Sila ‘Nangis’ Banyak Kali Kalau Nak Dapatkan Manfaat Ini

Sebagai manusia biasa, kita banyak bermain dengan emosi sama ada gembira mahupun berduka. Setiap orang pasti mahukan kegembiraan, tetapi di sebalik kegembiraan itu jugalah akan membuatkan anda menangis. Menangis kerana terlalu gembira dan bersyukur. Betul tak?

Tapi, ada juga yang menangis kerana ditinggalkan orang tersayang, menonton filem sedih dan sebagainya.

Tahukah anda, perbuatan menangis sebenarnya mampu memberi manfaat kepada diri anda? Nak tahu antara manfaatnya? Jom semak!

1. Membunuh bakteria

Biar betul? Dengar macam tak logik kan? Tapi, air mata mengandungi cairan lysozyme yang mampu membunuh bakteria hingga 59%. Ia membunuh dengan cara menghancurkan dinding sel bakteria tersebut.

Selain itu, penelitian pakar juga mendapati, air mata turut mengandungi antimicrobial yang dapat melindungi tubuh.

2. Menyihatkan mata

Air mata yang keluar boleh melembabkan mata dan mencegah dehidrasi pada selaput mata anda. Bukan itu saja, air mata juga dapat membantu mengeluarkan kotoran dan debu yang telah ‘menapak’ lama di celah-celah bebola mata.

Air mata juga sama fungsinya dengan ubat mata, tiap kali menangis ia boleh menjernihkan kembali penglihatan anda.

3. Hilangkan stress

Orang ingat kita menangis sebab stress kan? Tetapi, sebenarnya tiap kali anda menangis ia akan dapat meringankan dan menghilangkan tekanan yang anda alami. Ini kerana, air mata dapat membantu menurunkan hormon tekanan jiwa yang dikenali sebagai kartisol. 

Bukan itu saja, ketika anda menangis, tekanan darah juga akan menurun dan ia akan berterusan sehingga anda merasa lega dan tenang setelah puas menangis.

4. Mengeluarkan racun

Macam mana agaknya air mata boleh mengeluarkan racun ya? Fungsinya sama seperti ketika manusia berpeluh, menangis juga melakukan proses pembuangan racun dari tubuh menerusi detoksifikasi. 

Segala zat yang tidak berguna akan disalur keluar menerusi tangisan dan hasilnya tubuh menjadi lebih segar.

5. Meningkatkan kembali mood

Setelah puas menangis, manusia akan mengeluarkan suatu hormon yang sebenarnya dapat melegakan perasaan. Kita pasti akan berasa lebih baik daripada sebelumnya.

Ini kerana, menangis sebenarnya dapat memulih dan meningkatkan kembali mood yang merundum. Ketika air mata keluar, zat endorfin akan terhasil dan ianya akan bantu menyeimbangkan emosi ke tahap normal.

Dah jelas kan menangis pun banyak manfaatnya. Jadi, lepas ini jangan tahan-tahan nangis ya. Nangislah sepuasnya!

Sumber: MedicalNewsToday