Featured By: tex_admin December 8, 2018 @ 5:00pm

Manfaat Menggeliat Yang Anda Tak Tahu

Bila seharian mengadap komputer, anda selalu tak menggeliat? Ataupun, apabila bangun sahaja dari tidur pada waktu pagi, anda pasti akan menggeliat. Betul tak?

Kita semua tahu bahawa, dengan menggeliat ia dapat melegakan anggota badan kita yang dah ‘tepu’ apabila melakukan sesuatu perkara termasuklah tidur.

Sebenarnya, menurut pemahaman ilmu fisiologi, terdapat alasan tertentu mengapa seseorang akan berasa lega selepas menggeliat. Mengikut penjelasan saintifik, tubuh badan kita sebenarnya mengalami satu perubahan dari fasa tidur ke fasa terjaga. Ini bermakna, selepas menggeliat, tubuh akan kembali bermaya.

Menggeliat juga mempunyai manfaat yang tersendiri kepada tubuh badan kita. Penulis senaraikan kenapa anda perlu menggeliat setiap hari!

Foto: Republika

1. Dapat melegakan ketegangan otot

Menurut artikel yang ditulis oleh Luis Villazon, apabila keadaan tubuh sudah berlalu kaku (tidak bergerak dalam tempoh yang lama), keadaan sendi dan otot akan kehilangan cecair jenis sinova. Sebab itulah, apabila anda menggeliat, anda berasa lega!

2. Bantu aktifkan cairan sinova

Apabila anda menggeliat, cairan sinova tersebut akan aktif semula dan ia akan mengalir semula ke bahagian belakang badan dan memenuhi ruang antara otot. Cairan ini akan melancarkan pergerakan sekaligus mengurangkan geseran pada bahagian-bahagian ligamen yang terlibat.

3. Mampu menghilangkan stress

Apabila seseorang mengalami pelbagai masalah atau sedang marah, keseluruhan otot dan sendinya akan tegang. Jadi, untuk meredakan keadaan emosi diri, anda boleh melakukan beberapa siri regangan termasuklah menggeliat.

Jadi, menggeliatlah apabila anda rasa tepu! 

Foto: Giphy

Semoga bermanfaat!

Sumber: Wanista

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Fri, 31 May 2019
Featured Thu, 22 Jul 2021

“Yang Salah Bubuh Dalam Lokap, Yang Betul Teruskan Perjuangan”- Respons Sharnaaz Ahmad Isu Ebit Lew & Caprice

Nampaknya isu antara pendakwah terkenal Ebit Lew dan penyanyi rap Caprice masih belum surut walaupun setelah laporan polis dilakukan semalam. Terbaru, pelakon Sharnaaz Ahmad yang terkenal dengan kelantangannya bersuara menasihati agar kedua-dua pihak dapat berdamai […]

Featured Sun, 8 Aug 2021

Kelonggaran Pergerakan 2 Dos Vaksin Bermula Selasa, Ini Senarai Kemudahan Penerima Vaksinasi Lengkap

Umum maklum, Perdana Menteri Tan Sri Muhyiddin hari ini mengumumkan beberapa kelonggaran pergerakan buat mereka yang telah menerima vaksinasi lengkap. Difahamkan, kesemua kemudahan ini akan berkuatkuasa bermula Selasa, 10 Ogos 2021 untuk negeri-negeri yang berada […]

Featured Fri, 10 Dec 2021
Featured Tue, 2 Nov 2021

“Saya Tertipu & Mahu Menceraikannya” – Suami Ceraikan Isteri Selepas Melihat Wajahnya Tanpa Solekan

Seorang lelaki di Mesir telah memfailkan saman di mahkamah untuk menceraikan isterinya yang baru berkahwin selama sebulan selepas melihat wanita itu tanpa solekan. Menurut laporan Gulf News, suami tersebut kelihatan terkejut selepas melihat wajah isterinya […]

Featured Tue, 23 Jan 2018

6 Makanan Perangsang Metabolisme

Menurut buku ‘Of Thin For Good’ yang ditulis oleh Fred Pestacore, makan menu ringkas dan mempelbagaikan jenis makanan sebenarnya sangat baik. Ia boleh meningkatkan kadar metabolisme di samping membantu tubuh badan membakar kalori dengan lebih efektif.

Sihat Sun, 17 Nov 2019

Penjagaan kawasan intim perlu demi kesihatan dalaman

TWO L(I)PS pelihara kebersihan kawasan sulit

Featured Fri, 28 Jan 2022

Bekas Pengetua Maahad Tahfiz Terlibat 15 Pertuduhan Gangguan Seksual

Ya Allah, teruknya perangai! Ni patut kena rejam ni….

| Live TV