Fab Foodies! By: Alexon December 4, 2018 @ 4:00pm

7 种容易「伤心」的食物

脏病是导致成年人死亡的重要原因,从饮食中剔除会损伤心脏的食物,对健康大有裨益。美国「雅虎」网站近日盘点了一些「伤心」食物,希望能对你的心脏健康起到保驾护航作用。

(图/unsplash/示意图)

#1 餐馆的汤
一碗酸辣汤含7980 毫克钠,相当于人们每天钠推荐摄入量的4 倍,长期喝很可能堵塞动脉。如果你希望享受美味的汤,还是自己在家做为好。

#2 番茄沙司(Tomato Sauce
半杯普通的番茄沙司含有830 毫克钠。如果你打算吃番茄沙司,一定要仔细看食品标签,选择钠含量低的品类。

#3 牛肉干
牛肉干是大家十分喜爱的零食,它不含精制榖物,而且含有大量蛋白质,但钠含量高也不容忽视。这对高血压患者和希望保持心脏健康的人可不是好事。

(图/unsplash/示意图)

#4 雪糕
健康成年人每日胆固醇摄入量不应超过300毫克。一杯普通的原味雪糕就含有130 毫克的胆固醇,更不用说其他奶油含量更高的雪糕了,加上饮食中的肉类等,吃一个雪糕很容易导致胆固醇超标。

#5 炸鸡
烤鸡胸肉是一种优质蛋白质,但是如果连皮放到油锅里炸,营养成分就会发生改变。一份113 克重的带皮炸鸡胸肉所含的胆固醇相当于11 条铁板培根肉。

(图/unsplash/示意图)

#6 炸薯条
它含有大量碳水化合物,易引发血糖波动;还含有大量脂肪和盐,经常食用还容易造成肥胖,对心脏健康来说,可谓是「三面夹击」。

#7 熏肉和香肠
很多加工肉制品都含有亚硝酸盐,这种防腐剂会扰乱人体处理糖的能力,从而增加患糖尿病的风险。更糟糕的是,加工肉制品中含有大量钠,是引发高血压的一个已知风险因素。

 

资料来源:明医网

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Sun, 13 May 2018

Simpan Atau Buang Mainan Di Kamar Tidur

Apabila di asingkan mainan yang elok atau tidak elok dan kemudian disimpan rapi , barulah anak-anak dapat tidur dengan lena di kamar tidur

LIFESTYLE Mon, 21 May 2018

「睡与醒的跷跷板」睡醒协调才好眠

最近有不少人问了睡眠管理职人相同的问题,为什么有时候到了晚上感觉很累,但还没到睡觉时间,撑着不睡,之后就清醒过来,要睡又睡不着了。你是不是也有过这样的经验?

LIFESTYLE Thu, 29 Aug 2019

Hanya Kerana Vape, Paru-Paru Gagal?

Boleh ‘vape’ tapi jangan sampai melarat ya.

LIFESTYLE Tue, 12 Dec 2017

Kesalahan Etika Pemakaian Ketika Hadiri Temuduga

Pakai Macam Ni, 90 Peratus Permohonan Kamu Ditolak”, Lelaki Ini Senaraikan Kesalahan Etika Pemakaian Ketika Hadiri Temuduga

LIFESTYLE Mon, 14 May 2018

【本周星座运势】金牛、摩羯正财运!

本周天王星正式的移位金牛,关注金融及财务相关议题,在生活、金钱与价值观上有所改变,会有新的五感体验。太阳金牛尾声,关注金牛座人事物,接收理财方面资讯。

LIFESTYLE Wed, 10 Jul 2019

觉得自己越来越笨?你犯错误生活习惯

每天总感觉生活节奏超快,压力大到喘不过气吗?其实工作在手,健康要有,但我们却很常忘记要好好照顾身体……

LIFESTYLE Sun, 12 Jan 2020

Kurangkan Berat Badan Dengan Segenggam Nasi

punca kegemukan daripada pengambilan nasi ini adalah jumlahnya.  Berapa banyak nasi yang diambil dalam masa sehari?

LIFESTYLE Sun, 28 Jul 2019

5 Punca Anak Jadi Nakal Kerana..

Seawal usia mereka ini, kekadang mereka ini terlalu nakal sehinggakan menimbulkan kemarahan ibu bapa. Jika kita nasihat secara berhemah pun pasti tidak jalan pun. Bagi orang dewasa, mungkin dengan kemarahan akan mereka diam tetapi mungkin […]

LIFESTYLE Mon, 1 Jan 2018

唐绮阳星座运势周报1/1-1/7:拿出行动力的好时机

唐绮阳星座运势周报:太阳进入固定度数,很多状况有逐渐稳定的趋势,近期所有行星顺行,要快马加鞭朝自己的目标往前迈进,行星逆行意味着回顾反省,此时正是拿出行动力,翻开新篇章的时刻。

LIFESTYLE Wed, 21 Feb 2018

PERIKSA KANDUNGAN SYAMPU, ADA PARABEN TAK?

” Jika ada perkataan paraben, eloklah dielakkan dan cari produk yang lain, terutamanya bagi pasangan yang ada masalah kesuburan,” katanya.

| Live TV