Fab Foodies! By: SGMS Enal October 27, 2018 @ 12:03pm

Tips Dan Cara Terbaik Untuk Tambah Berat Badan

Cari cara nak naikkan berat badan ? Ramai yang diluar sana ingin kuruskan badan tetapi kali ini ada permintaan untuk kongsikan tips untuk tambah berat badan. 

Ini dikongsikan jenis makanan yang mampu membantu dalam penambahan berat badan anda. Antaranya 

  • Susu -memberikan keseimbangan protein, karbohidrat dan lemak yang baik dan merupakan sumber kalsium yang baik , serta vitamin dan mineral lain. 
  • Nasi – Beras adalah sumber karbohidrat yang mudah untuk mendapatkannya dan membantu anda untuk meningkatkan berat badan
  • Daging Merah – sumber protein yang sangat baik yang akan membantu anda mendapatkan otot yang sihat
  • Keju –  Seseorang yang ingin mendapatkan berat badan harus memilih keju penuh lemak.
  • Yogurt – Yogurt penuh lemak juga boleh menyediakan protein dan nutrien. Elakkan yang berperisa ya.
  • Pasta – memberikan laluan yang kaya dengan kalori dan karbohidrat kepada berat badan yang sihat.

Jika anda tidak mempunyai berat yang seimbang, anda terdedah kepada

  • sistem imun yang lemah
  • kekurangan vitamin
  • Isu tumbersaran terbantut (kebanyakannya pada kanak-kanak dan remaja)
  • isu dengan kesuburan
  • tempoh yang tidak teratur dan peningkatan amenorea
  • anemia
  • penyakit buah pinggang
  • merasa letih atau mempunyai tahap tenaga yang rendah
  • rambut menipis dan kulit kering

Jadi, mulai dari sekarang boleh anda memiliki berat badan yang ideal dan bukan terlebih mahupun terkurang. Moga mendapat berat yang diidamkan 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Fab Foodies! Tue, 2 Apr 2019
Automobile Tue, 24 Dec 2019
LIFESTYLE Tue, 11 Dec 2018

Kesan Bahaya Guna Kuali ‘Non-Stick’ Rosak, Jangan Simpan Lagi

Kuali tidak lekat (non-stick pan) semakin mendapat sambutan tapi ada bahayanya

LIFESTYLE Fri, 1 Jun 2018

Wow! Kedai Buku Beroperasi 24 Jam Kini Di Tamarind Square

Walaupun kedai jauh dari Lembah Kelang, ia dapat menarik pelanggan kerana harga buku yang lebih murah akan menjadi faktor penarik pencinta buku untuk mengunjunginya malah bukan sahaja dari Lembah Kelang tetapi juga penduduk di Selangor, Negeri Sembilan dan Melaka.

Fab Foodies! Mon, 6 Jan 2020
LIFESTYLE Thu, 10 Jan 2019

Petua Kenalpasti Minyak Masak Kitar Semula

Jika pengguna terdedah dalam tempoh jangka masa panjang dengan minyak masak yang sudah tercemar itu, risiko untuk mereka diserang penyakit kanser adalah amat tinggi.

Fab Foodies! Wed, 24 Jul 2019
Fab Foodies! Wed, 18 Sep 2019

Dari Ladang Ke Dapur…Minyak Alif Kini Berwajah Baharu!

Semoga masyarakat akan terus teruja dengan penampilan terbaharu minyak masak ‘ALIF’

Events Fri, 5 Oct 2018

Kenali Muzik Warisan, UTP Anjur Festival Simfoni Gamelan

Pihak UTP dalam satu kenyataan memaklumkan objektif festival ini diadakan adalah salah satu usaha menggalakkan orang ramai khususnya generasi muda untuk menghargai muzik gamelan.

LIFESTYLE Mon, 20 Aug 2018

| Live TV