Memang stres bila sakit kepala melanda, satu kerja pun tak jadi. Tambahan pula sekarang musim panas, lagilah senang sakit kepala ini nak menyerang.
Kalau selalu bergantung pada ubat tahan sakit pun tak bagus juga. Jangan risau kerana anda boleh cuba teknik acupressure ini.
Acupressure merupakan sejenis teknik urutan yang sudah terbukti keberkesanannya oleh beberapa penemuan saintifik. Teknik ini memang sangat mudah dan berkesan.
Berikut merupakan 6 titik utama untuk hilangkan sakit kepala, cubalah!
1. Titik Yintang
Foto: Pinterest
Titik ini terletak di antara kedua-dua kening anda. Urutan pada titik ini juga mampu mengurangkan keletihan mata.
2. Titik Zan Zhu
Titik-titik semetri ini terletak di hujung bahagian dalam kening anda. Dengan mengurut bahagian ini juga boleh menghilangkan masalah hidung berair dan meningkatkan aktiviti visual.
3. Titik Yinxiang
Titik-titik ini terletak di sebelah lubang hidung dan sebaris dengan mata anda. Untuk mencari titik-titik ini, cari lekuk pada tulang pipi anda. Selain mengurangkan sakit kepala, ia juga boleh menghilangkan stres, membuka sinus dan mengurangkan sakit gigi.
4. Titik Tian Zhu
Foto: Pinterest
Titik ini terletak di tengah belakang bahagian kepala, di antara telinga dan permulaan tulang belakang. Dengan mengurut titik-titik ini, ia dapat mengurangkan hidung tersumbat, sakit pada mata dan telinga, sakit kepala yang teruk dan juga migraine.
5. Titik Shuai Gu
Foto: Pinterest
Titik ini terletak 2 hingga 3 sentimeter dari permulaan garis rambut anda. Ia seperti lekuk. Mengurut titik-titik ini dapat menghilangkan sakit di bahagian kepala dan juga hilangkan keletihan mata.
6. Titik He Gu
Titik-titik simetri ini terletak di bahagian belakang tangan anda, di antara ibu jari dengan jari telunjuk. Mengurut kawasan ini boleh mengurangkan sakit belakang, sakit gigi dan tekanan pada otot leher.
Teknik mengurut acupressure:
1. Jika anda sakit kepala, anda perlu duduk dengan selesa dan relaks. Urutan ini hanya mengambil masa yang singkat iaitu dari 30 saat hingga 1 minit sahaja.
2. Urut pada titik dengan tekanan rendah atau dengan pergerakan membulat. Kebiasaannya, rasa sakit kepala akan hilang ketika urutan atau 5 hingga 10 minit selepas urutan dibuat.
Sumber: Iluminasi
