Fab Foodies! By: SGMS Enal October 27, 2018 @ 12:03pm

Tips Dan Cara Terbaik Untuk Tambah Berat Badan

Cari cara nak naikkan berat badan ? Ramai yang diluar sana ingin kuruskan badan tetapi kali ini ada permintaan untuk kongsikan tips untuk tambah berat badan. 

Ini dikongsikan jenis makanan yang mampu membantu dalam penambahan berat badan anda. Antaranya 

  • Susu -memberikan keseimbangan protein, karbohidrat dan lemak yang baik dan merupakan sumber kalsium yang baik , serta vitamin dan mineral lain. 
  • Nasi – Beras adalah sumber karbohidrat yang mudah untuk mendapatkannya dan membantu anda untuk meningkatkan berat badan
  • Daging Merah – sumber protein yang sangat baik yang akan membantu anda mendapatkan otot yang sihat
  • Keju –  Seseorang yang ingin mendapatkan berat badan harus memilih keju penuh lemak.
  • Yogurt – Yogurt penuh lemak juga boleh menyediakan protein dan nutrien. Elakkan yang berperisa ya.
  • Pasta – memberikan laluan yang kaya dengan kalori dan karbohidrat kepada berat badan yang sihat.

Jika anda tidak mempunyai berat yang seimbang, anda terdedah kepada

  • sistem imun yang lemah
  • kekurangan vitamin
  • Isu tumbersaran terbantut (kebanyakannya pada kanak-kanak dan remaja)
  • isu dengan kesuburan
  • tempoh yang tidak teratur dan peningkatan amenorea
  • anemia
  • penyakit buah pinggang
  • merasa letih atau mempunyai tahap tenaga yang rendah
  • rambut menipis dan kulit kering

Jadi, mulai dari sekarang boleh anda memiliki berat badan yang ideal dan bukan terlebih mahupun terkurang. Moga mendapat berat yang diidamkan 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

Fab Foodies! Thu, 7 Feb 2019
Fab Foodies! Mon, 9 Jul 2018

Savour KFC’s Brand New Mad Mex Twister for a Limited Time Only!

The classic Twister came back with a special twist.

Fab Foodies! Wed, 5 Feb 2020

2月14日来个「Pork Free」约会!盘点雪隆区5家浪漫餐厅

身在多元种族的我们,相信有部分「异族恋」又或不吃猪肉的朋友,还在为选餐厅而头痛着……

LIFESTYLE Sun, 25 Nov 2018

你睡对了吗?4大类疾病的病患睡姿大不同

良好的睡眠可治病!尤其当身体不舒服时,好好睡一觉病就像是好了一半!

Fab Foodies! Thu, 21 Mar 2019

Harriston Releases Ruby Cocoa Chocolates in Conjunction with Appreciating Women

Taking over the company from their father’s reign, the two sisters had a vision to grow the business exponentially.

LIFESTYLE Sun, 25 Aug 2019

Air Suam Lebih Sihat Berbanding Air Sejuk?

Tiada masalah untuk korang minum air sejuk, air suam atau air panas asalkan kena pada masanya.

FESYEN Thu, 28 Mar 2019

Adakah Anda Yang Kami Cari?Pencarian Wanita Melayu 2019 Kini Kembali!

Adakah anda Ikon Wanita Melayu 2019 yang kami cari?

Fab Foodies! Tue, 13 Aug 2019

无痛减肥法!研究:适量吃甜点瘦更快

无痛减肥法!吃甜点瘦更快,梦幻瘦身秘诀会呼吸就会瘦。

LIFESTYLE Sat, 19 May 2018

Pisang Untuk Anda Yang Sedang Diet

Pisang dapat membantu dalam sistem pencernaan dan juga dapat membantu mengurangkan berat badan

| Live TV