Fab Foodies! By: SGMS Enal October 1, 2019 @ 10:01am

Minum Kopi Buat Ibu Mengandung Boleh Risiko Keguguran?

Sempena Hari Kopi Sedunia bulan ini , anda mungkin salah seorang penyumbang dari 400 bilion cawan kopi yang diminum sepanjang tahun di seluruh dunia.

Sempena Hari Kopi Sedunia, Dr Muhammad Izzat telah berkongsi beberapa garis panduan untuk penggemar kopi, terutamanya buat golongan wanita hamil.

Menurutnya, ibu hamil hanya boleh mengambil kurang daripada 200mg kafein setiap hari sama ada melalui pengambilan teh, coklat, kopi, minuman bertenaga, minuman ringan serta sesetengah ubat batuk dan selesema.

Macam mana nak tahu kandungan kafein dalam minuman?

Jangan risau, ini panduan dikongsikan beliau;

  • 1 mug kopi segera : 100mg
  • 1 mug kopi filter : 140mg
  • 1 mug teh : 75mg
  • 1 tin coca cola : 40mg
  • 1 tin minuman tenaga (250ml) : boleh ada sehingga 80mg. Tin yg lebih besar mungkin ada 160mg
  • 1 bar plain chocolate (50gm) : mungkin kurang 25mg
  • 1 bar milk chocolate (50gm) : mungkin kurang 10mg

“Pengambilan caffeine berlebihan ketika hamil boleh memudaratkan kehamilan; bayi boleh jadi kecil dan meningkatkan kes keguguran lebih-lebih lagi pada awal kehamilan,” katanya.

Sementara itu, beliau turut menasihatkan agar ibu-ibu mengandung mengelakkan pengambilan kafein pada 12 minggu pertama kehamilan. Jangan ambil langsung tau!

Kata Dr Izzat lagi, sebaiknya gantikan minuman kafein dengan jus buah atau segala minuman kurang manis yang telah di nyah kafein.

“Lagi bagus kalau ganti minuman-minuman berkafein ini dengan jus buah ke atau segala minuman yg telah di-nyah caffein (decaffeinated drinks). Tu lagi baik. Ha jangan lupa, kurangkan manis ye. Kopi yang tak ada gula lagi sedap biasanya.”

Sumber: Dr Muhammad Izzat

Credit picture : merdeka.com

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Featured Thu, 2 Sep 2021

Dihujani Pertanyaan Peminat, Hannah Delisha Beri Bayangan Sedang Hamil?

Selepas pasangan selebriti, Ayda Jebat dan Nabil Mahir mengumumkan bakal menimang cahaya mata, nampaknya, kini giliran pelakon jelita, Hannah Delisha pula diasak pertanyaan peminat. Terbaru, menerusi laman Instagramnya, Hannah memuat naik foto sekuntum bunga dengan […]

Events Tue, 10 Jul 2018

Wow! Tun M Kongsi Rahsia Gaji Selama 29 Tahun

Saya simpan gaji saya. Itulah duit yang saya ada sekarang sebab semuanya dibayar oleh kerajaan.

LIFESTYLE Fri, 5 Jan 2018

Kongsi Teknik Turun Berat Dengan ‘Fully Breastfeeding’

“Nasi Berpinggan-pinggan Sampai ‘Overweight’ “, Wanita Ini Kongsi Teknik Turun Berat Dengan ‘Fully Breastfeeding’

LIFESTYLE Tue, 19 Jun 2018

日本惊现「超巨大观音」降世!

最近日本一系列「巨大观音现世」照片在网路上疯传,从图片可以看到,观音大到非常惊人,让人有种奇怪的违和感,这到底是发生了什么事啊?

FESYEN Mon, 18 Nov 2019
Hiburan Tue, 26 Mar 2019

Hot FM Big Jam 2019 Lebih Gempak, Lebih Hangat!

Hot FM Big Jam kembali lagi selepas 7 tahun!

Fab Foodies! Fri, 24 May 2019

Nah, Korang Wajib ke Bazar Ramadan di Puncak Pencakar Langit Kuala Lumpur!

Restoran ini hidangkan 188 variasi makanan di tingkat 39 pencakar langit KL? Biar betul, guys..

Fab Foodies! Mon, 5 Feb 2018

泡面好委屈!做到「4件事」同样可以吃出健康啦!

泡面真的不能吃吗?泡面是许多人的宵夜首选,平常上班想要充饥也是相当方便的选择,不过民众都知道常吃会造成身体健康上的负担,尤其1碗之钠含量逼近国人每日建议摄取量,不得轻忽,不过真的想吃该怎么办?它真的有那么十恶不赦吗?

Fab Foodies! Sun, 22 Sep 2019

2款超简单清热凉茶!煮给全家降降火

天气热烟霾来袭!赶快动动手,在家煮这两款「超简单」处理的凉茶,给全家人降降火。

LIFESTYLE Wed, 7 Aug 2019

目前这件事选择放弃是对的吗?

努力许久却始终不见起色,或是觉得疲倦时,代表放弃并不是件坏事。

| Live TV