Sihat By: tex_admin September 17, 2019 @ 4:43pm

Bagaimana nafas kita boleh berbau? Ini puncanya

Oleh Ainur Nadhirah Bahrom Shah

Masalah mulut atau nafas berbau pasti akan dihadapi oleh setiap orang. Ia merupakan perkara yang akan memalukan anda dan membuat seseorang itu hilang keyakinan diri apabila berhadapan dengan orang lain. Ia boleh mengganggu hubungan anda ketika ingin berkomunikasi dengan orang sekeliling. 

Masalah ini boleh terjadi terutamanya selepas anda bangun sahaja daripada tidur atau selepas anda mengambil sebarang makanan atau minuman yang berbau. 

Antara punca yang mendorong kepada masalah mulut atau nafas berbau ialah: 

  1. Malas memberus gigi

Foto: odisi.my

Memberus gigi merupakan rutin harian yang amat penting untuk memulakan hari anda. Akan tetapi terdapat sesetengah individu yang terlalu malas untuk melakukannya. 

Perkara tersebut boleh menyebabkan mulut berbau akibat sisa makanan yang tertinggal di celahan gigi yang menyebabkan adanya tindak balas bakteria dan menyebabkan masalah tersebut berlaku. 

Anda disarankan menggosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari serta menggosok lidah sekali gus. Selain itu, berus gigi sekurang-kurangnya dua minit dan jangan gosok terlalu kasar. Selepas memberus gigi, jangan terus berkumur, berikan masa untuk florida meresap ke dalam gigi. 

2. Masalah gigi 

Foto: merdeka.com

Kebanyakan orang tidak mengambil kesah jika berlakunya masalah gigi seperti gigi berlubang, goyang atau rosak.  Sebagai contoh, jika anda mempunyai gigi yang berlubang, makanan akan termasuk dan tersekat di dalam lubang tersebut. 

Lalu, makanan tersebut akan menjadi reput  dan busuk. Jika berlaku perkara sedemikian, cepat cepat ke klinik gigi untuk mendapatkan rawatan daripada doktor. 

3. Makanan 

Makanan juga mempengaruhi terjadinya nafas berbau. Makanan tertentu seperti bawang merah dan bawang putih kerana ia mengandungi sulfur berbau. 

Selain itu, kopi dan jus juga menyumbang kepada masalah ini kerana mengandungi kandungan asid untuk terjadinya pembiakan bakteria. Seeloknya, elakkan pengambilan minuman berkafein sebelum tidur untuk mengelakkan mulut atau nafas anda berbau. 

4. Mulut kering 

Foto: doktorsehat.com

Mulut kering boleh menyebabkan persekitaran bagi pembiakan bakteria anaerob. Tempoh bercakap panjang, merokok, meminum alkohol dan berdengkur adalah antara punca.  Kebanyakan orang mengalami nafas berbau pada waktu pagi kerana kekurangan pengeluaran air liur semasa mereka tidur.

Sekiranya anda tidak mampu untuk berhenti merokok, pastikan anda berkumur dengan cecair kumuran atau kunyah gula-gula getah setiap kali selepas merokok.

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Mon, 1 Jun 2020

Janna Nick kongsi senaman mudah untuk kecilkan paha

Jika dia berjaya, anda juga boleh!

Featured Tue, 13 Nov 2018

Darah Haid Berkurangan Dan Sikit Bukan Bererti Menopause, 8 Perkara Ini Mungkin Puncanya!

Darah haid berkurang, bererti ada sesuatu yang tidak berlaku pada hormon anda!

Sihat Wed, 16 May 2018

5 Elemen Alam Dan Makanan Multiwarna Yang Bermanfaat Untuk Organ Dalaman

Makanan berasaskan lima warna ini iaitu merah, kuning, hijau, putih dan hitam dikatakan mempunyai kaitan dengan 5 elemen alam dan ia sangat bermanfaat untuk organ dalaman seseorang. 

Featured Tue, 18 Sep 2018

Doktor Ini Dedahkan Amalan Diet Rendah Karbohidrat Boleh Tingkatkan Risiko Kematian!

Risiko kadar kematian lebih tinggi ke atas penghidap sakit jantung koronari, angin ahmar dan kanser yang mengamalkan diet ini!

Featured Mon, 30 Mar 2020
Sihat Tue, 23 Jul 2019

Badan melengkung, tetanus kekejangan yang boleh membawa maut!

Kalau terpijak paku berkarat, segelah dapatkan rawatan!

Sihat Wed, 11 Sep 2019

Cara penjagaan apabila memakai pendakap gigi

Kenalah tahu cara menjaga pendakap gigi apabila memakainya!

Featured Tue, 1 Jan 2019

Tidur Cukup 8 Jam Tapi Masih Rasa Mengantuk, Apa Yang Tak Kena?

Rasa mengantuk yang tak berkesudahan bererti ada sesuatu yang mengganggu fikiran anda!

Featured Wed, 8 Apr 2020

88 peratus pesakit positif COVID-19 tidak tunjuk gejala

Pesakit tidak bergejala umpama bom jangka

Featured Thu, 6 Dec 2018

Cara Betul Tuam Bengkak Pada Badan

Teknik tuaman dapat surutkan bengkak pada anggota badan.

| Live TV