Hampir 60% daripada badan kita terdiri daripada air, manakala 90% daripada berat badan kita adalah air.
Kita memang perlukan bahan ini untuk terus hidup. Jika anda kekurangan air, simptom yang paling mudah untuk dikesan adalah kehausan dan kekeringan tekak.
Itu boleh saja diperbaiki dengan meminum air. Tapi tahukah anda, jika badan anda kerap kekurangan air, ada banyak kesan jangka masa panjang yang boleh memudaratkan!
Ia bukan saja boleh memberi efek kepada berat badan anda, malah ia juga mengancam nyawa.
Antara tanda-tanda ringan bagi dehidrasi ialah:
Lagi teruk kekurangan air dalam badan, lagi teruklah tanda-tandanya. Kalau anda mengalami simptom sebegini, cepat pergi ke hospital!
Antara tanda-tanda berat adalah:
Kesan-kesan halus
Kekurangan air dalam jangka masa yang panjang ada juga kesannya. Walaupun anda mungkin tak hiraukan side effects yang ringan, tapi jangan lupa yang badan anda tetap sengsara.
Beberapa jenis kesan di bawah ini ini bersangkut paut dengan peningkatan berat badan.
Kesan-kesan jangka panjang yang teruk
Ya, memang stres kalau berat badan naik, tapi ada isu lagi berat! Ini adalah kesan paling teruk yang badan anda boleh alami jika kekurangan air ini dibiarkan berlarutan:
Jadi, minum banyak-banyak!
Sumber: PopSugar
Bagus Aslam, rajin cari rezeki untuk dua isteri!
Bukan kesalahan perempuan aje tau!
Abby Abadi reda menerima ujian ini.
Wah, mesti best kan!
Pandangan mata Bella tu penuh dengan rasa cinta untuk Aliff Aziz 🥲🥹 Sedihnya..
Kita tak rasa apa yang isteri Caprice lalui..