LIFESTYLE By: SGMS Enal March 10, 2019 @ 1:14pm

Jalan Kaki Seminggu Sekali Bantu Mengurangkan Risiko Kematian

Penyelidikan yang diketuai oleh Bo Xi, profesor dari Jabatan Epidemiologi Universiti Shandong di Utara China yang mengumpul data seramai 88,140 orang dari Amerika Syarikat antara tahun 1997 hingga 2008, menunjukan bahawa kematian dapat dikurangkan dengan berjalan kaki sekali atau dua minggu sekali untuk mengurangkan risiko kematian akibat serangan jantung, strok dan kanser.

Kajian yang dikeluarkan pada hari ini (19 Mac) di Paris turut dilaporkan di dalam Jurnal British Sport Medicine. Kajian ini dijelaskan lagi bahawa orang yang berjalan dalam 10 minit sehingga satu jam setiap minggu mempunyai risiko kematian yang rendah sebanyak 18% daripada apa juga sebab berbanding dengan mereka yang tidak melakukanya.

Jika mereka melakukan aktiviti fizikal sederhana selama dua setengah jam sehingga lima jam seminggu, mereka dapat mengurangkan risiko kematian sebanyak 31%. Dan mereka yang melakukan hampir 25 jam seminggu mampu mengurangkan hampir separuh dari risiko kematian.

“Walau bagaimanapun, setiap orang mempunyai masa lapang yang berlainan. Namun, sukan berbasikal dan jogging lebih bagus dari melakukan aktiviti intensif sederhana” kata mereka.

Data ini turut dipadankan dengan data kematian berdaftar pada tahun 2011.

Kumpulan pengkaji ini juga mengingatkan orang ramai bahawa kajian ini adalah sekadar pemerhatian yang bermaksud bahawa tidak ada kesimpulan yang tegas dapat dibuat. Hakikatnya, data yang diperolehi ini masih ada kelemahan dan berpotensi tetapi sebilangan besar dari kajian yang dilakukan ini adalah seimbang dan tepat.

Sumber: Channel News Asia

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Sun, 8 Dec 2019

Risiko Dijangkiti Kencing Tikus Jika Main Air Banjir !

Jangkitan kencing tikus senang terkena sewaktu musim banjir. Jadi berhati-hati apabila berada diluar sana

Events Fri, 27 Apr 2018

Kahwin 19 Mei, Putera Harry ‘Lamar’ Abang Jadi Pengapit

The Duke of Cambridge berbesar hati untuk memenuhi hasrat dan sangat teruja untuk memberi sokongan kepada adiknya di Gereja St George, Windsor pada 19 Mei depan.

LIFESTYLE Tue, 10 Sep 2019

Kongsi Kajian Saintis Gambar Scan Paru-Paru Akibat Hisap Vape

Takut juga bila di linat peparu selepas di scan

Hiburan Fri, 5 Jan 2018

Mana Ada Orang Bela Saya!!

Senangnya berkata-kata yang ada yang membela diri dan anak-anaknya sedangkan penat berkerja siang ke malam

Events Wed, 25 Sep 2019

Achieve The Glass Skin And K-Beauty Look With Jeju Cherry Blossom Tone Up Pop Up And You Can Get All These Free Goodies From Innisfree

Visit the Pop Up Tone Up Jeju Cherry Blossom event and get all these free skincare goodies from Innisfree!

Fab Foodies! Wed, 18 Sep 2019

Dari Ladang Ke Dapur…Minyak Alif Kini Berwajah Baharu!

Semoga masyarakat akan terus teruja dengan penampilan terbaharu minyak masak ‘ALIF’

LIFESTYLE Fri, 14 Dec 2018

3 Tips Cantik Sebelum Tidur

Nak cantik sebelum tidur ikuti tips ini

LIFESTYLE Mon, 14 Jan 2019

Air Suam Dan Garam Mampu Redakan Sakit Tekak?

Bagaimana Air Suam Dan Garam Mampu Redakan Sakit Tekak?

Fab Foodies! Tue, 1 Oct 2019

吃早餐有禁忌!早上3大地雷食物最不该碰

早餐是一天里最重要的一餐,吃得好不仅能唤醒人体的新陈代谢,也能开启活力来源;然早餐不是有吃就好,若选错不仅造成肥胖,还可能搞坏肠胃!

LIFESTYLE Sun, 13 Jan 2019

5 Dokumen Ni Tak Payah Bawak Pun Masa Interview

5 Dokumen Ni Tak Payah Bawak Pun Masa Interview, Majikan Tak Hadap Langsung

| Live TV