LIFESTYLE By: SGMS Faida February 20, 2018 @ 7:51am

AWAS, KENALI SIMPTOM KEMURUNGAN ‘RINGAN’

“Ala…kau ni, orang lain pun ada masalah. Tapi takda la sampai jadi macam kau. Termenung tak tentu pasal, tak boleh tidur, tak mahu makan, ish mengadalah,” 

Guys, hati-hati bila berkata. Lain individu lain cara penerimaannya terutama bila berdepan dengan masalah. Bukan semua orang mampu mengawal masalah dengan rasional. Harus tahu, manusia di setiap peringkat umur sebenarnya terdedah kepada masalah kemurungan.

Jika dibiarkan berterusan, kemurungan boleh membawa maut. Pesakit boleh bertindak di luar jangkaan. Perhatikan ahli keluarga atau rakan anda, adakah mereka mengalami perubahan tingkah laku yang luar daripada kebiasaan?

Kenali Distimia.

Distimia merupakan sejenis penyakit yang diklasifikasikan dibawah gangguan unipolar iaitu kemurungan ringan yang dialami dalam tempoh berterusan.

Ia mungkin dikategorikan sebagai penyakit yang kurang ‘serius’ jika dibandingkan dengan kemurungan klinikal yang jauh lebih berbahaya, namun tetap berbahaya!

Individu yang mengalami Distimia juga mempunyai risiko untuk menghadapi kemurungan lebih kronik di mana berlaku kemurungan sederhana menyerang setiap masa yang mana mereka cenderung mengalami kemurungan teruk.

Golongan jantina yang dikatakan kerap mengalami penyakit Distimia adalah wanita. Ia dirumuskan sebagai gabungan daripada faktor biologi, psikologi dan juga sosio-budaya. Genetik juga dikenal pasti sebagai antara faktornya, namun kebanyakan individu yang mengalami kecelaruan distimia tidak mempunyai sejarah penyakit ini di dalam keluarga.

Tanda Distimia

Individu yang mengalami Distimia kerap menggambarkan mereka berada di dalam kesedihan. Semasa perubahan itu, sekurangnya dua dari tanda ini boleh dikesan:

Kurang selera makan atau makan berlebihan 

Gangguan tidur/ masalah tidur malam atau tidur berlebihan

Kurang tahap tenaga kecerdasan

Kurang tumpuan atau kesukaran membuat keputusan

Kurang keyakinan diri

Perasaan putus asa / rasa tidak berguna 

Justeru itu, adalah amat penting untuk kita alert dengan sikap atau perubahan di kalangan ahli keluarga yang mengalami perubahan secara fizikal, emosi, pemikiran dan juga kelakuan. Kamu sebagai ahli keluarga perlu belajar cara berkomunikasi yang kena dengan caranya dan bukannya terus menyalahkan pesakit.

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Mon, 29 Oct 2018

Betul Ke Letak Penama Je Dah Cukup, Kenapa Ramai Penama Sedih Bila Tuntut Harta?

Betul Ke Letak Penama Je Dah Cukup? Tapi Kenapa Ramai Penama Kongsi Kisah Sedih Bila Tuntut Harta?

LIFESTYLE Thu, 14 Mar 2019

单身必看!未来半年的桃花运势

说上桃花,大概是单身朋友都挺引颈期盼的,每每想谈上感情,却老找不到对象。

LIFESTYLE Mon, 5 Nov 2018

5 Manfaat Hebat Aloe Vera Untuk Penjagaan Kecantikan dan Kesihatan

Aloe vera memang cukup terkenal sebagai ‘miracle plant’ atau tumbuhan ajaib

LIFESTYLE Mon, 6 Jan 2020

4 Skincare Steps That Are For Sure, Definitely And Most-Probably Will Improve Your Skin In 30 Days!

These might be some of the extra additional skincare steps that you might want to consider incorporating in your skincare routine.

Fab Foodies! Thu, 7 Nov 2019

A Talk About Cereal: A Sugar Bomb Camouflaged as Healthy Food?

Cereal has always been advertised as a better alternative to a healthier lifestyle, but the question is, is it really?

LIFESTYLE Mon, 7 Jan 2019

Bila Anak Meragam Takut Ke Sekolah, Apa Perlu Kamu Buat?

Bila anak menangis depan pintu pagar tadika, jangan buntu ya puan-puan…ada caranya tau!

LIFESTYLE Sun, 21 Apr 2019

Doktor Ini Kongsi ‘Pantang Larang’ Jika Melawat Bayi Baru Lahir

serba sedikit akan ‘pantang larang’ ketika ziarah bayi, dan ibu,

LIFESTYLE Fri, 27 Dec 2019

Tidur Lepas Jam 11 Malam Boleh Buat Anda Nampak Lebih Tua

Kebanyakan orang memerlukan waktu tidur yang cukup iaitu selama tujuh jam manakala kanak-kanak lebih dari waktu itu. Namun kini, dengan kesibukan kerja serta komitmen terhadap perkara lain membuatkan seseorang itu sibuk dan membuatkan waktu tidurnya […]

LIFESTYLE Tue, 25 Dec 2018

Alamak! Bahana Guna Perkakas Dapur Berkarat

Periksa Perkakas Sebelum Masak, Sudip Berkarat Boleh Memudaratkan Kesihatan

LIFESTYLE Tue, 4 Dec 2018

Nak Panjangkan Bulu Mata Atau Lentikkan, Jom Baca Ni.

Nak tampil lebih muda, lebih segar dan lebih vibrant apa kata cuba tips ini

| Live TV