Fab Foodies! By: SGMS Enal October 1, 2019 @ 10:01am

Minum Kopi Buat Ibu Mengandung Boleh Risiko Keguguran?

Sempena Hari Kopi Sedunia bulan ini , anda mungkin salah seorang penyumbang dari 400 bilion cawan kopi yang diminum sepanjang tahun di seluruh dunia.

Sempena Hari Kopi Sedunia, Dr Muhammad Izzat telah berkongsi beberapa garis panduan untuk penggemar kopi, terutamanya buat golongan wanita hamil.

Menurutnya, ibu hamil hanya boleh mengambil kurang daripada 200mg kafein setiap hari sama ada melalui pengambilan teh, coklat, kopi, minuman bertenaga, minuman ringan serta sesetengah ubat batuk dan selesema.

Macam mana nak tahu kandungan kafein dalam minuman?

Jangan risau, ini panduan dikongsikan beliau;

  • 1 mug kopi segera : 100mg
  • 1 mug kopi filter : 140mg
  • 1 mug teh : 75mg
  • 1 tin coca cola : 40mg
  • 1 tin minuman tenaga (250ml) : boleh ada sehingga 80mg. Tin yg lebih besar mungkin ada 160mg
  • 1 bar plain chocolate (50gm) : mungkin kurang 25mg
  • 1 bar milk chocolate (50gm) : mungkin kurang 10mg

“Pengambilan caffeine berlebihan ketika hamil boleh memudaratkan kehamilan; bayi boleh jadi kecil dan meningkatkan kes keguguran lebih-lebih lagi pada awal kehamilan,” katanya.

Sementara itu, beliau turut menasihatkan agar ibu-ibu mengandung mengelakkan pengambilan kafein pada 12 minggu pertama kehamilan. Jangan ambil langsung tau!

Kata Dr Izzat lagi, sebaiknya gantikan minuman kafein dengan jus buah atau segala minuman kurang manis yang telah di nyah kafein.

“Lagi bagus kalau ganti minuman-minuman berkafein ini dengan jus buah ke atau segala minuman yg telah di-nyah caffein (decaffeinated drinks). Tu lagi baik. Ha jangan lupa, kurangkan manis ye. Kopi yang tak ada gula lagi sedap biasanya.”

Sumber: Dr Muhammad Izzat

Credit picture : merdeka.com

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Fab Foodies! Tue, 27 Mar 2018

吃饭就能瘦?遵守5原则「不必节食、肉照吃」

你可曾体验过「不吃碳水化合物减肥法」?那种明明爱吃米饭却不能满足的「压力」,是不是有让你身体状况越来越差?不担心,只要懂得「瘦身杂谷饭」饮食,不仅能好好享用碳水化合物,还能 Keep住健康。

Fab Foodies! Fri, 24 Aug 2018

All You Have to Do is Dunk & Dip the Latest KFC Crispy Chicken Tenders!

Here’s a new way to enjoy the deliciously crunchy KFC Crispy Tenders.

Fab Foodies! Fri, 5 Oct 2018

Kopi Ini Sangat ‘Kaww’ Sehingga Boleh Buat Anda Berjaga Selama 18 Jam

Kopi ini dikatakan sangat ‘kaw’ sehingga menyebabkan anda boleh berjaga sehingga 18 jam.Apakah jenis kopi itu dan dimana anda boleh mendapatkannya?

Hiburan Fri, 26 Jan 2018

Tahniah Yuna, Adam Sinclair Sah Bergelar Suami Isteri

Yuna dan juga pilihan hati, Adam Sinclair telah selamat bernikah. Perkara tersebut dikongsikan oleh Tengku Bakar di Instagram miliknya. Selain gambar pernikahan, Tengku Bakar turut berkongsikan beberapa keping gambar sebelum majlis tersebut berlangsung. Sementara itu menurut laporan […]

LIFESTYLE Thu, 29 Nov 2018

The Perahu Bangau Costume; When Traditional Culture Mixes with Fashion

This is the story behind Miss Universe Malaysia’s unique Perahu Bangau costume

LIFESTYLE Wed, 8 May 2019

Get Flight Tickets to Seoul, Tokyo, Hong Kong & More From as Low as MYR0!

It’s a limited time sale starting 8 to 10 May 2019!

LIFESTYLE Mon, 15 Jul 2019

Awas! Jangan Campur Cecair Peluntur & Cecair Pencuci Lantai

Lebih berwaspada menggunakan cecair peluntur mahupun bahan pencuci lain

Fab Foodies! Mon, 3 Dec 2018

别再随便吃!研究:饮食不良比空污更伤身

最新全球营养报告指出,饮食不良是影响全球民众健康的主因之一,每5人死亡中就有近一人因此丧命。

Fab Foodies! Tue, 22 Jan 2019

Learn to Make Your Own Special CNY Cookies to Serve Visitors This Year

It’ll be special, hand-made and absolutely delectable.

Events Fri, 12 Jul 2019

‘Happy Birthday’-Kejutan Agong Buat Tun M, Isteri Di Istana Negara

Selamat Hari Jadi, Tun Mahathir & Tun Siti Hasmah. Semoga terus sihat, Amin!

| Live TV