Sihat By: tex_admin September 25, 2018 @ 12:08pm

Atlet Bola Jaring, An Najwa Kongsi Tip Nak Kurangkan Berat Badan 16 Kg Untuk 5 Minggu

Siapa yang tak kenal dengan atlet bola jaring yang tinggi lampai, An Najwa Azizan. Lebih mesra dikenali sebagai An Najwa yang mula dikenali apabila dia antara yang menyumbang jaringan terbanyak dalam sukan bola jaring nasional. Kiranya, ramailah wanita-wanita adore dengan An Najwa ini!

Jika dilihat, sebelum ini An Najwa dilihat memiliki tubuh badan yang tinggi dan sedikit berisi dan keadaan ini telah menimbulkan pelbagai respon netizen yang mempersoalkan kenapa dia ‘tak slim enough‘!

Namun, kini An Najwa berjaya menurunkan berat badannya daripada 90kg turun kepada 74kg dalam masa 5 minggu! Hebat tak?

Baru-baru ini, An Najwa telah berkongsikan tip bagaimana dia berjaya menurunkan berat badannya dengan cara yang cukup mudah dan berkesan. Jom kita semak!

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by An Najwa (@anazizan12) on

1. Workout

Lakukan workout setiap hari sekurang-kurangnya selama 1 jam. Tak kiralah apa saja jenis senaman, asalkan 1 jam berterusan.

2. Diet

Anda juga boleh amalkan diet, tapi janganlah sampai tak makan nasi! Ini kerana, tak semua orang boleh bertahan tanpa makan nasi, malah ia boleh memudaratkan kesihatan.  

Amalkanlah diet yang seimbang dan kurangkan pengambilan gula terutamanya air manis. Sekiranya, anda memang tak boleh kalau tak minum air manis, anda boleh kurangkan pengambilannya.  Sebaiknya anda tidak perlu ‘cut’ pengambilan gula secara mendadak, risau anda akan pengsan kerana badan tak terbiasa dengan keadaan tersebut.

3. Detoks

Untuk pengetahuan anda, detoks adalah perkara yang paling penting untuk buang lemak berlebihan dalam badan kita. Biasanya lemak-lemak yang tepu memang sukar untuk disingkirkan, tapi dengan mengamalkan detoks dapat membantu membuang lemak tepu dan toksin yang berlebihan. Pilihlah jenis minuman detoks yang sesuai dengan anda.

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by An Najwa (@anazizan12) on

Kesimpulannya, kepada anda yang nak kurus, abaikan kecaman-kecaman orang di sekeliling anda! Jom start turunkan berat badan dengan cara An Najwa ini! Penulis percaya anda boleh!

Sumber: Instagram 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Sihat Thu, 5 Jul 2018

Nak Rambut Cepat Panjang? Guna Sahaja Bahan Semulajadi Ini

Rambut anda akan cepat panjang, cantik dan sihat bila amalkan tip ini

Sihat Mon, 31 Dec 2018

Ini Yang Perlu Anda Tahu Tentang Disleksia Dalam Kalangan Kanak-Kanak

Kanak-kanak lelaki lebih ramai bermasalah disleksia berbanding perempuan.

Sihat Tue, 14 Aug 2018

Internet Untuk Remaja Malaysia Akan Dihadkan Dari Pukul 12 Ke 6 Pagi Setiap Hari?

Ini adalah untuk mencegah ketagihan terhadap kemudahan teknologi ini.

Sihat Thu, 10 May 2018

8 Waktu Yang Sesuai Untuk Minum Air Putih Kalau Anda Nak Kuruskan Badan

Minum air putih juga dapat bantu anda untuk kurus! Tapi, perlu minum ikut waktu yang betul ya.

familuv Sat, 19 Oct 2019

Anak tidak cukup tidur? Ini cara untuk tahu

Jangan ambil mudah dengan waktu tidur anak anda

Featured Tue, 5 May 2020

Ketahui 3 panduan ini untuk elak gaya hidup ‘sedentari’

Gunakan masa ‘terperap’ di rumah untuk jadi lebih sihat

Gaya Hidup Fri, 18 Oct 2019

Apakah yang dimaksudkan dengan gangguan narsistik?

Ketahuinya sekarang, mungkin anda salah seorang daripadanya.

Featured Fri, 17 Apr 2020

Ketahui mengapa si kecil suka mengetap gigi ketika tidur

Tangani dengan berkesan sebelum lebih teruk

Sihat Fri, 1 Feb 2019

Cara terbaik untuk mengelakkan parut terbentuk pada kulit anda

Sebelum terbentuk, amalkan teknik penjagaan kulit yang betul.

Featured Mon, 16 Mar 2020

5 tanda badan tidak cukup karbohidrat!

Jangan abaikan keperluan tubuh badan.

| Live TV