Fab Foodies! By: SGMS Enal October 27, 2018 @ 12:03pm

Tips Dan Cara Terbaik Untuk Tambah Berat Badan

Cari cara nak naikkan berat badan ? Ramai yang diluar sana ingin kuruskan badan tetapi kali ini ada permintaan untuk kongsikan tips untuk tambah berat badan. 

Ini dikongsikan jenis makanan yang mampu membantu dalam penambahan berat badan anda. Antaranya 

  • Susu -memberikan keseimbangan protein, karbohidrat dan lemak yang baik dan merupakan sumber kalsium yang baik , serta vitamin dan mineral lain. 
  • Nasi – Beras adalah sumber karbohidrat yang mudah untuk mendapatkannya dan membantu anda untuk meningkatkan berat badan
  • Daging Merah – sumber protein yang sangat baik yang akan membantu anda mendapatkan otot yang sihat
  • Keju –  Seseorang yang ingin mendapatkan berat badan harus memilih keju penuh lemak.
  • Yogurt – Yogurt penuh lemak juga boleh menyediakan protein dan nutrien. Elakkan yang berperisa ya.
  • Pasta – memberikan laluan yang kaya dengan kalori dan karbohidrat kepada berat badan yang sihat.

Jika anda tidak mempunyai berat yang seimbang, anda terdedah kepada

  • sistem imun yang lemah
  • kekurangan vitamin
  • Isu tumbersaran terbantut (kebanyakannya pada kanak-kanak dan remaja)
  • isu dengan kesuburan
  • tempoh yang tidak teratur dan peningkatan amenorea
  • anemia
  • penyakit buah pinggang
  • merasa letih atau mempunyai tahap tenaga yang rendah
  • rambut menipis dan kulit kering

Jadi, mulai dari sekarang boleh anda memiliki berat badan yang ideal dan bukan terlebih mahupun terkurang. Moga mendapat berat yang diidamkan 

| Live TV

| ARTIKEL Xtra

LIFESTYLE Mon, 23 Dec 2019

Serangan Panik, Gelisah Mungkin Tanda Anda ‘Overdos’ Kafein

Jangan panik ini diantara tanda-tanda dari kajian.

LIFESTYLE Wed, 13 Nov 2019

你是个留恋过去的人吗?

面对过往的人事物放不下,或习惯回头看看……

LIFESTYLE Wed, 16 Oct 2019

Tiada Undang-Undang Sekat Majikan Ambil Wanita Hamil Bekerja – Mahfuz

Usaha melindungi pemohon kerja daripada segala bentuk diskriminasi

LIFESTYLE Wed, 3 Jul 2019

面对爱情你容易失去理性吗?

感情有些人还保有些许理智,但有些就像失心疯一样,面对爱情的你容易失心疯吗?

Fab Foodies! Mon, 12 Nov 2018

累了不靠喝咖啡!专家激推「6种提神食物」

随着科技不断的进步,每天被即时通知追着跑,繁重的工作量与满档的行程,加上忙碌社交生活让人喘不过气,精疲力竭的你每天早上总是起不来吗?

LIFESTYLE Thu, 13 Dec 2018

Masih Teringat EX? Kami Kongsikan Lima Tips Move On!

Ada juga yang tidak dapat menerima ketentuan dan mengambil cara singkat dengan membunuh diri bila putus cinta

Events Tue, 21 Aug 2018

Sebaik-Baik Doa Adalah Pada Hari Arafah…Ayuh Berdoa!

Sesungguhnya Allah SWT Maha Mengetahui apa yang kita nyatakan dan apa yang kita rahsiakan. Allah Maha Mengetahui Lagi Maha Meneliti segala hajat yang ada di hati kita, maka mohonlah agar disampaikan hajat itu.

Fab Foodies! Tue, 18 Dec 2018

长期吃得太清淡也不行? 小心缺「碘」问题找上你!

为了养生,家中长辈的饮食往往较为清淡,但是长期下来就需要注意缺「碘」问题。

| Live TV