LIFESTYLE By: SGMS Enal March 10, 2019 @ 1:14pm

Jalan Kaki Seminggu Sekali Bantu Mengurangkan Risiko Kematian

Penyelidikan yang diketuai oleh Bo Xi, profesor dari Jabatan Epidemiologi Universiti Shandong di Utara China yang mengumpul data seramai 88,140 orang dari Amerika Syarikat antara tahun 1997 hingga 2008, menunjukan bahawa kematian dapat dikurangkan dengan berjalan kaki sekali atau dua minggu sekali untuk mengurangkan risiko kematian akibat serangan jantung, strok dan kanser.

Kajian yang dikeluarkan pada hari ini (19 Mac) di Paris turut dilaporkan di dalam Jurnal British Sport Medicine. Kajian ini dijelaskan lagi bahawa orang yang berjalan dalam 10 minit sehingga satu jam setiap minggu mempunyai risiko kematian yang rendah sebanyak 18% daripada apa juga sebab berbanding dengan mereka yang tidak melakukanya.

Jika mereka melakukan aktiviti fizikal sederhana selama dua setengah jam sehingga lima jam seminggu, mereka dapat mengurangkan risiko kematian sebanyak 31%. Dan mereka yang melakukan hampir 25 jam seminggu mampu mengurangkan hampir separuh dari risiko kematian.

“Walau bagaimanapun, setiap orang mempunyai masa lapang yang berlainan. Namun, sukan berbasikal dan jogging lebih bagus dari melakukan aktiviti intensif sederhana” kata mereka.

Data ini turut dipadankan dengan data kematian berdaftar pada tahun 2011.

Kumpulan pengkaji ini juga mengingatkan orang ramai bahawa kajian ini adalah sekadar pemerhatian yang bermaksud bahawa tidak ada kesimpulan yang tegas dapat dibuat. Hakikatnya, data yang diperolehi ini masih ada kelemahan dan berpotensi tetapi sebilangan besar dari kajian yang dilakukan ini adalah seimbang dan tepat.

Sumber: Channel News Asia

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Thu, 31 Oct 2019
Events Sun, 1 Jul 2018

Tolong Hentikan Perkahwinan Bawah Umur, Tiada Tempat Di Sini!

Selaras dengan manifesto kerajaan, beliau berkata, Pakatan Harapan akan menggubal undang-undang untuk menetapkan umur 18 tahun sebagai had umur minimum perkahwinan.

Fab Foodies! Thu, 25 Apr 2019

Buka Puasa at with a Variety of the Best Malaysian Cuisines All in One Place

You won’t have to travel far and wide just to find all your favourites.

LIFESTYLE Mon, 20 Jan 2020

Insomnia Akibat Makan Roti Putih?

Jangan panik baca dulu artikel ini sebelum ambil tindakan ye

LIFESTYLE Tue, 6 Feb 2018

Tip Hilangkan ‘Kerak Kepala’ Pada Bayi

Manfaat Menyikat Rambut Dan Tip Hilangkan ‘Kerak Kepala’ Pada Bayi

LIFESTYLE Sun, 17 Mar 2019

Blue Hole’ Muncul Dekat Pulau Sipadan

Satu-Satunya Dan Pertama Di Malaysia, ‘Blue Hole’ Muncul Dekat Pulau Sipadan

Events Tue, 26 Jun 2018

Istiadat Angkat Sumpah Barisan Kabinet 2 Julai

Datuk Pengelola Bijaya Diraja, Datuk Wan Ahmad Dahlan Abdul Aziz, berkata Yang di-Pertuan Agong, Sultan Muhammad V sudah menerima senarai nama Menteri dan Timbalan Menteri Kabinet pada 20 Jun lalu.

LIFESTYLE Fri, 17 Aug 2018

Hampas Kelapa Bantu Dalam Kesihatan?

Saat santan kelapa yang di peras atau lebih dikenali hampas pun miliki manfaatnya tersendiri.

LIFESTYLE Fri, 13 Apr 2018

KLIA2全面启用「自助登机行李托运系统」

准备搭乘AirAsia或其他航空公司的乘客们注意啦!第2吉隆坡国际机场全面启用自助行李托运系统,这将减少每次的行李托运系统大排长龙的情况。

LIFESTYLE Tue, 7 Jan 2020

「全马最大型」年货市集又回来啦!11日开幕云集大马天王天后

「全马最大型」年货市集又回来啦!11日开幕惊喜连连,除了云集大马天王天后唱响2020年,更是出动399台无人机队,呈现空前特效灯光秀。

| Live TV