有人认为，蔬菜水果榨汁喝是特别促进健康的一种方法，那么事实真的如此吗？

即使是生活压力再大，水果蔬菜也是不能缺少的，那究竟这些水果蔬菜有何价值呢？

炒比烫健康，高温煮青菜流失营养！营养师：缺油恐排便困难。

心情低落的时候，除了花钱买醉，找三五好友聚餐狂欢，其实还有更省钱又有效率的做法，不需要大吃大喝，只要吃对食物就能够让人心情愉悦，你知道吗？

你喜欢吃奇异果吗？奇异果富含维生素C、植化素和膳食纤维，小小一颗却有丰富的营养素，因此也有人说奇异果是「水果之王」。

随着科技不断的进步，每天被即时通知追着跑，繁重的工作量与满档的行程，加上忙碌社交生活让人喘不过气，精疲力竭的你每天早上总是起不来吗？

由于大部分食物并非采收后立即食用，而是经过运送、储存、放置在架上后才被我们买到，再经烹调后食用，这些过程中营养素或多或少会流失。

黄豆富含丰富的营养素，例如维生素、矿物质、纤维质和抗氧化剂等等，其功效有助于降低抑郁症罹患风险、提高智力及预防癌症等等。

多吃蔬菜对身体好！蔬菜种类非常之多，但总有你不喜欢吃的食物，你最不喜欢吃哪一种？

每天早上打开食物柜，吞一颗鱼油来预防心脏病，是广被消费者接受的「常识」，但最近一个大型综合研究表明，长期服用鱼油对预防心脏病、中风等，根本没什么帮助。