuk kesihatan anda!

Featured Thu, 21 Jun 2018

Jangan Panas Nasi Berulang Kali Kalau Tak Nak Kesan Sampingan Pada Kesihatan

Nasi yang dipanaskan berulang kali mungkin boleh mendatangkan mudarat pada tubuh badan.

Sihat Fri, 25 Jan 2019

5 jenis makanan yang perlu dielak untuk dinikmati pada waktu malam

Jika anda ingin menguruskan badan, ikuti panduan ini.

| Live TV